Alati za podršku trudnicama tijekom poroda
aFamilyToday Health - Neke trudnice moraju se osloniti na potporu pomagala za porođaj kao što su pincete i čašice kako bi osigurale da se beba sigurno rodi.
Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?
Kod ležanja ili postavljanja glave na jastuk u pogrešnom položaju bolesnici s cervikalnom spondilozom mogu imati bolove u cijelom vratu, ramenima i potiljku. Zbog toga se mnogi pitaju treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku. Otkrijmo odmah s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Cervikalna spondiloza česta je bolest i kod muškaraca i kod žena. Bolest uzrokuje bol i utječe na svakodnevne aktivnosti bolesnika. Konkretno, najviše utječe kvaliteta sna.
Prije odgovora: "Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?" Hajdemo prvo naučiti o ovoj bolesti općenito!
Što su degenerativni vratni kralješci?
Cervikalna spondiloza je medicinsko stanje koje uzrokuje postupnu degradaciju kralježaka, zglobova, diskova, ligamenata itd. u vratu, što dovodi do bolova u vratu i stražnjem dijelu vrata, ukočenog vrata i poteškoća u kretanju. Ovo je kronična bolest koja je česta kod starijih osoba. Međutim, i ova bolest je sve mlađa i ima podjednaku prevalenciju kod svih spolova.
Cervikalna spondiloza je bolest koja uzrokuje česte bolove u vratu, ramenima i leđima
Cervikalna spondiloza je prilično česta bolest i utječe na svakodnevni život i aktivnosti mnogih pacijenata. Pogotovo sjedenje na poslu i spavanje, pa mnogi od vas postavljaju pitanje "Treba li vratna spondiloza ležati na jastuku?". Jer i ležanje na jastuku može utjecati na napredovanje ove bolesti.
Treba li cervikalna spondiloza ležati na jastuku?
Spavanje u pogrešnom položaju, korištenje neprikladnih jastuka može biti jedan od uzroka vratne spondiloze. Ako se nastavi dulje vrijeme, može pogoršati bolest. Pacijenti će osjećati više bolova u vratu .
Zapravo, kada imate cervikalnu spondilozu, još uvijek možete koristiti jastuk kao i obično. Ali potrebno je odabrati jastuk i imati prikladan način za ležanje. To ne samo da pomaže pacijentu da se osjeća ugodno, već može i dugoročno smanjiti stupanj cervikalne spondiloze.
Kako odabrati jastuk za osobe s cervikalnom spondilozom?
Za osobe s cervikalnom spondilozom pogledajte sljedeće kriterije za odabir pravog jastuka:
- O materijalu unutar jastuka: Trebao bi biti izrađen od visokoelastičnog pjenastog materijala. Pomoć pacijentima može ležati u mnogo različitih položaja bez straha da će utjecati na kosti i zglobove u vratu i stražnjem dijelu vrata. Ili možete odabrati jastuke od posebnih materijala za osobe sa spondilolistezom od mlade gume, infracrvene jastuke.
- O materijalu navlake jastuka: Meke i glatke jastučnice bit će prvi izbor za osobe s cervikalnom spondilozom. Osim toga, trebali biste se obratiti i na jastučnice koje dobro upijaju znoj.
- O dizajnu: Oblik prikladan za osobe s cervikalnom spondilozom je valoviti oblik i jastuk u obliku slova U, koji pomaže u fiksiranju vrata tijekom spavanja i pomaže pacijentu smanjiti bol.
- O visini jastuka: Nemojte birati premekane ili pretvrde jastuke. Ako je jastuk izrađen od mladog gumenog materijala, možete odabrati visinu od oko 8-10 cm. U ležećem položaju jastuk tone od 3 do 5 cm, što je idealna visina za pacijente s vratnom spondilozom. Ako često ležite na leđima dok spavate, odaberite jastuk srednje niske i blago konkavan u sredini!
Jastuci od mlade gume pravi su izbor za osobe s vratnom spondilozom
Bilješke o navikama spavanja za osobe s cervikalnom spondilozom
Spavanje igra važnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Ali neki ljudi s cervikalnom spondilozom često nemaju dobar san, što ozbiljno utječe na njihovo zdravlje. Zato što se bol i nelagoda javljaju kontinuirano u ležećem položaju, a posebno ako se pacijent okrene ili leži u pogrešnom položaju. Stoga biste trebali odmah shvatiti sljedeće napomene o tome kako leći za osobe s cervikalnom spondilozom za bolji san:
- Jastuk za spavanje stavite točno ispod zatiljka kako biste izbjegli negativan utjecaj na vratnu kralježnicu. Nemojte stavljati ramena na jastuk jer to može izbaciti pacijenta iz ravnoteže, dovesti do nelagode i moguće ometati san.
- Možete staviti dodatni jastuk ispod struka ako često imate bolove u leđima, išijas .
- Nemojte ležati na trbuhu jer to može otežati disanje, stisnuti unutarnje organe pacijenta. Dugoročno može uzrokovati mnoge opasne bolesti.
Jastuk za spavanje stavite točno ispod zatiljka kako biste izbjegli negativan utjecaj na vratnu kralježnicu
Dakle, gornji članak je pružio sve informacije za odgovor na pitanje " treba li vratna spondiloza ležati na jastuku ?". Istodobno, sadrži i napomene o tome kako spavati kako bi pacijent imao najbolji san. Nadamo se da ste pronašli neke korisne informacije. Ne zaboravite kombinirati tjelovježbu i odgovarajuću prehranu kako biste umanjili neugodne simptome ove bolesti!
Znate li kako zamagliti bore osmijeha?
Imate li duboke bore oko usta kada se smiješite? Osjećate se neugodno kada se te bore pojave. Zamućivanje bora osmijeha prvi je izbor za vas. Naučimo o blogu aFamilyToday o tome kako zamagliti liniju osmijeha kroz članak u nastavku!
Saznajte više o simptomima i uzrocima kada imate infekciju sinusa koja pljuje krv
Sinusitis je česta bolest koja se javlja kada su sinusi oko nosa upaljeni zbog bakterijskih, alergijskih ili virusnih infekcija... postaje sve ozbiljnija, potrebno je zbrinuti i liječiti bolesnika.
Znakovi dijabetesa na koži koje ne smijete zanemariti
Pojava mnogih tamnih dijelova kože, suha i svrbežna koža, mnogo mjehurića, ... sve su to znakovi dijabetesa na koži na koje treba obratiti pozornost za rano liječenje.
Najtočniji način skrbi za trudnicu s preeklampsijom
Preeklampsija uzrokuje zbunjenost i tjeskobu kod mnogih ljudi. Da biste saznali kako se najtočnije brinuti za trudnice s preeklampsijom, pogledajte naš članak u nastavku.
Znakovi preeklampsije u zadnja 3 mjeseca koje ne smijete zanemariti
Preeklampsija koja se javlja u zadnjim mjesecima trudnoće je opasna bolest o kojoj ne treba biti subjektivan. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste prepoznali znakove preeklampsije u zadnja 3 mjeseca trudnoće.
Kome treba doza 3 u 1 protiv ospica, zaušnjaka i rubeole?
3-u-1 doza ospica mumps rubeola primijenjena je u prevenciji ospica, zaušnjaka i rubeole. Dakle, kako koristiti ovaj 3-u-1 nos?
Molimo vas da u džepu imate raspored cijepljenja protiv ospica, zaušnjaka i rubeole za svoju bebu
Dolje se nalaze informacije o rasporedu cijepljenja protiv ospica, zaušnjaka i rubeole. Razumijevanje rasporeda cijepljenja najbolji je način da majke znaju kada svoju djecu trebaju cijepiti protiv bolesti.
Koliko je vremena potrebno da žene dobiju urtikariju nakon poroda?
Urtikarija je uobičajeno stanje s kojim se mnoge žene često susreću nakon poroda. Obično bolest nestane sama od sebe nakon nekog vremena i nema mnogo zdravstvenih posljedica. Međutim, ako se ne liječi pažljivo, urtikarija može trajati neograničeno dugo i dovesti do mnogih opasnih komplikacija.
Znate li koliko dugo žive ljudi s tuberkulozom?
Tuberkuloza je ozbiljna bolest koja svake godine ubije milijune ljudi. Osim prevencije i režima liječenja, prognoza koliko će ljudi s plućnom tuberkulozom živjeti zajednička je briga mnogih nesretnih ljudi s ovom bolešću.
Zašto je Momoga za muškarce posebnija od ostalih proizvoda?
Iako postoji mnogo proizvoda za kardiovaskularne dodatke za muškarce, stručnjaci preporučuju da muškarci koriste Momogu za muškarce? Dakle, što je tako posebno kod Momo za muškarce?