7 dobrobiti đumbira za zdravlje djece

Prednosti đumbira za zdravlje djece prepoznala je i tradicionalna medicina. Ne samo to, ovo je i iznimno učinkovit prirodni lijek koji bi roditelji trebali isprobati.

Zdravlje djece uvijek je glavna briga roditelja. Međutim, malo ljudi zna da zdravlje bebe uvelike ovisi o hrani koju beba svakodnevno konzumira.

Jeste li čuli puno o dodavanju đumbira u prehranu vašeg djeteta kako biste povećali otpornost, spriječili bolesti i poboljšali probavu? Ne razumijete u potpunosti dobrobiti đumbira za zdravlje djece? Ako je tako, pridružite se aFamilyToday Health kako biste nastavili gledati dijeljenja u nastavku kako biste dobili još korisnih informacija.

Đumbir - poznat i dugovječan začin

Đumbir je poznat začin u kuhinji svake obitelji. Osim što se koristi za poboljšanje okusa jela, tisućama godina ova se biljka koristi i kao lijek za vrlo učinkovito liječenje bolesti. Prema tradicionalnoj medicini, đumbir ima pikantan okus i topla svojstva koja pomažu probavi, djeluju antiemetički, protuupalno, protiv bolova, protiv prehlade i stimuliraju organe u tijelu. Danas postoje mnoge znanstvene studije koje dokazuju djelovanje đumbira na ljudski organizam.

Kada se nareže ili mljeveno, đumbir ispušta vrlo osebujan miris. Stoga se đumbir često dodaje jelima kako bi se poboljšao okus i smanjio miris hrane. Teško je znati točno podrijetlo đumbira jer se u Indiji i Kini đumbir koristi jako dugo. Danas su ove dvije zemlje i najveći proizvođači đumbira u svijetu.

Zdravstvene prednosti đumbira

Đumbir se obično koristi za sprječavanje ili liječenje mučnine, povraćanja tijekom putovanja, trudnoće i kemoterapije protiv raka . Osim toga, ova se biljka također koristi za liječenje   blagih probavnih poremećaja , ublažavanje bolova kod  osteoartritisa  i može se koristiti za potporu srčanih bolesti. Đumbir sadrži sastojke koji imaju antiemetičko i protuupalno djelovanje, što može imati povoljan učinak na probavni sustav i središnji živčani sustav u područjima gdje je povraćanje kontrolirano.

Trebaju li mala djeca jesti đumbir?

Odgovor je da”. Đumbir je potpuno siguran začin za djecu, đumbir možete dodati u dječja jela za pojačavanje okusa. Osim toga, mnogi misle da je dodavanje đumbira bolje od dodavanja soli ili šećera u prehranu djeteta.

Najbolje vrijeme za dodavanje đumbira u prehranu vaše bebe je nakon što neko vrijeme počne s krutom hranom . Ako počnete uvoditi krutu hranu sa 6 mjeseci, pričekajte da beba napuni 8 mjeseci prije nego što mu date đumbir.

Nutritivni sastav đumbira

Evo nutritivnih sastojaka u 100 g đumbira:

Voda: 79g

Proteini: 2,6 g

Škrob: 17,23 g

Kalcij: 45 mg

Magnezij: 23 mg

Kalij: 556 mg

Cink: 0,39 mg

Vitamin B1: 0,16 mg

Vitamin B3: 0,4 mg

Folna kiselina: 13 ug

Energetska vrijednost: 74 kcal

Masti: 0,1 g

Vlakna: 4,9 g

Željezo: 1,16 mg

Fosfor: 100 mg

Natrij: 40 mg

Vitamin C: 44 mg

Vitamin B2: 0,22 mg

Vitamin B6: 0,25 mg

Osim ovih nutrijenata, prema istraživanjima, u đumbiru se nalaze i biokemijske tvari kao što su gingerol, kamfen, beta-felendran, kurkumen, cineol, geranil acetat, terfineol, terpeni, borneol, geraniol, limonen, linalool...

9 dobrobiti đumbira za zdravlje djece

Evo nekih zdravstvenih prednosti đumbira za malu djecu:

1. Stabilizirajte probavni sustav

Đumbir je lijek koji pomaže u prevladavanju uobičajenih probavnih problema kod djece kao što su probavne smetnje , zatvor , nadutost... Samo dodajte malu količinu đumbira u jela, vaša će beba imati zdrav probavni sustav, jak i neometani gadnim bolestima.

2. Liječenje bolova u želucu

Ako vaša beba ima želučane tegobe , grčeve debelog crijeva ili druge probleme, možete mu davati đumbir svaki dan kako biste riješili te probleme. Točnije, dajte svojoj bebi dva puta dnevno sok od đumbira pomiješan s malo limunovog soka. Sigurno će se nakon nekog vremena simptomi bolova u želucu značajno poboljšati.

3. Smanjite mučninu i mučninu kretanja

Jedna od prednosti đumbira je da može vrlo učinkovito smanjiti mučninu uzrokovanu morskom bolešću, mučninom kretanja. Ne samo to, dodavanje đumbira u prehranu također pomaže djeci spriječiti gastroezofagealnu refluksnu bolest i povraćanje.

4. Liječenje čira na želucu

Čir na želucu čest je problem kod beba i male djece. Razlog je taj što je želučana sluznica djece još nezrela, nije jaka kao kod odraslih, pa zbog želučane kiseline lako dobivaju čir. Dodavanje đumbira u prehranu djeteta najjednostavniji je način da pomognete da ove rane brzo nestanu i ne postanu prijetnja djetetovom zdravlju.

5. Liječenje prehlade i kašlja

Od davnina, đumbir je jedan od najučinkovitijih lijekova za prehladu i kašalj kod djece . Mnogo je studija koje dokazuju da đumbir sadrži biokemijske tvari koje pomažu u kontroli širenja virusa koji uzrokuju prehladu i kašalj. Kuhanje malo đumbira u kipućoj vodi, a zatim ispuštanje vode da bi djeca pila može pomoći u uklanjanju bolesti.

6. Liječenje hripavca

Veliki kašalj je bolest koja može ozbiljno zahvatiti djetetova pluća. Bebe i mala djeca imaju slab imunitet, pa su vrlo osjetljivi na ovu bolest. Jedna od mjera za pomoć u liječenju bolesti je da djeca piju svježi đumbir pomiješan s vodenom tikvom tri . Međutim, treba imati na umu da djetetu trebate dati samo malu količinu.

7. Liječenje bronhitisa

Bronhitis je česta bolest u djece zbog upale sluznice u nazofarinksu, što dovodi do otežanog disanja. Ako vaše dijete ima bronhitis , možete pomoći djetetu da se brže oporavi dajući mu malo mješavine meda, đumbira i papra tri puta dnevno dok ne ozdravi. Međutim, ovu metodu trebate primijeniti samo na bebe starije od 1 godine.

8. Liječenje respiratornih bolesti

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), svake godine više od 20.000 djece oboli od gripe u Sjedinjenim Državama. Osim cijepljenja protiv gripe , jedan od najboljih načina za prevenciju ove bolesti je uzimanje đumbira. Sve što trebate učiniti je pomiješati svježi sok od đumbira sa sokom od piskavice da vaše dijete popije. Međutim, djeci biste trebali davati samo malu količinu jer su sve to vrlo ljute i ljute biljke.

9. Zaštitite jetru

Jetra male djece još nije u potpunosti razvijena, pa će biti vrlo osjetljiva na poremećaje jetre . Kako biste to spriječili, djetetovim jelima možete dodati đumbir kako biste unaprijedili zdravlje jetre i zaštitili ga od mnogih srodnih bolesti. Osim toga, voda od đumbira također pomaže eliminirati i minimizirati toksine koji negativno utječu na jetru djece.

Napomena kada dodajete đumbir u prehranu djeteta

Nemojte djetetu davati previše đumbira

Đumbir je jak, ljut i ljut začin, pa kada ga dodajete u djetetovu hranu, morate jako paziti na dozu. Djetetu biste trebali dati samo malu količinu. Osim toga, đumbir može dati vrlo jak okus koji djeca ne vole. Da biste to popravili, možete samljeti đumbir u male komadiće i dobro ga pomiješati s hranom.

Nemojte dodavati med u sok od đumbira

Dodavanje meda u vodu od đumbira uobičajena je praksa među mnogim roditeljima. Međutim, ovo je dobro samo za bebe starije od 1 godine, a za mlađu djecu med može biti štetan. Budući da med može sadržavati bakterijske spore, uzrokujući ozbiljno trovanje djece.

Čuvajte se alergija

Iako đumbir nije alergena hrana , ipak je bolje poduzeti mjere opreza. Kada djetetu dodajete đumbir u hranu, obratite pažnju da li dijete ima neobične znakove.

Nadamo se da s gore navedenim informacijama već znate koje su prednosti đumbira i razmislite o dodavanju ove biljke u prehranu vaše bebe kako bi vaša beba mogla uživati ​​u najboljim blagodatima.