Što vaše dijete treba jesti da bi imalo zdrave oči?
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
Vrhunske namirnice dobre za oči s astigmatizmom
Oči se smatraju "prozorima duše" pa ih je potrebno pažljivo njegovati i štititi. Trenutno veliki broj ljudi pati od očnih bolesti kao što su astigmatizam, kratkovidnost itd., što uvelike utječe na kvalitetu njihovog života. Stoga, uz brigu o očima i organiziranje razumnog znanstvenog radnog vremena, ljudi bi trebali obratiti pozornost na dopunu dobre hrane za astigmatične oči svaki dan, kao što je osiguravanje vitamina A, C i omega. -3,...
Astigmatizam će smanjiti pacijentovu sposobnost promatranja, utjecati na rad, dosta ometati aktivnosti u životu. Stoga je osiguravanje potrebnih hranjivih tvari za poboljšanje vida nužno. Otkrijte dobru hranu za astigmatizam s blogom aFamilyToday.
Definicija astigmatizma
Astigmatizam je refrakcijska greška u oku od koje mnogi ljudi često pate, a koja se javlja kada se promatrana slika nakon ulaska u oko ne može fokusirati na mrežnicu, zbog čega oko postaje mutno. Rožnica je proziran, sferni dio oka koji se nalazi ispred očne jabučice, omogućavajući svjetlosti da uđe u oko. Kada je rožnica deformirana, svjetlosne zrake ulaze u oko, fokusirajući se na mnogo različitih točaka, uzrokujući astigmatizam ili također zato što leća ima abnormalnu zakrivljenost. Pacijenti s astigmatizmom osjećaju veliku nelagodu, naprezanje očiju, suhe oči kao i neugodnosti u svakodnevnom životu i učenju.
Astigmatizam je refrakcijska greška u oku, koja nastaje kada promatrana slika koja ulazi u oko ne konvergira u jednoj točki
Uzroci astigmatizma
Astigmatizam ima mnogo uzroka, uključujući:
- Zbog genetike ili zbog poremećaja oka, roditelji s astigmatizmom imaju veću vjerojatnost da će imati djecu s astigmatizmom.
- Teška kratkovidnost ili dalekovidnost također uzrokuje astigmatizam.
- Imali ste operaciju oka.
- Ožiljci na rožnici.
- Starije osobe češće imaju astigmatizam nego mlađe osobe.
Astigmatizam se također nasljeđuje s roditelja na djecu
Top hrana koja je dobra za oči s astigmatizmom
Tijelo treba odgovarajuću prehranu kako bi funkcioniralo, svaki dio tijela ima različite dopunske potrebe. Oči trebaju puno vitamina A, C, omega-3, ... ovih tvari ima u izobilju u svakodnevnoj hrani, treba ih osigurati kako bi pomogle da oči budu zdrave i oštre, ograničavajući očne bolesti kao što su poremećaji, blizu, daleko,. .
Mnogo je namirnica koje su dobre za oči s astigmatizmom, slijedite stavke u nastavku kako biste saznali ravnotežu prehrambene piramide koja pomaže u promicanju zdravlja očiju.
Špinat: Ovo povrće je prvo rangirano kao dodatak prehrani za astigmatizam, u špinatu sadrži lutein, vitamin A koji pomaže u sprječavanju makularne degeneracije i katarakte te štiti rožnicu.Izbjegavajte ultraljubičaste zrake. Osim toga, špinat također sadrži zeaksantin, koji povećava hranjive tvari koje su dobre za vid.
Losos: Ovo je dobra hrana za oči s astigmatizmom jer pomaže u dobroj zaštiti očiju, nadoknađuje vlagu i bori se protiv makularne degeneracije. Omega-3 sprječava bolest suhog oka. Redovito dodajte losos koji će vam pomoći da očuvate zdravlje očiju, osim toga, riba kao što su sardine, skuše, haringe, ... također su bogat izvor dodataka prehrani za oči.
Mrkva: s bogatim izvorom vitamina A i minerala koji se nalaze u mrkvi, pomaže u poboljšanju vida, zdravih očiju, u borbi protiv očnih bolesti kao što je sprječavanje noćnog sljepila, zamagljenog vida, umora očiju, vrtoglavice. Prema istraživanjima, jesti sirovu mrkvu bolje je od kuhane jer zadržava hranjive tvari. Možete iscijediti vodu za piće ako niste navikli jesti sirovo.
Jagode: Ako želite imati dobre oči, ne smijete zanemariti jagode, bogata količina vitamina C u jagodama pomaže vam da imate zdrave oči, sprječava degeneraciju makule, suhe oči, zamagljen vid. Za zaštitu očiju preporučuje se pojesti oko 100-150 grama jagoda tjedno.
Brokula: brokula sadrži vrlo bogat izvor hranjivih tvari kao što su vitamin B2, fito, lutein, zeaksantin koji pomažu u poboljšanju vida za najbolje oči, štite oči od katarakte i sprječavaju katarakte, umor očiju, upalu oka. Dodajte ovu hranu barem 2 puta tjedno kako biste održali zdravlje očiju.
Krumpir: Slatki krumpir, krumpir se smatra dobrim izvorom hrane za oči s astigmatizmom jer sadrži veliku količinu vitamina A, bogat je kalijem, vlaknima,...hranjivim tvarima koje pomažu u poboljšanju astigmatizma u očima, ograničavaju makularnu degeneraciju, glaukom, sprječavaju kataraktu i također imaju vrlo dobar antiinfektivni učinak.
Čokolada: Ovo je namirnica poznata po izuzetno dobrom antioksidativnom kapacitetu, ima sposobnost povećanja protoka krvi u mrežnicu, pomaže u poboljšanju vida, u borbi protiv sljepoće. Dodajte čokoladu, posebno tamnu čokoladu kako biste imali zdrave svijetle oči, poboljšali astigmatizam.
Orasi: Što se tiče sadržaja omega-3, vitamina, cinka kao i antioksidansa, orasi se svrstavaju u namirnice koje sadrže najobilnije hranjive tvari, koje utječu na poboljšanje astigmatizma, otpornost na astigmatizam, upalu, antiinfektivno. Liječnici preporučuju jesti 2 oraha dnevno za održavanje zdravih očiju.
Avokado: Oni koji pate od astigmatizma ne bi trebali zanemariti ovo zlatno voće, bogat izvor luteina u avokadu, koji pomaže u sprječavanju makularne degeneracije, najistaknutije je od svih vrsta voća. Osim toga, vitamini C, E i B6 u avokadu također pomažu u poboljšanju vida kod astigmatizma, sprječavajući pogoršanje stanja.
Prehrambeni izvori vrlo su važni za poboljšanje vida kod pacijenata
Njega očiju s astigmatizmom
Osim suplementacije hrane za oči, potrebno je brinuti io očima, zaštita očiju ima izuzetno važnu ulogu jer je okoliš sve zagađeniji, razvoj društva dovodi do posljedica poput zlouporabe elektroničkih uređaja.mali učinak na očima. S vremenom, uz negativan utjecaj vanjskih čimbenika, oči stare i oštećuju se iznutra. Kako bismo osigurali zdrave oči, produžili život očiju, potrebno je obratiti pozornost na sljedeće probleme:
- Redovito provjeravajte vid: Prema preporukama oftalmologa svatko bi trebao ići na kontrolu vida svake godine, a posebno kada oči imaju simptome boli, bolnosti, zamagljenog vida,...
- Podesite položaj zaslona: Zasloni računala, ipad telefoni moraju biti udaljeni od očiju, to ograničava starenje očiju i pomaže očima da traju dulje pri korištenju elektroničkih uređaja.
- Odgovarajuće svjetlo: Kada radite ili učite, morate obratiti pozornost na svjetlo, prilagoditi ga da svjetlo ne bude presvijetlo ili pretamno, možete koristiti filtar zaslona za filtriranje odsjaja s ekrana računala. .
- Sjedalo, prikladan položaj za sjedenje: Morate odabrati stolicu koja odgovara stolu i prilagoditi pravilan položaj za sjedenje.
- Korištenje funkcionalne hrane: Na tržištu postoji mnogo dodataka prehrani koji su poznati za astigmatizam, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odabrali najprikladniju opciju.
- Dogovorite razumno vrijeme za odmor: Nemojte neprestano raditi s računalom, već morate razmišljati 20 minuta, naizmjence s vježbama za oči kako biste smanjili naprezanje očiju.
Rutinska provjera vida obavezna je za pacijente s astigmatizmom
Nada se da će gore navedene informacije pomoći ljudima da bolje razumiju hranu koja je dobra za astigmatizam treba nadopuniti svakodnevnom njegom i aktivnostima za zaštitu očiju na najbolji način. Naporno radite na dodavanju hranjivih tvari i vježbajte kako biste imali zdrave oči.
Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!