Nemojte dopustiti nedostatak kalcija tijekom trudnoće
aFamilyToday Health dijeli s vama količinu kalcija u vašoj svakodnevnoj prehrani kako bi se izgradile jake kosti i izbjegao rizik od osteoporoze kasnije u životu.
Što trebate znati o osteoporozi
Osteoporoza je u porastu i sve je mlađa, sljedeće stvari koje treba znati o osteoporozi doista su neophodne za prevenciju i zaustavljanje osteoporoze
Osteoporoza je sve veća i mlađa, sljedeće stvari koje treba znati o osteoporozi doista su potrebne za prevenciju i prevenciju rane osteoporoze.
1. Tko je u opasnosti od osteoporoze?
Prema rezultatima analiza specijalista ortopeda, sljedeći subjekti imaju visok rizik od osteoporoze:
Ljudi malog rasta
Ako je težina niska, rahitis, rizik od osteoporoze je veći nego kod normalnog rasta i pretilosti.
Žene imaju ranu menopauzu prije 45. godine
Za žene 6 do 8 godina nakon menopauze ili rane menopauze prije 45. godine života, ili koje imaju operaciju uklanjanja jajnika, postoji visok rizik od osteoporoze. Stoga bi kod ovih ispitanika trebalo ići provjeriti gustoću kostiju i poduzeti pravovremene potporne mjere za smanjenje gore navedenog stanja.
Ljudi s lošom prehranom
Soju treba dodati svakodnevnoj prehrani
Ako se prehrana ne nadopunjuje namirnicama bogatim kalcijem i vitaminom D, također postoji mogućnost osteoporoze. Osim toga, ako pijete alkohol, pivo, puno pušite, također postoji vrlo visok rizik od osteoporoze.
Imati oca i majku s osteoporozom
Djeca će također imati visok rizik od osteoporoze zbog genetskih čimbenika roditelja.
Ljudi koji moraju uzimati određene lijekove
Ako je u liječenju bolesti nužna dugotrajna primjena kortikosteroida, antikoagulansa i diuretika, također postoji rizik od osteoporoze, stoga je potrebno rano započeti liječenje radi prevencije osteoporoze.
2. Stvari koje treba znati o osteoporozi
Manifestacije osteoporoze
- Bol: Osteoporoza obično uzrokuje bol u kostima i to je glavni simptom. Pacijenti često imaju jake bolove u nosivim kostima tijela (kao što su lumbalna kralježnica, zdjelica), a nakon ozljede imaju tupu bol. Nakon vježbanja, hodanja, dugog stajanja, bol će se pojačati.
- Javljaju se znaci kompresije korijena živca: zatim bolovi uz rebra, boli unutarnja strana bedra, boli vanjska strana noge...
- Smanjenje tjelesne visine: Također jedan od simptoma osteoporoze. Stoga je praćenje visine od malih nogu, redoviti liječnički pregled prijeko potreban.
- Deformacija kralježnice: Ako je kralježnica kolabirana, može uzrokovati gubitak fiziološke krivulje kralježnice, što će uzrokovati pogrbljenost pacijenata s osteoporozom u leđima i lumbalnom dijelu (ako je grbavost izražena, uzrokuje grbavost). U mnogim slučajevima, lumbalna kralježnica je previše naprijed zbog spondilolisteze.
Posljedice osteoporoze
- Prijelomi: kod manjih ozljeda prijelomi su krajnji rezultat osteoporoze . Prijelomi uzrokovani osteoporozom česti su u položajima tijela s utezima kao što su kralježnica, struk ili vrat bedrene kosti.
- Popraćeno opasnim bolestima: Osobito kod starijih osoba, često postoje mnoge bolesti povezane s godinama kao što su kardiovaskularne bolesti, krvni tlak, dijabetes ... koje pacijentima uzrokuju nelagodu i bol.
- Ostati na mjestu više dana: Kada je osteoporoza teža, zbog čega pacijenti ostaju u bolnici dulje vrijeme, ako se ne liječi odmah i brzo, uzrokovat će invaliditet i smanjiti očekivani životni vijek starijih osoba. .
Kako se dijagnosticira osteoporoza?
- X-zraka: X-zrake kostiju šake i kralježnice ili na temelju određenih pretraga pomažu u dijagnosticiranju osteoporoze. Ova metoda je prilično jednostavna, jeftina i može se implementirati čak iu medicinskim ustanovama niže razine.
- Mjerenje gustoće kostiju: ovo je danas prilično uobičajena metoda koja pomaže u brzom i točnom dijagnosticiranju osteoporoze .
Potrebno je specifično razumijevanje osteoporoze kako bi se brzo pronašle učinkovite mjere prevencije i liječenja. Odbijanje osteoporoze učinit će život pacijenta ugodnijim i boljim.
Dodajte kalcij u prehranu vaše bebe
Ako je razina kalcija u krvi preniska, tijelo će uzimati kalcij iz kostiju kako bi nadoknadio nedostatak. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste razumjeli potrebe djece za kalcijem i izvor ovog suplementa bogatog hranjivim tvarima.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Lijekovi za neplodnost i što trebate znati
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!