5 mitova o sigurnom i nesigurnom dojenju

Ako dojite, htjet ćete znati savjete za sigurnost dojenja kako bi vaše dijete moglo zdravo rasti. aFamilyToday Health će vam to otkriti!

Postoje zablude o dojenju . Možda želite znati kako se brinuti o sebi kako ne biste utjecali na razvoj vašeg djeteta. Sljedeće su činjenice suprotne našem konvencionalnom razmišljanju.

Mit 1: Trebali biste prestati koristiti proizvode protiv znojenja

Činjenica: Čuli ste da je aluminij - antiperspirant koji se nalazi u antiperspirantima - toksičan za vaše mliječne žlijezde. Stoga se odlučujete za kupnju dezodoransa bez aluminija kao mjeru opreza, ali to zapravo nije potrebno.

Međutim, možda ćete htjeti prijeći na onaj bez mirisa jer su bebe osjetljive na mirise, a korištenje jakih parfema ili dezodoransa može doći do vaših bradavica i učiniti ih neugodnim.

Mit 2: Ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova

Činjenica:  Ne morate patiti. Sredstva protiv bolova i snižavanja temperature poput ibuprofena , acetaminofena i naproksena su u redu za dojilje , prema izvješću Američke akademije za pedijatriju, iako svaki ima prednosti i rizike. Međutim, trebali biste izbjegavati OTC uparivanje. Na primjer, dekongestivi mogu smanjiti proizvodnju mlijeka, dok vas antihistaminici mogu učiniti pospanim i pogoršati vašu učinkovitost.

Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Čak i ako su sigurni za uzimanje tijekom dojenja, ipak trebate biti oprezni.

Mit 3: Ne biste trebali piti kavu

Istina: Nakon napornog sna (buđenje u 4 ujutro), slobodno popijte latte s mlijekom kako biste osvježili um. “Istraživanja pokazuju da je količina kofeina koju djeca apsorbiraju vrlo mala u usporedbi s količinom koju pijete”, rekao je dr. Abu-Shamsieh. No, ograničite količinu kofeina dnevno, na samo 1 šalicu, jer se kofein u mlijeku može nakupiti u djetetovom tijelu i izazvati iritaciju.

Mit 4: Trebali biste smanjiti kalorije da biste smršavili

Činjenica: Dojenje sagorijeva 500 kalorija dnevno i dovoljno je da se žena vrati na težinu prije trudnoće. Čak i ako želite brže smršavjeti, svakako unosite 1800 kalorija dnevno i jedite zdravu prehranu (sa zdravim mastima poput avokada, orašastih plodova, voća, povrća i nemasnog mesa). Najbolje vrijeme za mršavljenje je dva mjeseca nakon poroda, kada vam je mlijeko puno i tijelo spremno za oporavak. Najbolji način da saznate koliko treba konzumirati je slušati svoje tijelo i jesti kada ste gladni.

Mit 5: Možete piti alkohol dok dojite

Činjenica: Ne želite se odreći alkohola, ali malo alkohola će proći u vaše mliječne kanale. To može promijeniti miris mlijeka, slično kao kada vaša beba kuša alkohol, a ako pijete alkohol, mlijeko će biti manje. Što je još gore, alkohol je psihoaktivna tvar, koja utječe na razvoj mozga djece. Zato tijekom dojenja ne smijete piti alkohol.