13 grickalica za malu djecu koje bi svaka majka trebala znati
13 zdravih grickalica aFamilyToday Health stručnjaka za malu djecu. Roditelji, pobrinite se da vaša beba uvijek bude zdrava!
7 namirnica za poboljšanje ishrane beba
Obogaćena hrana za bebe prepuna je hranjivih tvari i može pomoći vašoj bebi da bolje raste. Pogledajte sljedećih sedam namirnica kako biste osigurali da vaše dijete uvijek dobiva dovoljno hrane u svojim dnevnim obrocima.
1. Maslac
Avokado je jedino voće koje sadrži korisne mononezasićene masti i pomaže u snižavanju kolesterola štetnog za srce. Avokado je također izvor topivih vlakana koja mogu spriječiti zatvor. Osim toga, ovo voće sadrži i puno vitamina E koji može pomoći u prevenciji raka.
Pokušajte zgnječiti avokado s malo soka od limuna ili limete i jogurta te ih preliti preko pita ili pomiješati sa sirovim povrćem za bolji okus.
2. Borovnice
Borovnice sadrže vitamine, minerale i antioksidanse. Ovo voće može pomoći vašem djetetu u snižavanju kolesterola, poboljšanju pamćenja i borbi protiv određenih vrsta raka. Borovnice mogu ponuditi ogromne zdravstvene prednosti bilo da ih vaša djeca uživaju svježe ili smrznute.
Slavni kuhari često stvaraju umake na bazi graha s borovnicama i špinatom uz tost, hamburgere i kolačiće. Smrznute divlje borovnice jedna su od najhranjivijih namirnica koju možete uključiti u hranu svoje bebe.
3. Zob
Ova mekana cjelovita žitarica pomaže spriječiti skokove i padove šećera u krvi, čini da se duže osjećate siti i pomaže vašem tijelu da se riješi lošeg kolesterola.
Nutricionisti preporučuju korištenje zobenih pahuljica za doručak. Doručak možete pripremiti s tradicionalnim zobenim pahuljicama umjesto prerađenim jer daju više vlakana i energije kako biste dulje bili aktivni. Zob skuhajte s mlijekom umjesto s vodom i ukrasite borovnicama kako biste stvorili hranjiv obrok za novi dan.
4. Losos
Ova hladnovodna riba sadrži omega-3 koji mogu pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati raspoloženje i spriječiti demenciju.
Nutricionisti preporučuju kuhanje duboko prženog pohanog lososa u kojem vaša djeca i cijela obitelj mogu zajedno uživati. Odaberite divlje ulovljen losos kako biste smanjili rizik svog djeteta od izloženosti štetnim tvarima poput PCB-a i žive.
Način pripreme ovog jela je krajnje jednostavan: narežite oko pola kilograma lososa, umočite ih u lagano umućeni bjelanjak, zatim umočite u mješavinu krušnih mrvica, kukuruznog škroba, sira, soli i dr. papar, paprika, češnjak i sitno nasjeckani luk. Na kraju ribu popržite u tavi na srednjoj vatri. I to je to, ukusno jelo za cijelu vašu obitelj je spremno.
5. Špinat
Špinat je vrlo dobar izvor željeza, kalcija, folne kiseline i vitamina A i C – hranjivih tvari koje su odlične za razvoj kostiju i mozga.
Ovo svestrano povrće je blagog okusa i može se vrlo brzo skuhati pa ga možete dodati u vruće juhe, pomiješati s umakom od rajčice ili uvaljati na tost.
6. Slatki krumpir
Slatki krumpir je bogat vitaminima B, C i E, kao i kalcijem, kalijem i željezom. Ovaj gomolj je također bogat složenim škrobom i vlaknima koji ga čine lako probavljivim.
Slatki krumpir je vrlo učinkovit u sprječavanju naglog pada šećera zahvaljujući svom složenom škrobu. Također ima slatkast okus koji pomaže u smanjenju kiselosti rajčice – okus koji djeca ponekad mrze kada jedu umak za tjesteninu.
7. Jogurt
Jogurt je hrana bogata kalcijem i vrlo dobar izvor proteina. Jogurt također pomaže jačanju kostiju i zuba, pomaže probavi i bori se protiv štetnih bakterija u crijevima.
U tome možete uživati tako da kupite nemasni jogurt i prelijete ga preko svježeg ili smrznutog voća. Tako ćete izbjeći šećer u zaslađenom jogurtu kada njime hranite bebu i stvoriti kremastu i ukusnu poslasticu u kojoj će vaši mališani moći uživati.
Ako je vaše dijete izbirljiva hrana, koristite recepte i razuman plan prehrane kako bi moglo jesti više i uživati.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
7 namirnica koje treba izbjegavati u prvoj godini života vaše bebe
U prvoj godini života bebin probavni sustav još uvijek nije u potpunosti razvijen. AFamilyToday Zdravstveni stručnjak ističe 7 namirnica koje treba izbjegavati za svoju bebu!
Ograničite ovih 5 namirnica za svoju bebu
Ograničite ovih 5 namirnica za bebe, aFamilyToday Health dijeli s roditeljima kako bi im pomogli osigurati adekvatnu prehranu i vitamine za razvoj bebe!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Reći mami kako skuhati kašu od morskih rakova za bebe je i ukusno i hranjivo
Morski rak je hranjiva namirnica. Međutim, ako majka ne zna skuhati kašu od rakova za svoju bebu, ova kaša će biti vrlo riblja.
3 sjajna načina za dodavanje željeza u obroke vaše bebe
Maloj djeci je potrebno željezo za zdrav razvoj mozga. Roditelji, obratite pažnju na dovoljnu dozu i znanstvenu prehranu
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Kako učinkovito nadoknaditi kalcij za bebe?
Zdravlje aFamilyToday - Koliko su dodaci kalcija za bebe ispravni i dovoljni je tema koja mnoge majke jako zanima. Posavjetujmo se s nutricionistom!
Koje piće je najbolje za bebu?
Osim hrane i pića za bebu bi također trebala biti na majčinoj listi briga. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali koja pića i koliko često vaša beba treba piti.
5 koraka koji će pomoći vašem djetetu da jede više voća i povrća
Umjesto da tjerate svoje dijete da jede teško, slijedite 5 koraka koje dijeli aFamilyToday Health kako biste pomogli svom djetetu da sa zadovoljstvom jede više voća i povrća.
Kako dojiti formulu za dojenčad u kombinaciji s majčinim mlijekom?
Dojenje je najbolja opcija. Međutim, u nekim slučajevima trebate hraniti svoju bebu adaptiranim mlijekom u kombinaciji s majčinim mlijekom za potpuni razvoj djeteta.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
4 hranjiva sastojka trebaju biti u obroku vaše bebe
Pridružite se stručnjacima za zdravlje aFamilyToday kako biste naveli 4 bitna hranjiva sastojka u obrocima vaše bebe i dodatne izvore hrane koje možete lako pronaći.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
Savjeti o prehrani koji će pomoći vašoj bebi da dobije zdravu težinu
Savjeti stručnjaka za zdravlje aFamilyToday podržat će majke na njihovom putu da pomognu svojim bebama da dobiju na težini na zdrav način.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Znakovi da vaša beba ima alergiju na kravlje mlijeko
aFamilyToday Health - Alergija na kravlje mlijeko je najosjetljivija alergija za malu djecu. Prepoznajte sljedeće znakove koji će pomoći vašoj bebi da odraste zdravo.
Intolerancija na laktozu u djece
Djeca s intolerancijom na laktozu imaju problema s probavom šećera koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. aFamilyToday Health predstavlja pravi tretman i hranu za vašu bebu.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike