Alati za podršku trudnicama tijekom poroda
aFamilyToday Health - Neke trudnice moraju se osloniti na potporu pomagala za porođaj kao što su pincete i čašice kako bi osigurale da se beba sigurno rodi.
Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?
Kod ležanja ili postavljanja glave na jastuk u pogrešnom položaju bolesnici s cervikalnom spondilozom mogu imati bolove u cijelom vratu, ramenima i potiljku. Zbog toga se mnogi pitaju treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku. Otkrijmo odmah s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Cervikalna spondiloza česta je bolest i kod muškaraca i kod žena. Bolest uzrokuje bol i utječe na svakodnevne aktivnosti bolesnika. Konkretno, najviše utječe kvaliteta sna.
Prije odgovora: "Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?" Hajdemo prvo naučiti o ovoj bolesti općenito!
Što su degenerativni vratni kralješci?
Cervikalna spondiloza je medicinsko stanje koje uzrokuje postupnu degradaciju kralježaka, zglobova, diskova, ligamenata itd. u vratu, što dovodi do bolova u vratu i stražnjem dijelu vrata, ukočenog vrata i poteškoća u kretanju. Ovo je kronična bolest koja je česta kod starijih osoba. Međutim, i ova bolest je sve mlađa i ima podjednaku prevalenciju kod svih spolova.
Cervikalna spondiloza je bolest koja uzrokuje česte bolove u vratu, ramenima i leđima
Cervikalna spondiloza je prilično česta bolest i utječe na svakodnevni život i aktivnosti mnogih pacijenata. Pogotovo sjedenje na poslu i spavanje, pa mnogi od vas postavljaju pitanje "Treba li vratna spondiloza ležati na jastuku?". Jer i ležanje na jastuku može utjecati na napredovanje ove bolesti.
Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?
Spavanje u pogrešnom položaju, korištenje neprikladnih jastuka može biti jedan od uzroka vratne spondiloze. Ako se nastavi dulje vrijeme, može pogoršati bolest. Pacijenti će osjećati više bolova u vratu .
Zapravo, kada imate cervikalnu spondilozu, još uvijek možete koristiti jastuk kao i obično. Ali potrebno je odabrati jastuk i imati prikladan način za ležanje. To ne samo da pomaže pacijentu da se osjeća ugodno, već može i dugoročno smanjiti stupanj cervikalne spondiloze.
Kako odabrati jastuk za osobe s cervikalnom spondilozom?
Za osobe s cervikalnom spondilozom pogledajte sljedeće kriterije za odabir pravog jastuka:
- O materijalu unutar jastuka: Trebao bi biti izrađen od visokoelastičnog pjenastog materijala. Pomoć pacijentima može ležati u mnogo različitih položaja bez straha da će utjecati na kosti i zglobove u vratu i stražnjem dijelu vrata. Ili možete odabrati jastuke od posebnih materijala za osobe sa spondilolistezom od mlade gume, infracrvene jastuke.
- O materijalu navlake jastuka: Meke i glatke jastučnice bit će prvi izbor za osobe s cervikalnom spondilozom. Osim toga, trebali biste se obratiti i na jastučnice koje dobro upijaju znoj.
- O dizajnu: Oblik prikladan za osobe s cervikalnom spondilozom je valoviti oblik i jastuk u obliku slova U, koji pomaže u fiksiranju vrata tijekom spavanja i pomaže pacijentu smanjiti bol.
- O visini jastuka: Nemojte birati premekane ili pretvrde jastuke. Ako je jastuk izrađen od mladog gumenog materijala, možete odabrati visinu od oko 8-10 cm. U ležećem položaju jastuk tone od 3 do 5 cm, što je idealna visina za pacijente s vratnom spondilozom. Ako često ležite na leđima dok spavate, odaberite jastuk srednje niske i blago konkavan u sredini!
Jastuci od mlade gume pravi su izbor za osobe s vratnom spondilozom
Bilješke o navikama spavanja za osobe s cervikalnom spondilozom
Spavanje igra važnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Ali neki ljudi s cervikalnom spondilozom često nemaju dobar san, što ozbiljno utječe na njihovo zdravlje. Zato što se bol i nelagoda javljaju kontinuirano u ležećem položaju, a posebno ako se pacijent okrene ili leži u pogrešnom položaju. Stoga biste trebali odmah shvatiti sljedeće napomene o tome kako leći za osobe s cervikalnom spondilozom za bolji san:
- Jastuk za spavanje stavite točno ispod zatiljka kako biste izbjegli negativan utjecaj na vratnu kralježnicu. Nemojte stavljati ramena na jastuk jer to može izbaciti pacijenta iz ravnoteže, dovesti do nelagode i moguće ometati san.
- Možete staviti dodatni jastuk ispod struka ako često imate bolove u leđima, išijas .
- Nemojte ležati na trbuhu jer to može otežati disanje, stisnuti unutarnje organe pacijenta. Dugoročno može uzrokovati mnoge opasne bolesti.
Jastuk za spavanje stavite točno ispod zatiljka kako biste izbjegli negativan utjecaj na vratnu kralježnicu
Dakle, gornji članak je pružio sve informacije za odgovor na pitanje " treba li vratna spondiloza ležati na jastuku ?". Istodobno, sadrži i napomene o tome kako spavati kako bi pacijent imao najbolji san. Nadamo se da ste pronašli neke korisne informacije. Ne zaboravite kombinirati tjelovježbu i odgovarajuću prehranu kako biste umanjili neugodne simptome ove bolesti!
Što beba treba jesti s proljevom?
Proljev u djece definira se kao neuobičajeno rijetka ili vodenasta stolica bez vidljivog razloga 3 ili više puta u 24 sata. Proljev kod djece je relativno opasna bolest jer će uzrokovati dehidraciju, kao i gubitak elektrolita. Dakle, što bi trebalo jesti kod dojenja beba s proljevom?
Otkrijte najčešće korištene lijekove protiv migrene danas
Dolje se nalazi informativni sadržaj o nekim lijekovima protiv migrene koje možete koristiti kako biste ih koristili.
Uzroci pterigijuma i rizik od pterigijuma
Iako je dobroćudna izraslina konjunktive (bjeonjak), uzrok pterigijuma je također od velike važnosti. Jer iako se sporo razvija, pterigij se može povećati i utjecati na estetiku.
Koje bi voće trebale jesti trudnice s proljevom da bi bilo dobro za probavni sustav?
Probavne smetnje česte su tijekom trudnoće. Ako je zatvor užas trudnica, proljev također zabrinjava žene. Samo bez odgovarajuće njege i prehrane, proljev može dovesti do dehidracije, što utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, koje voće trebaju jesti trudnice s proljevom kako bi se brzo oporavile i vratile snagu?
Razlika između tifusa i ospica kod djece
Ospice i tifus slični su u razdoblju inkubacije. Stoga će učenje o razlici između tifusa i ospica pomoći roditeljima da prepoznaju, razlikuju i imaju odgovarajuće liječenje.
Najučinkovitiji plan za prevenciju ospica u predškolskim ustanovama
Ospice su jedna od najzaraznijih bolesti. Stoga škole moraju imati plan prevencije ospica u vrtićima na specifičan način kako bi se djeci osigurala apsolutna sigurnost.
Uzroci buđenja s bolovima u vratu koji se ne mogu okrenuti i kako to riješiti
Buđenje s bolom u vratu koji se ne može okrenuti uobičajeno je stanje koje se javlja kod mnogih ljudi. Uzrok ove pojave može biti zbog loših navika spavanja, zbog pretjeranog stresa ili također može biti simptom hernije diska ili cervikalne spondiloze.
3 jednostavna načina kako pomoći djeci da jedu ukusno, majke moraju znati
Prema mnogim istraživanjima, stopa anoreksične djece u Vijetnamu trenutno je na visokoj razini. To je također ono što mnoge roditelje tjera na zabrinutost za kasniji razvoj djeteta. Dakle, ako želite pomoći djeci da dobro jedu, što bi roditelji trebali učiniti?
Je li kašalj simptom rane tuberkuloze?
Kašalj je čest respiratorni simptom kod ljudi svih dobnih skupina. Međutim, ako suhi kašalj traje dulje od 3 tjedna, iskašljava krv i utječe na dnevne aktivnosti, to je najvjerojatnije simptom ranog stadija tuberkuloze.
Tajna povećanja otpornosti kako bi se pomoglo djeci da zdravo i brzo rastu
Održavanje djetetove otpornosti je zlatni ključ za zdravu i rastuću bebu. Saznajte kako povećati otpornost vašeg djeteta u našem članku u nastavku!