9 načina za sprječavanje starenja kože svaki dan
Od 20. godine naša koža počinje pokazivati znakove starenja. Dakle, što morate učiniti kako biste učinkovito spriječili starenje?
Uzroci staračkih pjega kod starijih osoba i kako ih spriječiti
Staračke pjege česta su pojava kod ljudi nakon 50. godine, a često se pojavljuju na licu, vratu i rukama zbog starenja kože i dugotrajnog izlaganja suncu. Naučimo o keratosis pilaris kod starijih osoba i kako je učinkovito spriječiti.
Staračke pjege nisu štetne za zdravlje, ali također uzrokuju gubitak estetike, pokazujući tragove starosti. Postoje ljudi koji imaju samo 30, 40 godina već imaju kornjačevinu, dok mnogi ljudi nemaju ni traga starosti ni nakon 60 godina. Otkrijmo uzroke staračkih pjega kod starijih osoba i najučinkovitije načine za njihovu prevenciju.
Što uzrokuje staračke pjege kod starijih osoba?
Staračke pjege česta su vrsta lezije kod starijih osoba
Staračke pjege su benigne lezije koje se razvijaju na koži, obično su smeđe, crne ili svijetlosmeđe, često se pojavljuju na licu, rukama, vratu, prsima ili leđima, to su područja kože koja su često izložena suncu. Bože. Promjera su od 1 mm do nekoliko centimetara, plosnate su mrlje ovalnog oblika koje se mogu pojaviti na bilo kojem tipu kože.
Staračke pjege, pjege česte su kod ljudi u dobi od 40 godina i starijih, no sada se pojavljuju rano i kod ljudi od 30 godina. U početku su se staračke pjege pojavljivale samo kao svijetlosmeđe mrlje, ali što smo stariji, tada će postati tamnije i pojaviti se na mnogim mjestima na tijelu.
Starenje kože zbog starosti
Povećanje ljudske dobi također je glavni faktor u stvaranju staračkih pjega
Povećanje ljudske dobi također je glavni faktor u stvaranju staračkih pjega. Ulaskom u kožu UV zrake će razbiti kolagena vlakna, a ujedno će dovesti do neravnoteže PH, zbog čega koža neće moći vratiti prirodnu vlažnost. Tjelesne funkcije su degradirane, spolni hormoni su u neravnoteži, starenje stanica također uzrokuje znatno smanjenje metabolizma u tijelu i na koži, elastičnost, stvarajući uvjete za razvoj melanina koji stvara staračke pjege. U vrijeme vrućeg, hladnog ili suhog vremena, stanje kornjačevine napreduje brže.
Koža oštećena opeklinama od sunca
Izravno izlaganje prekomjernoj količini sunčeve svjetlosti i ultraljubičastim zrakama tijekom dužeg vremena, tijekom procesa života i rada, uzrokovat će postupno povećanje sadržaja pigmenta melanina tijekom godina. Kada koža uđe u fazu starenja, nekontrolirano će stimulirati nekontrolirani hormon MSH (hormon koji povećava proizvodnju melanina ispod kože), čime će se prekomjerno proizvoditi melanin, uzrokujući brzo isušivanje i tamnjenje kože. Ljudi koji često rade poslove kao što su tehnološki taksiji na motociklima, špediteri, ekološki radnici i građevinski radnici u starosti će doživjeti najviše bolesti zbog starenja kože .
Osim toga, u procesu rada, ako ste u kontaktu s prljavom vodom, otrovnim tvarima itd., kada ostarite, vaša koža je također jako pogođena, uzrokujući da se na koži razvije mnogo staračkih pjega ruke.
Nepravilan način života
Neredovito pijenje, spavanje, posebno stresan posao i dugotrajno spavanje ubrzat će proces starenja ljudskog tijela, dovesti do neuravnoteženosti razine hormona u tijelu i ubrzati proces starenja, stvaranje slobodnih radikala, zbog čega se koža brzo bora i pojavljuju se staračke pjege.
Načini sprječavanja staračkih pjega kod starijih osoba
Postoje mnogi uzroci staračkih pjega, stoga ih morate spriječiti sada kako biste prevladali starenje kože.
Zaštitite kožu od sunca
Staračke pjege često se pojavljuju kod ljudi koji često rade na suncu bez zaštite. Stoga biste trebali pojačati zaštitu kože korištenjem krema za sunčanje, nošenjem zaštitne odjeće za vrijeme rada na otvorenom.
Dodani vitamini za zdravu kožu
Multivitaminski dodatak za promicanje zdravlja kože
Prema medicinskim stručnjacima, kako biste ograničili staračke pjege, morate imati uravnoteženu prehranu i aktivnosti.
Vitamin A : Nalazi se u mnogim crvenim namirnicama kao što su goveđa jetra, ulje jetre bakalara, mrkva, čili papričice, bundeva ili hrana kao što je slatki krumpir, crnooki grašak, itd. Vitamin A pomaže u zaštiti kože od sunca. inhibira proces razaranja kolagena, prirodno pomlađivanje kože.
Vitamin C : nalazi se u mnogim kiselim namirnicama kao što su naranče, limuni, mandarine, grejp, pomaže u proizvodnji kolagena, nadopunjuje antioksidanse za smanjenje rizika od staračkih pjega.
Vitamin E : Ovo je učinkovit antioksidans i protuupalno sredstvo, nalazi se u mnogim namirnicama kao što su sjemenke suncokreta, bademi, špinat (špinat), bundeva, brokula, avokado, kivi. Adekvatan dodatak vitamina E pomoći će ograničiti starenje kože, liječiti dermatitis, staračke pjege, akne, ...
Cink: Štiti kožu od štetnih UV zraka. Da biste osigurali cink, trebali biste dodati više žitarica, orašastih plodova, mahunarki, zelenog povrća poput kelja, zelene salate,...
Uz svakodnevne namirnice, trebali biste piti više od 2 litre vode dnevno, dodati voćni sok kako biste nadoknadili potrebnu vlažnost koži. Ograničite pića koja sadrže puno stimulansa poput alkohola, jakog čaja ili kave.
Osim toga, trebali biste imati režim vježbanja i sporta svaki dan, dovoljno spavati, raditi umjereno za poboljšanje zdravlja, usporiti proces starenja kože i tijela.
Alergijski oticanje kože usana - opasna bolest koja se ne može zanemariti
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Koji su uzroci kožnih alergija nakon poroda? Može li se izliječiti?
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod djece
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Mogu li IMS nestati same od sebe?
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Zašto bebe plaču odmah nakon rođenja?
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Je li sobni bicikl dobar?
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Koliko mjeseci djeca uzvraćaju poziv?
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež u očima i njihovi uzroci
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Što uzrokuje crvene, suzne oči?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Mogu li strojevi za uklanjanje dlačica zapravo trajno ukloniti dlačice?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!