Što znate o bolovima u stopalima kod djece?
Bol u stopalima je uobičajeno stanje u djece, može proizaći iz mnogo različitih uzroka, uključujući složene medicinske probleme.
Upute za liječenje uganuća gležnja kod kuće jednostavne su i lako ih je slijediti
Ponekad samo neke normalne dnevne aktivnosti mogu uzrokovati uganuće gležnja. Za potpuno liječenje ovog stanja, aFamilyToday Blog će s vama podijeliti kako liječiti uganuća gležnja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznenađujuće učinkovito.
Jeste li ikada uganuli gležanj i ozlijeđeno mjesto nateklo? Sumnjate li da ste uganuli gležanj? Ovo je vrlo često stanje, znajući da će vam pomoći u pravovremenom i učinkovitom liječenju. Ako tražite informacije o ovom stanju, kao io kućnim lijekovima, ovaj je članak za vas.
Razumijevanje uganuća gležnja pomoći će vam da ih brzo i učinkovito liječite
Što je uganuće gležnja?
Uganuće gležnja poznato je i kao prevrtanje košulje, uganuće gležnja… U nekim slučajevima, kada se krećete, hodate, okrećete gležanj može dovesti do uganuća. To je zato što ti pokreti mogu rastegnuti ili potrgati ligamente koji povezuju kosti gležnja.
Kada se uganete, odmah ćete osjetiti bol u području oko gležnja, koja varira u jačini, ovisno o težini ozljede.
U blagim slučajevima još uvijek se možete kretati i hodati. U nekim teškim slučajevima, gležanj može postati deformiran, bolno oticanje skočnog zgloba koje ometa jednostavne pokrete stopala.
Koje su faze liječenja uganuća gležnja?
Gotovo sva blaga do teška uganuća gležnja liječe se u tri faze:
- Faza 1: Liječenje i njega se poduzimaju kako bi se smanjila oteklina i zaštitio ozlijeđeni gležanj. Tijekom ove faze, glavni tretman je odmor.
- Faza 2: Ova terapija ima za cilj povećati fleksibilnost i poboljšati raspon pokreta.
- Faza 3: Postupno vraćanje bolesnika u prijašnji ritam života. Uganuće gležnja postupno se povuklo i potpuno nestalo.
Lakši bolesnici mogu se liječiti kod kuće, dok je kod težih uganuća gležnja potrebna hitna liječnička pomoć radi pravovremenog liječenja.
Otkrivamo kako liječiti pacijente s uganućima gležnja kod kuće
Kod blagih uganuća gležnja, stanje se može poboljšati jednostavnim metodama kao što je RICE uključujući odmor, hladne obloge, kompresiju i podizanje gležnja.
- Odmor: Možete se odmarati u krevetu bez kretanja ili obavljanja bilo kakve aktivnosti koja utječe na uganuti gležanj. To će spriječiti da se vaše stanje pogorša.
Trebali biste se odmarati i ne raditi nikakve aktivnosti koje utječu na uganuti gležanj
- Led: Možete priložiti oblog leda na ozlijeđeno područje oko 15 do 20 minuta svaka 2 do 3 sata kako biste smanjili oteklinu i bol. Međutim, prije stavljanja ledenog omotača, obavezno stavite čisti ručnik preko ozlijeđene kože kako biste izbjegli ozebline.
- Kompresija: Možete koristiti elastični zavoj oko gležnja kako biste smanjili oteklinu. Pazite da ne zamotate prečvrsto jer će to ometati normalnu cirkulaciju krvi u bolnom području.
- Podizanje gležnja: Dok ležite, podignite gležanj iznad srca prvih 48 sati nakon ozljede kako biste smanjili oteklinu.
Međutim, još uvijek postoje mnoga pitanja o učinkovitosti kombinirane RICE metode jer se radi o konzervativnom liječenju koje nije pobliže proučavano. Trenutačno postoji malo znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti u smanjenju simptoma povezanih s akutnim uganućima gležnja, s iznimkom hladne terapije u kombinaciji s terapijom vježbanjem.
Stoga, kada imate otečeno uganuće gležnja, ipak biste trebali otići u bolnicu kako bi vas pregledao liječnik i dobio učinkovito liječenje.
Narodni lijekovi za uganuće gležnja
Ključ liječenja uganuća stopala je smanjenje aktivnosti kako bi se spriječile daljnje ozljede, smanjenje cirkulacije krvi koja dovodi do veće upale i stvaranje optimalnih uvjeta za popravak ligamenata. Osim gore navedene njege i liječenja, evo nekoliko narodnih metoda koje možete primijeniti kako biste ubrzali oporavak od ozljeda ligamenata.
Oblozi od lišća
Narodna predaja ima poseban lijek sa sastojcima koji su prirodne, ali vrlo učinkovite biljke. Za ovaj recept potrebne su 2 do 3 vrste listova lipe, listova bola, listova ricinusa, listova krizanteme, listova srebrne mjedi, listova bijelog cvjetića i listova pelina. Svaki list pripremite za šaku, operite, zatim sitno nasjeckajte i pomiješajte s bijelim vinom ili octom.
Zagrijte ovu smjesu i nanesite je na uganuto mjesto. Nanesite 2 do 3 puta dok se smjesa ne osuši, a zatim promijenite. Apsorbirana esencija lišća pomoći će u promicanju oporavka oštećenih ligamenata, boli i upale.
Prilikom nanošenja lišća apsorbira se esencija lišća, što pomaže pospješiti oporavak oštećenih ligamenata, bolova i upala.
Nanesite vodu od sladića
Uobičajeni savjet za uganuća je namakanje sladića u vodi. Ostavite preko noći da se esencija sladića upije u vodu, zatim uzmite tu vodu i nanesite je na uganuto područje. Treba kombinirati s masažom za brži oporavak.
Gore su navedeni jednostavni načini za liječenje uganuća gležnja koje možete primijeniti kod kuće. Međutim, u težim slučajevima, posebice rupturama ligamenata, koji ne reagiraju na kućno liječenje, pacijent ipak treba što prije potražiti liječničku pomoć. Za pokidane ligamente ili složene prijelome može biti potrebna operacija kako bi se zglobovi u potpunosti zacijelili i vratili funkciju.
Je li prijelom kuka kod starijih opasan?
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Može li zub s korijenskim kanalom dobiti aparatić? U slučaju da ne biste trebali imati aparatić
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega bolesnika s virusnom groznicom
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Jednostavan i učinkovit način za prevladavanje opijenosti kavom koji biste trebali znati
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što znači rezultat jažica plućne embolije?
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Gastropareza: znakovi, uzroci i liječenje
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.