Za ljude, voda je zaista važan resurs, voda sudjeluje u većini svakodnevnih životnih aktivnosti kao što su: sudjelovanje u procesu kuhanja, pomoć ljudima u čišćenju odjeće, namještaja, kuća, vrata, služi kao bazen za plivanje, posebno voda računa za Sa 70% mase ljudskog tijela, voda izravno sudjeluje u svim biokemijskim procesima u ljudskom tijelu.
Voda je jedan od najvažnijih sastojaka na zemlji. Sva živa bića trebaju vodu da bi preživjela. Bez vode ne bi bilo života na zemlji. Otkrijmo važnost vode za nas kroz sljedeći članak!
Važnost vode i vašeg zdravlja
Voda je jedan od najvažnijih sastojaka za ljudsko zdravlje. U ljudskom tijelu uvijek postoji strogi sustav upravljanja koncentracijom vode u tijelu kako bi se na vrijeme spriječila dehidracija i osigurala ljudska egzistencija.
Voda čini više od dvije trećine težine ljudskog tijela, bez vode bismo umrli za nekoliko dana. Ljudski mozak se sastoji od 75% vode. Samo 2% smanjenja koncentracije vode u tijelu može uzrokovati sljedeće znakove: Loše kratkoročno pamćenje, poteškoće s koncentracijom. Blaga dehidracija je ono što uzrokuje dnevni umor.
70% našeg tijela čini voda, stoga pokušajte piti dovoljno vode kako biste održali dobro zdravlje
Voda je važna komponenta ljudskog tijela. Tijelo ne može bez vode, to je kao da auto ne može bez benzina. Zapravo, sve funkcije ljudskih stanica i organa ovise o vodi za svoje aktivnosti.
Voda djeluje kao lubrikant
Voda djeluje kao lubrikant u probavi i gotovo svim drugim tjelesnim procesima. Voda u našoj slini olakšava žvakanje i gutanje, osiguravajući da hrana klizi niz jednjak. Voda također pomaže u podmazivanju naših zglobova i hrskavice, omogućujući im da se lakše kreću.
Kada su zglobovi dehidrirani, hrskavica koja nije podmazana može uzrokovati bolove u koljenima, bolove u leđima, teške mogu dovesti do oštećenja, artritis . Čak je i našim očnim jabučicama potrebno podmazivanje kako bi ispravno radile i ostale zdrave.
Voda ima ulogu u regulaciji tjelesne temperature
Naša tijela kontroliraju temperaturu putem žlijezda znojnica u našoj koži. Kada je tijelu vruće, voda u znojnim žlijezdama u koži će ispariti i stvoriti učinak hlađenja. Krv se također pomiče u područje blizu donje površine kože, gdje se može ohladiti i zatim vratiti natrag u tijelo. Kada je tijelu hladno, koža će održavati tjelesnu temperaturu na odgovarajućoj razini.
Pijenje dovoljno vode može vam pomoći da se učinkovito rashladite
Voda ima ulogu u uklanjanju toksina iz tijela
Voda pomaže našem tijelu da se riješi toksina na mnogo različitih načina. Obično se toksini eliminiraju kroz urin i znoj. Voda pomaže u ublažavanju zatvora, a kada mokrimo, pomaže nam da osiguramo brzo i često uklanjanje toksina prije nego što postane otrovno za tijelo.
Kada je tijelo dehidrirano, toksini se ne mogu eliminirati vodom, nakupljaju se u tijelu i mogu uzrokovati glavobolje, trovati tijelo i bolesti. Pijenje dovoljno vode pomoći će smanjiti opterećenje bubrega i jetre u procesu izlučivanja.
Voda igra ulogu u prijenosu vrijednih hranjivih tvari u tijelo
Ispijanje 8 čaša vode dnevno smanjuje rizik od opasnih bolesti
Koncentracija vode u krvi je oko 83% i pomaže u prijenosu hranjivih tvari i kisika kroz tijelo. Hranjive tvari iz hrane koju jedemo razgrađuju se u probavnom sustavu i otapaju se u vodi. Voda omogućuje hranjivim tvarima da kroz kapilare u crijevnoj stijenci prođu u krvotok i krvožilni sustav, gdje se hranjive tvari i kisik mogu distribuirati po cijelom tijelu.
Osim što održava svakodnevno funkcioniranje organizma, voda također igra važnu ulogu u prevenciji bolesti. Pijenje 8 čaša vode dnevno može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 45%, smanjiti rizik od raka mokraćnog mjehura za 50% , čak i pijenje vode može smanjiti rizik od raka dojke.
Voda je važna komponenta ljudske fiziologije, osigurava život i održava sve ljudske aktivnosti, stoga biste trebali piti dovoljno vode svaki dan, uvijek piti čistu vodu, kombinirati s redovitom tjelovježbom, uravnoteženom prehranom i pozitivnim pogledom na život kako biste bili sigurni da ste uvijek u dobrom zdravlju da činiš što god želiš.
Špinat ima sposobnost ubijanja bakterija i liječenja infekcija, pa su ga stari ljudi koristili kao sirovinu za liječenje soora kod beba. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na pravilno trljanje jezika za bebe vodenim špinatom kako bi postigle maksimalan učinak.
Oralna higijena beba ključna je za zdravlje zuba i usta. Međutim, majke trebaju razumjeti upute za pravilno isplaživanje jezika za bebe kako bi izbjegle ozljede bebinih nezrelih usta.
Kosa koja se brzo masti i ljepi ženama je uvijek smetnja, pogotovo u izlascima. U nastavku saznajte 7 učinkovitih načina za njegu masne kose kod kuće
Vaša koža može stariti brže nego što mislite. Tipičan primjer je smanjenje elastičnosti kože. Dakle, naučimo kako provjeriti
Zastoj maternice čest je fenomen kod žena koje su tek rodile ili žena koje su imale pobačaj. Ovisno o težini pojave, moguće je znati postoji li opasnost ili ne. Važno je napomenuti da morate prepoznati uobičajene znakove kao i preventivne mjere kako biste osigurali sigurnost svog tijela.
Što je Antibiogram? Koliko je važan u ograničavanju otpornosti bakterija na antibiotike? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre. Jetra je jedna
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka? To je briga mnogih današnjih parova. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste odmah odgovorili na svoja pitanja!
Gel za podmazivanje poznat je po svojoj sposobnosti da smanji trenje, podupirući sublimiranu ljubavnu priču. Ali je li gel za podmazivanje toliko siguran da se može progutati? Saznajte sada!
Strah od dodira poznat je i kao hafefobija. Ovo je patološki sindrom osobe povezan s njihovim kontaktom s ljudima oko sebe.
