Znate li koje su prednosti rajčice? Rajčica je voće koje obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima pa je dobro za zdravlje djece. Stoga, nemojte se ustručavati dodati ovo voće u svakodnevnu prehranu vaše bebe.
Osigurati da vaše dijete ima hranjivu prehranu je najvažnija stvar na koju roditelji trebaju obratiti pažnju kako bi pomogli svojoj bebi da raste zdravo. Rajčice su hrana koja donosi mnogo sjajnih upotreba koje biste trebali dati svojoj bebi. Koja je onda upotreba rajčica i kako ih pripremiti za bebe? Sljedeći članak će vam pružiti te informacije.
Trebali biste dodati rajčice u prehranu bebe jer je ovo voće koje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Najprikladnija dob za hranjenje bebe je kada je vaša beba stara oko 8 do 10 mjeseci. Rajčice rijetko izazivaju alergije, ali ipak trebate paziti da dijete ne dobije osip nakon što pojede rajčicu.
Rajčice sadrže puno zdravih hranjivih tvari. U 100 g rajčice sadrži oko:
Voda – 94,78 g
Energija - 16 kcal
Proteini - 1,16 g
Ugljikohidrati - 3,18 g
Kalcij - 5 mg
Vlakna - 0,9 g
Postoji 6 uobičajenih upotreba rajčice kako slijedi:
Rajčice su crvene i narančastocrvene jer sadrže alfa-karoten i beta-karoten. I ne samo to, rajčica sadrži i puno vitamina A. Sve su to tvari koje imaju važnu ulogu u razvoju bebinog vida.
Osim vitamina A, rajčica sadrži i puno antioksidansa koji su neophodni za razvoj vaše bebe. Brzina metabolizma u male djece često je mnogo viša nego kod odraslih i to povećava broj slobodnih radikala. Ako se broj slobodnih radikala poveća, povećava se rizik od oštećenja stanica i DNK. Antioksidansi će pomoći u zaštiti stanica od slobodnih radikala, pomažući vašoj bebi da raste zdravo.
Vitamin K koji se nalazi u rajčicama pomaže u razvoju kostiju kod beba i održava kosti jakima.
Rajčica sadrži puno tvari koje pomažu u poboljšanju imunološkog sustava. Korištenje ove rajčice vrlo je važno za razvoj bebe.
Jedna rajčica srednje veličine sadrži oko 47% vitamina C koji je tijelu potreban svaki dan. Adekvatan vitamin C pomoći će povećati sposobnost tijela da apsorbira željezo.
Redovito jedenje rajčice pomoći će povećati proizvodnju prokolagena, molekule koja pomaže da bebina koža ostane glatka i sjajna.
Rajčice su vrlo dobre za zdravlje vaše bebe, ali kada hranite bebu, obratite pažnju na neke od sljedećih pitanja:
Boja i oblik rajčice: Ponudite bebi crvene ili narančaste rajčice koje nisu nagnječene ili napuknute.
Provjerite je li vaša beba alergična na rajčice: neke bebe mogu biti alergične na rajčice. Stoga biste trebali pažljivo promatrati.
Prerada rajčice: Budući da vaša beba još nije imala pune zube, dajte mu pasiranu rajčicu ili juhu od rajčice kako biste izbjegli gušenje.
Paradajz nije potrebno čuvati u hladnjaku. Rajčice možete ostaviti na sobnoj temperaturi i izvan izravnog sunčevog svjetla. Ipak, najbolje je ne ostavljati rajčice predugo i treba ih pojesti u roku od nekoliko dana od kupnje.
Ovo je jednostavno jelo, lako za napraviti, ali izuzetno dobro za zdravlje vaše bebe.
Pripremiti
4 rajčice
Sol
Maslac (1/2 žličice)
Voda (pola šalice)
Izvedi
Rajčice operite, ocijedite, zatim uklonite sjemenke i narežite na krupnije komade. Nemojte rezati prije pranja jer ćete tako izgubiti puno hranjivih tvari.
Dodajte rajčice u vodu, poklopite i kuhajte dok rajčice ne omekšaju. Zatim oguliti i zgnječiti s malo vode.
U tavu stavite maslac, dodajte pasiranu rajčicu i pustite da se krčka nekoliko minuta, po potrebi posolite.
Dajte svojoj bebi juhu od rajčice.
Pasirana rajčica bit će ukusna i hranjiva hrana za vašu bebu.
Pripremiti
3 zrele rajčice
Sol
Papar u prahu
1 žličica sitno nasjeckanih listova mente
Izvedi
Ogulite rajčice i stavite ih u tepsiju. Dodajte dvije šalice vode, sitno nasjeckane listove mente, sol i papar i kuhajte oko 10 minuta. Isključite vatru, pustite da se ohladi, pa izmiksajte u blenderu. Ulijte u šalicu i dajte je bebi na korištenje.
Rajčice sadrže puno hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje vaše bebe. Međutim, prije nego što ga date svojoj bebi, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste vidjeli može li ga vaša beba jesti ili ne. Osim toga, kada hranite bebu, trebali biste promatrati alergijske reakcije, kao i zabilježiti kako se pripremiti kako biste izbjegli gušenje.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
