5 negativnih učinaka tehnologije na vaš obiteljski život (2. dio)

Kako je tehnologija negativno utjecala na moderno društvo, posebice na današnji obiteljski ritam? Zašto je utjecaj tehnologije tako velik?

U prethodnom odjeljku, aFamilyToday Health vas je upoznao s 2 negativna učinka tehnologije. Evo preostala 3 učinka tehnologije na zdravlje vaše obitelji, osvrnimo se na njih.

3. Očni simptomi

Ljudsko oko nije lako prilagoditi se gledanju u bilo koju točku dugo vremena. Ako previše vremena provodite pred ekranom računala, ne samo da ste skloni pretilosti, već i umoru očiju, crvenim očima , zamagljenom vidu, iritaciji oka ili dvostrukom vidu. Međutim, ovo je samo prolazna situacija!

Ako često sjedite ispred ekrana računala, trebali biste koristiti monofokalne, bifokalne ili sunčane naočale koje mogu povećati kontrast, spriječiti odsjaj i zračenje kako biste smanjili simptome oka.

4. Nesanica

Rad sa ekranom računala noću može izazvati pustoš na unutarnjem satu vašeg tijela. To je ujedno i uzrok koji vas čini još nesanivijim. Igranje video igrica u mraku sprječava tijelo da otpusti melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti kod ljudi.

Previše gledanja televizije također dovodi do istih štetnih učinaka. Djeca koja dnevno provode 2 do 3 sata gledajući TV podložna su povećanom riziku od česte nesanice u odrasloj dobi.

5. Članovi ne provode vrijeme zajedno

Trenutno prosječno dijete koristi internet više od 7 sati dnevno, što je ekvivalentno više od 50 sati tjedno. Neće se moći baviti sportom , sastajati se s prijateljima, razgovarati s obitelji ili izravno razgovarati s drugim vezama.

To nije slučaj samo s djecom, već i sa samim roditeljima. Koliko ste puta propustili obrok zbog važnog telefonskog poziva, poruke ili e-pošte? Koliko ste puta sjeli jesti i samo uslikali svoju objavu na Facebooku kako biste se pokazali svojim prijateljima, a da niste baš uživali u obroku sa svojom obitelji?

U doba iPada, računalnih igrica, Facebooka i Instagrama, članovi obitelji izgledaju “bliski”, ali su zapravo “daleko”.

Međutim, postoje i ljudi koji na tehnologiju gledaju kao na alat za zbližavanje članova obitelji. Tipičan primjer je par, iako drže iPad, čitaju novine, gledaju filmove, ali i dalje dijele vrijeme zajedno u istoj prostoriji. Suprug kaže: “Prije tri ili četiri godine, možda sam bio u dnevnoj sobi i gledao TV, a moja žena je čitala knjigu na katu. Siguran sam da zahvaljujući iPadu provodimo 80% više vremena zajedno nego prije, jer iako oboje imamo odvojene poslove, i dalje smo zajedno."

Ukratko, utječe li tehnologija na zdravlje i sreću obitelji ovisi o svakome od nas. Stoga, pokušajte uskladiti vrijeme za tehnologiju, obitelj i sebe!
Manulife – Njegovanje obiteljskog ritma