Djeca ne mogu jesti iz raznih razloga. Konkretno, nedostatak cinka također dovodi do anoreksije i gubitka apetita kod djece. Dodavanje cinka za djecu s anoreksijom iz sljedećih 9 izvora pomoći će im da poboljšaju svoje zdravlje i bolje jedu.
Anoreksija je čest poremećaj u prehrani male djece i ako se djeci daje cink iz ukusno obrađene hrane bogate cinkom, postupno će im se vratiti okus. Ako se još uvijek pitate kako dohraniti svoje dijete, sljedeći će članak biti za vas.
Prema preporukama Američkog instituta za hranu i nutricionističku medicinu, maksimalna sigurna količina cinka za djecu od 1 do 3 godine je 7 mg, a za djecu od 4 do 8 godina 12 mg.
Prekomjerni unos cinka može dovesti do komplikacija kao što su mučnina, povraćanje, proljev, glavobolja ili grčevi u trbuhu. Dugotrajno predoziranje cinkom dovodi do dugotrajne toksičnosti.
Kamenice su na vrhu liste za cink. Jedna kamenica srednje veličine sadrži do 5,3 mg cinka. Osim toga, kamenice su također bogate proteinima, malo kalorija, bogate mineralima i vitaminima poput vitamina C, B12 i željeza. Kaša od kamenica vjerojatno je jednostavno jelo za kuhanje i obožavaju ga mnoga djeca.
To su također dvije tipične morske hrane bogate cinkom. Osim rakova i jastoga, cink, ali u manjim količinama, sadrže i ribe kao što su srdele, morska luka, losos. Privlačna žuta boja rakova i škampa kada su kuhani bit će privlačna, zbog čega djeca neće moći pomoći, a da je ne okuse. Osim toga, izvor cinka iz rakova i škampa također je vrlo dobar za zdravlje srca vaše bebe. Iskoristite ovaj izvor hrane kao dodatak cinku za bebe s anoreksijom!
Mahunarke su općenito bogate vlaknima, željezom i cinkom. Veliki propust ako zaboravite dodati cink za anoreksičnu djecu grahom. Crni grah, mahune, crveni grah, bijeli grah... stvorit će šareni obrok koji stimulira bebin želudac.
Govedina, svinjetina i piletina tri su vrste mesa koje je lako pronaći, hranjivo i posebno bogato cinkom. Trebali biste odabrati nemasno meso bez masti ili mlada rebra za obradu za svoju bebu. Govedina s umakom od luka, goveđe rolice s lovorovim lišćem, kuhana piletina, pileća juha ili slatko-kisela pržena rebarca prijedlozi su za kuhanje za svoju bebu. Osim toga, jedno veliko jaje također sadrži oko 0,6mg cinka.
Orašasti plodovi poput tikvica, indijskih oraščića, kikirikija i chia sjemenki također pružaju osnovnu dnevnu količinu cinka za djecu. Majke mogu praviti salate i posipati kikiriki da beba uživa ili ih pustiti da jedu indijske oraščiće sa salatom, jogurtom...
Jeste li znali da je neko povrće poput gljiva, špinata, brokule i češnjaka bogato cinkom, kao i vitaminima i mineralima? U 125g povrća svih vrsta kao što su gljive, brokula... sadrži oko 0,4mg cinka (ekvivalentno 2%) željeza dnevno. To će biti važni izvori hrane za dopunu cinka za djecu s anoreksijom, a da ne sadrže previše kalorija.
Bez sumnje, cjelovite žitarice su 7. faktor na popisu dodataka cinku za bebe s anoreksijom.
62 g zobi sadrži oko 0,9 mg cinka. Slično, 62 g smeđe riže sadrži oko 0,6 mg cinka. Jedna kriška integralnog kruha sadrži 0,5 mg cinka.
Mlijeko općenito, a posebno jogurt, dobar su izvor kalcija i cinka neophodnih za djecu.
Deveti faktor koji vam otkriva aFamilyToday Health je tamna čokolada, bitan izvor cinka za djecu. Međutim, majke bi trebale ograničiti količinu crne čokolade koju djeca pojedu na najviše jednu pločicu (oko 28 g) dnevno.
Nadamo se da će gore navedeno dijeljenje doprinijeti obogaćivanju priručnika vaše majke u odgoju djece s anoreksijom.
Nedostatak cinka također dovodi do anoreksije i gubitka apetita kod djece. Dodavanje cinka za djecu s anoreksijom iz sljedećih 9 izvora pomoći će im da jedu ukusnije.
Mnogi ljudi vjeruju da djeca s krvarenjem iz nosa uzimaju vitamin C kako bi spriječili ponovnu pojavu. Međutim, ako uzmete previše vitamina C, postoji opasnost od krvarenja iz nosa.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
