Što trebate znati kada djetetu dajete tofu?
Sve što trebate znati o hranjenju vaše bebe tofuom. Otkrijte kada je pravo vrijeme, kako ga pripremiti i koje su prednosti tofua u prehrani beba.
7 namirnica za poboljšanje ishrane beba
Obogaćena hrana za bebe prepuna je hranjivih tvari i može pomoći vašoj bebi da bolje raste. Pogledajte sljedećih sedam namirnica kako biste osigurali da vaše dijete uvijek dobiva dovoljno hrane u svojim dnevnim obrocima.
1. Maslac
Avokado je jedino voće koje sadrži korisne mononezasićene masti i pomaže u snižavanju kolesterola štetnog za srce. Avokado je također izvor topivih vlakana koja mogu spriječiti zatvor. Osim toga, ovo voće sadrži i puno vitamina E koji može pomoći u prevenciji raka.
Pokušajte zgnječiti avokado s malo soka od limuna ili limete i jogurta te ih preliti preko pita ili pomiješati sa sirovim povrćem za bolji okus.
2. Borovnice
Borovnice sadrže vitamine, minerale i antioksidanse. Ovo voće može pomoći vašem djetetu u snižavanju kolesterola, poboljšanju pamćenja i borbi protiv određenih vrsta raka. Borovnice mogu ponuditi ogromne zdravstvene prednosti bilo da ih vaša djeca uživaju svježe ili smrznute.
Slavni kuhari često stvaraju umake na bazi graha s borovnicama i špinatom uz tost, hamburgere i kolačiće. Smrznute divlje borovnice jedna su od najhranjivijih namirnica koju možete uključiti u hranu svoje bebe.
3. Zob
Ova mekana cjelovita žitarica pomaže spriječiti skokove i padove šećera u krvi, čini da se duže osjećate siti i pomaže vašem tijelu da se riješi lošeg kolesterola.
Nutricionisti preporučuju korištenje zobenih pahuljica za doručak. Doručak možete pripremiti s tradicionalnim zobenim pahuljicama umjesto prerađenim jer daju više vlakana i energije kako biste dulje bili aktivni. Zob skuhajte s mlijekom umjesto s vodom i ukrasite borovnicama kako biste stvorili hranjiv obrok za novi dan.
4. Losos
Ova hladnovodna riba sadrži omega-3 koji mogu pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati raspoloženje i spriječiti demenciju.
Nutricionisti preporučuju kuhanje duboko prženog pohanog lososa u kojem vaša djeca i cijela obitelj mogu zajedno uživati. Odaberite divlje ulovljen losos kako biste smanjili rizik svog djeteta od izloženosti štetnim tvarima poput PCB-a i žive.
Način pripreme ovog jela je krajnje jednostavan: narežite oko pola kilograma lososa, umočite ih u lagano umućeni bjelanjak, zatim umočite u mješavinu krušnih mrvica, kukuruznog škroba, sira, soli i dr. papar, paprika, češnjak i sitno nasjeckani luk. Na kraju ribu popržite u tavi na srednjoj vatri. I to je to, ukusno jelo za cijelu vašu obitelj je spremno.
5. Špinat
Špinat je vrlo dobar izvor željeza, kalcija, folne kiseline i vitamina A i C – hranjivih tvari koje su odlične za razvoj kostiju i mozga.
Ovo svestrano povrće je blagog okusa i može se vrlo brzo skuhati pa ga možete dodati u vruće juhe, pomiješati s umakom od rajčice ili uvaljati na tost.
6. Slatki krumpir
Slatki krumpir je bogat vitaminima B, C i E, kao i kalcijem, kalijem i željezom. Ovaj gomolj je također bogat složenim škrobom i vlaknima koji ga čine lako probavljivim.
Slatki krumpir je vrlo učinkovit u sprječavanju naglog pada šećera zahvaljujući svom složenom škrobu. Također ima slatkast okus koji pomaže u smanjenju kiselosti rajčice – okus koji djeca ponekad mrze kada jedu umak za tjesteninu.
7. Jogurt
Jogurt je hrana bogata kalcijem i vrlo dobar izvor proteina. Jogurt također pomaže jačanju kostiju i zuba, pomaže probavi i bori se protiv štetnih bakterija u crijevima.
U tome možete uživati tako da kupite nemasni jogurt i prelijete ga preko svježeg ili smrznutog voća. Tako ćete izbjeći šećer u zaslađenom jogurtu kada njime hranite bebu i stvoriti kremastu i ukusnu poslasticu u kojoj će vaši mališani moći uživati.
Ako je vaše dijete izbirljiva hrana, koristite recepte i razuman plan prehrane kako bi moglo jesti više i uživati.
13 grickalica za malu djecu koje bi svaka majka trebala znati
13 zdravih grickalica aFamilyToday Health stručnjaka za malu djecu. Roditelji, pobrinite se da vaša beba uvijek bude zdrava!
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
7 namirnica koje treba izbjegavati u prvoj godini života vaše bebe
U prvoj godini života bebin probavni sustav još uvijek nije u potpunosti razvijen. AFamilyToday Zdravstveni stručnjak ističe 7 namirnica koje treba izbjegavati za svoju bebu!
Ograničite ovih 5 namirnica za svoju bebu
Ograničite ovih 5 namirnica za bebe, aFamilyToday Health dijeli s roditeljima kako bi im pomogli osigurati adekvatnu prehranu i vitamine za razvoj bebe!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Reći mami kako skuhati kašu od morskih rakova za bebe je i ukusno i hranjivo
Morski rak je hranjiva namirnica. Međutim, ako majka ne zna skuhati kašu od rakova za svoju bebu, ova kaša će biti vrlo riblja.
3 sjajna načina za dodavanje željeza u obroke vaše bebe
Maloj djeci je potrebno željezo za zdrav razvoj mozga. Roditelji, obratite pažnju na dovoljnu dozu i znanstvenu prehranu
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Kako učinkovito nadoknaditi kalcij za bebe?
Zdravlje aFamilyToday - Koliko su dodaci kalcija za bebe ispravni i dovoljni je tema koja mnoge majke jako zanima. Posavjetujmo se s nutricionistom!
Koje piće je najbolje za bebu?
Osim hrane i pića za bebu bi također trebala biti na majčinoj listi briga. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali koja pića i koliko često vaša beba treba piti.
5 koraka koji će pomoći vašem djetetu da jede više voća i povrća
Umjesto da tjerate svoje dijete da jede teško, slijedite 5 koraka koje dijeli aFamilyToday Health kako biste pomogli svom djetetu da sa zadovoljstvom jede više voća i povrća.
Kako dojiti formulu za dojenčad u kombinaciji s majčinim mlijekom?
Dojenje je najbolja opcija. Međutim, u nekim slučajevima trebate hraniti svoju bebu adaptiranim mlijekom u kombinaciji s majčinim mlijekom za potpuni razvoj djeteta.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
4 hranjiva sastojka trebaju biti u obroku vaše bebe
Pridružite se stručnjacima za zdravlje aFamilyToday kako biste naveli 4 bitna hranjiva sastojka u obrocima vaše bebe i dodatne izvore hrane koje možete lako pronaći.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
Savjeti o prehrani koji će pomoći vašoj bebi da dobije zdravu težinu
Savjeti stručnjaka za zdravlje aFamilyToday podržat će majke na njihovom putu da pomognu svojim bebama da dobiju na težini na zdrav način.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Znakovi da vaša beba ima alergiju na kravlje mlijeko
aFamilyToday Health - Alergija na kravlje mlijeko je najosjetljivija alergija za malu djecu. Prepoznajte sljedeće znakove koji će pomoći vašoj bebi da odraste zdravo.
Uobičajene bolesti noktiju kod djece
Saznajte sve o najnovijim saznanjima o bolestima noktiju kod djece: od uočavanja simptoma do učinkovitih preventivnih mjera. Ključne informacije o liječenju noktiju kod djece.
18 savjeta koji će vam pomoći da se nosite kada je vaša beba nervozna
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
Kako odrediti kalorijske potrebe vaše bebe
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Što majke trebaju znati o mucanju kod djece
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Tablica indeksa visine i težine djece i 6 faktora koji određuju rast
Ažurirana tablica visine i težine djece 0-5 godina sa WHO standardima. Saznajte ključne čimbenike koji utječu na rast djeteta i kako praćenje parametara pomaze u razvoju.
9 često postavljanih pitanja prilikom davanja antibiotika djeci
Saznajte ključne informacije o korištenju antibiotika za djecu: kada su potrebni, rizici rezistencije i najnovije smjernice. Otkrijte kako pravilno koristiti <strong>antibiotike za djecu</strong> za optimalnu sigurnost.
9 zabavnih znanstvenih eksperimenata za predškolsku i osnovnoškolsku djecu kod kuće
Otkrijte 10 revolucionarnih znanstvenih eksperimenata za djecu koje kombiniraju edukaciju i zabavu. Naučite kako potaknuti znatiželju kod djece kroz praktične aktivnosti s <strong>znanstvenim eksperimentima za djecu</strong>.
Što se smije, a što ne smije raditi kada dijete ima temperaturu?
Kako smanjiti temperaturu kod djece sigurno? Najnovije pedijatrijske preporuke i zabranjene metode liječenja. Saznajte kada hitno kontaktirati liječnika i kako pravilno mjeriti temperaturu.
Znate li kako koristiti sodu bikarbonu za kupanje bebe?
Otkrijte 7 ključnih prednosti korištenja sode bikarbone za njegu beba - sigurni tretmani za kožu, rješavanje uobičajenih problema i savjeti stručnjaka
Dobri crtići na engleskom za djecu ovog ljeta
Otkrijte najnovije engleske crtiće za djecu 2024 koji kombiniraju zabavu i učenje. Kroz pažljivo odabrane animacije djeca će prirodno usvajati jezik i razvijati ključne vještine.