Dislokacija zgloba predstavlja hitno stanje koje zahtijeva promptnu intervenciju. Prema najnovijim istraživanjima, 15% sportskih ozljeda uključuje iščašenje zglobova.
| Korak | Procedura | Vrijeme reakcije |
|---|---|---|
| 1 | Imobilizacija zgloba | Odmah |
| 2 | Krioterapija (15-20 min) | Prvih 48 sati |
| 3 | Transport u medicinsku ustanovu | Unutar 2 sata |
Prema najnovijim smjernicama, primjenjuju se:
Primjena biomehaničkih uredaja u rehabilitaciji zgloba
| Faktor | Optimalni raspon | Učinak |
|---|---|---|
| Vrijeme imobilizacije | 3-4 tjedna | Smanjenje rizika od rekurencije za 60% |
| Fizioterapija | 2-3 tjedna nakon uklanjanja gipsa | Poboljšanje pokretljivosti za 75% |
Koristite specijalizirane steznike za:
Za optimalne rezultate, kombinirajte medicinsko liječenje s individualiziranim rehabilitacijskim programima.
Je li bol u očima opasna? Ovo je pitanje koje privlači veliku pozornost zavarivača ili bilo koga tko je izravno izložen električnom svjetlu za zavarivanje.
Kupite dobre, originalne, najpouzdanije kapi za oči danas na blogu aFamilyToday. Kupite sada za savjet ljekarnika i dostavu istog dana!
Kadulja je dobro poznata biljka koja ima mnoge izvanredne koristi za ljudsko zdravlje. Ali, kakvo je to drvo, kako ga koristiti? Sve će biti detaljno objašnjeno u sljedećem članku.
Broj oboljelih od upale pluća raste iz dana u dan. Stoga mnoge zanima je li upala pluća zarazna i postoji li učinkovit način prevencije upale pluća. Otkrijmo zajedno!
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Kako prepoznati i spriječiti infekciju? Dijeljenje iz članka u nastavku pomoći će vam da riješite ovaj problem!
Monofobija je opsesivni poremećaj, pretjerani strah od izolacije i napuštenosti nakon jednog ili više gubitaka u prošlosti.
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Postoji dokazana veza između tjelesne tjeskobe i mucanja, ovaj će vam članak dati sve što trebate znati o mucanju uzrokovanom stresom i predložiti načine kako ga prevladati. Budite učinkoviti!
Alergija na rukama i nije čudna, izaziva svrbež, nelagodu, crvenilo... Iako nije previše opasna, utječe na psihologiju kao i na svakodnevne aktivnosti bolesti.
Ante Sportaš -
Iz osobnog iskustva - oporavak zahtijeva strpljenje! Ne žurite i poslušajte tijelo. Bolje malo sporije oporaviti se nego riskirati ponovnu ozljedu.
Marko -
Odlično objašnjenje! Jednom sam imao iščašen gležanj i ovo su savjeti koje bih preporučio svima. Mirovanje i led su ključni u prvim trenucima
Elena -
Pitanje: Koliko često se preporučuje primjena leda kod svježeg iščašenja? Svaki sat ili rjeđe
Dario -
Koji su znakovi da treba hitno potražiti liječničku pomoć? Želim biti siguran da ne propuštam nešto važno
Kristina -
Odlični preventivni savjeti! Bolje spriječiti nego liječiti. Redovito vježbanje i zagrijavanje mogu puno pomoći.
Petar Zagreb -
Super članak! Preporučujem svima da budu oprezni. Kod iščašenja uvijek prvo rashladiti, komprimirati i mirovat. Osobno sam prošao kroz nekoliko ovakvih ozljeda i ovo su zlatni savjeti
Maja Fizičarka -
Profesionalni savjet: kod iščašenja NIKAKO ne vraćati zglob sami! Uvijek potražiti stručnu medicinsku pomoć kako ne biste dodatno oštetili zglobove
Petra Fizio -
Stručni komentar: Rehabilitacija je ključna! Nikada ne zanemarujte vježbe oporavka koje preporuči fizioterapeut.
Luka -
Ima li razlike u liječenju iščašenja kod djece i odraslih? Zanima me to kao roditelj
Luka Sport -
Koji su rizici ako se iščašenje ne liječi pravilno? Bojim se trajnih posljedica
Josip -
Koji su najčešći uzroci iščašenja? Zanima me kako ih mogu spriječiti u budućnosti
Ana K. -
Zanima me koliko dugo traje oporavak kod ozbiljnijeg iščašenja? Imam trening za tjedan dana i brinem se hoću li stići.
Ivana -
Hvala na detaljnom vodiču! Upravo sam pročitala i naučila puno korisnih stvari o zbrinjavanju iščašenja.
Tomislav -
Jel netko ima iskustva s fizikalnom terapijom nakon iščašenja? Zanima me koliko pomaže u oporavku
Mário -
Super informacije. Sada znam što napraviti ako se slično dogodi meni ili nekome u mojoj blizini
Iva -
Preporučujem svima da pažljivo pročitaju članak. Znanje je moć, posebno kada su u pitanju ozljede
Robert Split -
Wow, nisam znao toliko detalja o iščašenjima. Članak je super informativan i lako razumljiv čak i nekome tko nije iz medicinske struke
Nina -
Hvala na korisnim informacijama. Definitivno ću sačuvati ovaj članak za buduće reference