Zašto bi ljudi s artritisom trebali uzimati dodatke kalcija?

Artritis danas nije čudna bolest, ali koliko bolno uzrokuje pacijente? Zašto bi ljudi s artritisom trebali uzimati dodatke kalcija? Prati dalje

Artritis danas nije čudna bolest, ali koliko bolno uzrokuje pacijente? Zašto bi ljudi s artritisom trebali uzimati dodatke kalcija? Pratite sljedeći članak kako biste odgovorili na pitanja koja zanimaju mnoge ljude.  

1. Koliko je artritis bolan?

• Stanje 1:

U ovoj fazi pacijenti s artritisom imaju simptome blage vrućice, vrhovi prstiju i nožnih prstiju često su utrnuli, zbog čega se pacijent uvijek osjeća nelagodno, umorno i puno se znoji. Osim toga, tijelo se osjeća umorno od jela, teško je vježbati, pa tijelo gubi puno na težini. Ova pojava obično traje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, tako da dosta utječe na život bolesnika.

• Faza 2:

U koži na tibiji, u blizini zgloba lakta, oko zgloba šake nalaze se čestice promjera 5-15 mm, izdignute su na koži, ali ne uzrokuju jaku bol.

Pacijent ima temperaturu veću od 40 stupnjeva, mnoge crvene crvene točkice pojavljuju se u rukama i nogama, atrofija zgloba se ne može pomaknuti.

Ujutro, pacijenti s artritisom ne mogu odmah ustati iz kreveta, već trebaju rotirati zglobovima oko 20 minuta prije nego što se mogu pomaknuti.

Pacijenti s artritisom ne mogu odmah ustati iz kreveta, već trebaju rotirati zglobovima oko 20 minuta prije nego što se mogu pomaknuti.

Bolni zglobovi obično su simetrični, jačina boli se povećava, pa je pacijent izrazito umoran.

Neki ljudi s poliartritisom također imaju crvene ili suhe oči, vrlo su sramežljivi na svjetlu i čak osjećaju bol u očima pri laganom pokretu.

Zglobovi na šakama i stopalima će prvo biti vrlo bolni, natečeni, crveni i vrući, a zatim se proširiti na druge dijelove.

U ovoj fazi, pacijenti s artritisom su još uvijek izrazito anoreksični, blijede kože i čak se teško kreću

2. Zašto nadomjesci kalcija za osobe s artritisom?

• Kalcij je jedna od glavnih komponenti koje čine kosti i zube.
• Kalcij također sudjeluje u zgrušavanju krvi, provođenju živaca te mišićnoj i kardiovaskularnoj aktivnosti.
• Kalcijem obiluje mlijeko, sir, losos... s potrebom od 1000 mg kalcija dnevno.

Stoga je za osobe s artritisom nemoguće ne suplementirati kalcij ako žele poboljšati svoje stanje.

Imajte na umu kada nadoknađujete kalcij za osobe s artritisom

Za one koji imaju bubrežne kamence, zatajenje bubrega, trudnice i dojilje, starije i slabe osobe i sl., prilikom suplementacije kalcija potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe.

Trebalo bi nadoknaditi kalcij tako da se podijeli nekoliko puta dnevno kako bi ga tijelo lakše apsorbiralo i izbjegla mogućnost trovanja

Kod uzimanja kalcija potrebno je ograničiti kombinaciju s kiselim namirnicama, odnosno cjelovitim žitaricama, mlijekom... jer to su namirnice koje će ograničiti sposobnost apsorpcije kalcija u organizam.

Uzimanje nadomjestaka kalcija najučinkovitije je ako se uzima ujutro ili poslijepodne, otprilike 1 sat nakon obroka, jer sunčeva svjetlost može povećati apsorpciju kalcija. Kalcij koristite nekoliko puta dnevno, ne smiju se uzimati popodne ili navečer jer mogu otežati spavanje.

Ljudima s artritisom bolest će biti bolja ako im se ne doda kalcij.

Nemojte koristiti mlijeko za uzimanje dodataka kalcija, niti jesti previše slani grejp će povećati izlučivanje kalcija putem urina.

Gdje ljudi s artritisom uzimaju dodatke kalcija?

Nemojte se odreći mliječnih proizvoda, to je velika pogreška: osim ako niste intolerantni na laktozu ili ste vegani, pijenje mlijeka i dalje je najbolji način za održavanje unosa kalcija.

Sojini dodaci : Imaju više kalcija nego druga mlijeka (oko 400 mg/110 g), posebno ih tijelo vrlo lako apsorbira nego druga konvencionalna mlijeka.

Zeleno povrće: Kelj, zelena salata, brokula ili kupus i mnogo drugog zelenog lisnatog povrća također su vrlo dobri izvori kalcija.

U kombinaciji s dodacima kalcija: Uz visoke razine kalcija, magnezija, cinka i vitamina D3 sadržane u kalciju, magnezij će biti iznimno neophodan za rast kostiju. Konkretno, s velikim udjelom kalcija, pomoći će u zaštiti kostiju i učinkovito odbiti artritis koji uzrokuje štetu tijelu pacijenta.

Ljudima s artritisom danas je potrebno nadoknaditi kalcij kako bi se kosti i zglobovi održali zdravima, poništili simptomi artritisa koji uzrokuju štetu tijelu, a zatim se pacijent može integrirati i učinkovitije vježbati.

Thon Pham