Djeca ne mogu jesti iz raznih razloga. Konkretno, nedostatak cinka također dovodi do anoreksije i gubitka apetita kod djece. Dodavanje cinka za djecu s anoreksijom iz sljedećih 9 izvora pomoći će im da poboljšaju svoje zdravlje i bolje jedu.
Anoreksija je čest poremećaj u prehrani male djece i ako se djeci daje cink iz ukusno obrađene hrane bogate cinkom, postupno će im se vratiti okus. Ako se još uvijek pitate kako dohraniti svoje dijete, sljedeći će članak biti za vas.
Prema preporukama Američkog instituta za hranu i nutricionističku medicinu, maksimalna sigurna količina cinka za djecu od 1 do 3 godine je 7 mg, a za djecu od 4 do 8 godina 12 mg.
Prekomjerni unos cinka može dovesti do komplikacija kao što su mučnina, povraćanje, proljev, glavobolja ili grčevi u trbuhu. Dugotrajno predoziranje cinkom dovodi do dugotrajne toksičnosti.
Kamenice su na vrhu liste za cink. Jedna kamenica srednje veličine sadrži do 5,3 mg cinka. Osim toga, kamenice su također bogate proteinima, malo kalorija, bogate mineralima i vitaminima poput vitamina C, B12 i željeza. Kaša od kamenica vjerojatno je jednostavno jelo za kuhanje i obožavaju ga mnoga djeca.
To su također dvije tipične morske hrane bogate cinkom. Osim rakova i jastoga, cink, ali u manjim količinama, sadrže i ribe kao što su srdele, morska luka, losos. Privlačna žuta boja rakova i škampa kada su kuhani bit će privlačna, zbog čega djeca neće moći pomoći, a da je ne okuse. Osim toga, izvor cinka iz rakova i škampa također je vrlo dobar za zdravlje srca vaše bebe. Iskoristite ovaj izvor hrane kao dodatak cinku za bebe s anoreksijom!
Mahunarke su općenito bogate vlaknima, željezom i cinkom. Veliki propust ako zaboravite dodati cink za anoreksičnu djecu grahom. Crni grah, mahune, crveni grah, bijeli grah... stvorit će šareni obrok koji stimulira bebin želudac.
Govedina, svinjetina i piletina tri su vrste mesa koje je lako pronaći, hranjivo i posebno bogato cinkom. Trebali biste odabrati nemasno meso bez masti ili mlada rebra za obradu za svoju bebu. Govedina s umakom od luka, goveđe rolice s lovorovim lišćem, kuhana piletina, pileća juha ili slatko-kisela pržena rebarca prijedlozi su za kuhanje za svoju bebu. Osim toga, jedno veliko jaje također sadrži oko 0,6mg cinka.
Orašasti plodovi poput tikvica, indijskih oraščića, kikirikija i chia sjemenki također pružaju osnovnu dnevnu količinu cinka za djecu. Majke mogu praviti salate i posipati kikiriki da beba uživa ili ih pustiti da jedu indijske oraščiće sa salatom, jogurtom...
Jeste li znali da je neko povrće poput gljiva, špinata, brokule i češnjaka bogato cinkom, kao i vitaminima i mineralima? U 125g povrća svih vrsta kao što su gljive, brokula... sadrži oko 0,4mg cinka (ekvivalentno 2%) željeza dnevno. To će biti važni izvori hrane za dopunu cinka za djecu s anoreksijom, a da ne sadrže previše kalorija.
Bez sumnje, cjelovite žitarice su 7. faktor na popisu dodataka cinku za bebe s anoreksijom.
62 g zobi sadrži oko 0,9 mg cinka. Slično, 62 g smeđe riže sadrži oko 0,6 mg cinka. Jedna kriška integralnog kruha sadrži 0,5 mg cinka.
Mlijeko općenito, a posebno jogurt, dobar su izvor kalcija i cinka neophodnih za djecu.
Deveti faktor koji vam otkriva aFamilyToday Health je tamna čokolada, bitan izvor cinka za djecu. Međutim, majke bi trebale ograničiti količinu crne čokolade koju djeca pojedu na najviše jednu pločicu (oko 28 g) dnevno.
Nadamo se da će gore navedeno dijeljenje doprinijeti obogaćivanju priručnika vaše majke u odgoju djece s anoreksijom.
Nedostatak cinka također dovodi do anoreksije i gubitka apetita kod djece. Dodavanje cinka za djecu s anoreksijom iz sljedećih 9 izvora pomoći će im da jedu ukusnije.
Mnogi ljudi vjeruju da djeca s krvarenjem iz nosa uzimaju vitamin C kako bi spriječili ponovnu pojavu. Međutim, ako uzmete previše vitamina C, postoji opasnost od krvarenja iz nosa.
Saznajte sve o najnovijim saznanjima o bolestima noktiju kod djece: od uočavanja simptoma do učinkovitih preventivnih mjera. Ključne informacije o liječenju noktiju kod djece.
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Ažurirana tablica visine i težine djece 0-5 godina sa WHO standardima. Saznajte ključne čimbenike koji utječu na rast djeteta i kako praćenje parametara pomaze u razvoju.
Saznajte ključne informacije o korištenju antibiotika za djecu: kada su potrebni, rizici rezistencije i najnovije smjernice. Otkrijte kako pravilno koristiti <strong>antibiotike za djecu</strong> za optimalnu sigurnost.
Otkrijte 10 revolucionarnih znanstvenih eksperimenata za djecu koje kombiniraju edukaciju i zabavu. Naučite kako potaknuti znatiželju kod djece kroz praktične aktivnosti s <strong>znanstvenim eksperimentima za djecu</strong>.
Kako smanjiti temperaturu kod djece sigurno? Najnovije pedijatrijske preporuke i zabranjene metode liječenja. Saznajte kada hitno kontaktirati liječnika i kako pravilno mjeriti temperaturu.
Otkrijte 7 ključnih prednosti korištenja sode bikarbone za njegu beba - sigurni tretmani za kožu, rješavanje uobičajenih problema i savjeti stručnjaka
Otkrijte najnovije engleske crtiće za djecu 2024 koji kombiniraju zabavu i učenje. Kroz pažljivo odabrane animacije djeca će prirodno usvajati jezik i razvijati ključne vještine.
