Učinkoviti lijekovi za liječenje uganuća gležnja

Uganuće gležnja - ilustracija

Što je uganuće gležnja?

Ozljeda nastaje kada vanjske sile premašuju elastičnost ligamenta, izazivajući njihovo rastezanje ili kidanje. Prema najnovijim studijama, 85% slučajeva uključuje lateralne ligamente.

Ključni simptomi:

  • 1. Oštra bol pri pokretu
  • 2. Oteklina i modrica
  • 3. Ograničena pokretljivost

Faze oporavka

Faza Trajanje Ključne aktivnosti
1. Akutna 3-7 dana RICE protokol, NSAID lijekovi
2. Subakutna 2-6 tjedana Fizikalna terapija, proprioceptivni trening
3. Rehabilitacija do 12 tjedana Postupno vraćanje na fizičku aktivnost

RICE protokol 2024

Korak Upute Napomene
Rest (Odmor) Potpuno ograničenje pokreta 48h Koristite štake za kretanje
Ice (Led) 15-20 min svake 2h Izbjegavajte direktan kontakt s kožom
Compression (Kompresija) Elastični zavoj ili ortetska sprava Kontrolirajte oteklinu bez smetnji cirkulacije
Elevation (Uzdizanje) Gležanj iznad razine srca Optimalno 6-8 sati dnevno

Najnoviji farmakološki tretmani

Prema svjetskim smjernicama, kombinacija lokalnih i oralnih NSAID-a daje najbolje rezultate:

  • 1. Diklofenak gel (3x dnevno)
  • 2. Ibuprofen 400mg (svakih 6-8h)
  • 3. Paracetamol za pacijente s GI kontraindikacijama

Novi podaci pokazuju da kombinacija fizikalne terapije i farmakologije smanjuje vrijeme oporavka za 40%.

Prevencija komplikacija

  • • Redovita proprioceptivna vježbanja
  • • Korištenje stabilizacijske opreme tijekom sporta
  • • Kontrola tjelesne težine
Vježbe za oporavak gležnja

Važno upozorenje:

Trajna bol duže od 6 tjedana zahtijeva specijalističku evaluaciju kako bi se isključile frakture ili teže ligamentozne ozljede.

FAQ: Uganuće gležnja

Q: Kada smijem početi s vježbanjem?
A: Nakon 3-5 dana uz fizioterapeutski nadzor

Q: Je li potrebna MRI dijagnostika?
A: Samo kod sumnje na teža oštećenja (Grade III)


8 Comments

  1. Goran -

    Isprobala sam lijek X i stvarno djeluje! Hvala na preporuci, nadam se da ću se brže oporaviti

  2. Petar -

    Upravo sam se oporavio od uganuća gležnja i mogu reći da je rehabilitacija ključna. Osim lijekova, fizioterapija stvarno pomaže

  3. Tina K. -

    Imate li iskustva s prirodnim lijekovima? Čula sam da neki ljudi koriste bilja za liječenje, ali ne znam što bih konkretno preporučila.

  4. Jelena -

    Hvala vam na informacije! Puno ljudi ne zna kako se pravilno brinuti o uganuću gležnja, a vi ste ovim člankom stvarno pomogli

  5. Selena -

    Ma da, baš me zanima kako te lijekove mogu nabaviti! Trebam ih nakon nedavne ozljede

  6. Marko -

    Odlično napisano! Cijenim što ste podijelili učinkovite lijekove za liječnje uganuća gležnja, već sam odlučio isprobati jedan od njih.

  7. Ivan 123 -

    Kao sportašu, uganuća su mi česta. Ova lista lijekova je super, drago mi je da ste to istaknuli

  8. Teo -

    Ima li nekih dodatnih savjeta za oporavak nakon uganuća? Ovaj članak je dobar, ali volio bih čuti više o fizioterapiji.

Leave a Comment

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!

Koju hranu je najbolje jesti s otečenim nogama tijekom trudnoće?

Koju hranu je najbolje jesti s otečenim nogama tijekom trudnoće?

Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.

Kako prepoznati ospice kod djece po jednostavnim znakovima

Kako prepoznati ospice kod djece po jednostavnim znakovima

Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.

Kako njegovati dijete s ospicama da ne pogoršate bolest?

Kako njegovati dijete s ospicama da ne pogoršate bolest?

Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.

Kako uskladiti akupunkturnu točku Dai Truong Du s drugim akupunkturnim točkama?

Kako uskladiti akupunkturnu točku Dai Truong Du s drugim akupunkturnim točkama?

Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!

Malo poznati znakovi upozorenja srčanog udara

Malo poznati znakovi upozorenja srčanog udara

Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi

Je li tetanus izlječiv?

Je li tetanus izlječiv?

Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?