Što učiniti sa suhim očima ujutro?

Suhe oči ujutro kada se probudite čest je simptom koji je uobičajen za mnoge ljude, a može uzrokovati nelagodu ili ozbiljne probleme s očima koje ne smijete zanemariti.

Jutarnje suhe oči prilikom buđenja čest su simptom koji može uzrokovati nelagodu ili ozbiljne probleme s očima koje ne biste smjeli zanemariti.

Suhe oči ujutro znak su oštećenja oka.

Što uzrokuje suhe oči ujutro?

San je stanje koje pomaže tijelu, kao i organu vida da se odmore i povrate najbolju energiju nakon dugog dana aktivnosti i napornog rada. Međutim, ujutro nakon buđenja često osjećate da su vam oči suhe i bole vas, pa se osvrnimo na uzroke u vašim životnim navikama zbog kojih vam oči previše "rade".

Prema statistikama znanstvenika, u današnjem suvremenom životu ljudi se često zabavljaju, uče i rade gledajući u TV ekrane, računala i telefone iznimno često. Stoga se oči vrlo lako isuše, bole, otežaju kapci, svrbe oči... Dakle, već znamo zašto uredski radnici često najviše pate od suhih očiju . To je krajnje nezdravo, a može izazvati i ozbiljna oštećenja mrežnice oka.

Često izlaganje računalu učinit će oči suhima i bolnima.

Osim toga, moderan život, prostrani materijal povezan s nepravilno korištenom opremom za ventilator i klimatizaciju također je uzrok suhih očiju ujutro. Zbog navike da klima uređaj namjestite na prenisku temperaturu ili samo uključite ventilator na veliku brzinu, puše direktno u osobu, vrlo je lako povrijediti oči.

Položaj spavanja s jednom stranom na jastuku olakšava sušenje očiju jer su kapci blizu jastuka, što dovodi do pojave malog proreza na sredini kapka i očne jabučice. Osim toga, navika stavljanja šaka ili ruku na oči tijekom spavanja može spriječiti i ograničiti cirkulaciju krvi i stisnuti oči u očne jabučice, što dovodi do umora očiju, kvržica i suhih očiju sljedećeg jutra.

Nedostatak oka ili ozljeda koja uzrokuje otvorene vjeđe ili spavanje sa samo pola zatvorenih vjeđa također može učiniti da vam se oči osuše sljedeći dan kada se probudite. Ovo se smatra prilično ozbiljnim razlogom jer može uzrokovati suhe čireve na rožnici i konjunktivi.

Kako spriječiti i prevladati suhe oči ujutro

Održavanje navike spavanja dovoljno i na vrijeme najbolje je rješenje da se vaše oči odmore i brzo oporave. Ograničite ostajanje do kasno, trljanje očiju... zbog čega će vam oči biti suhe i umorne sljedeće jutro.

Namjestite ekran televizora ili računala na udaljenost od 20 - 24 cm, nemojte buljiti u njega mnogo sati neprekidno, već često trepćite i odmorite se oko 10 minuta kako biste opustili oči. Ovo je i izvrstan način za uljepšavanje kože uredskih djevojaka koje svakodnevno dolaze u doticaj s računalima .

Aktivno dodajte hranjive tvari koje su dobre za oči kao što su vitamin A, Omega-3, antioksidansi kako bi zaštitili i bolje regulirali oči, spriječili suhe oči kao i ozbiljne očne bolesti.

Dodaci prehrani koji pomažu u njegovanju i zaštiti prirodnih zdravih očiju.

Napustite naviku spavanja na jednoj strani, namjestite klima uređaj na prenisku temperaturu ili pustite ventilator da juri direktno na osobu... kako biste zaštitili oči od oštećenja, ali i spriječili najbolje očne bolesti.

Jutarnja suhoća očiju je bolest koju ne treba ignorirati. Svatko treba redovito održavati zdrave navike, osigurati hranjive tvari i održavati vlažnost za zdrave oči te najučinkovitije spriječiti bolest suhog oka.