Što jesti da spriječite postporođajno krvarenje? Važne napomene koje majke trebaju znati

Što jesti da spriječite postporođajno krvarenje pitanje je koje bi svaka trudnica trebala znati. To pomaže osigurati majčinu prehranu i zdravlje tijekom razdoblja oporavka nakon poroda.

Postporođajno krvarenje smatra se posebno opasnom postporođajnom komplikacijom, koja može utjecati na život trudnice. Pravilna prehrana i život tijekom trudnoće važni su čimbenici koji mogu vrlo učinkovito spriječiti ovo stanje. Dakle, što bi majke trebale jesti kako bi spriječile postporođajno krvarenje? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u ovom članku.

Što je postporođajno krvarenje? Koliko je opasno?

Postporođajno krvarenje je stanje u kojem ženin vaginalni trakt nastavlja krvariti nakon poroda. Prosječna količina krvi koju žena izgubi je oko 500 ml kod vaginalnih poroda i do oko 1000 ml kod carskog reza. 

Krv može obilno izlaziti i biti jarko crvena. Istovremeno postoji niz stanja kao što su nizak krvni tlak, ubrzan puls, blijeda koža, hladne ruke i stopala...

Postporođajno krvarenje je opasna postporođajna komplikacija

Krvarenje se obično javlja oko 24 sata nakon poroda ili u nekim slučajevima čak 12 tjedana nakon poroda. Statistike pokazuju da do 1-5% žena ima postporođajno krvarenje, a vjerojatnost je veća kod carskog reza.

Postporođajno krvarenje smatra se jednim od vodećih uzroka smrti majki ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme. Stoga je pitanju što jesti za sprječavanje postporođajnog krvarenja potrebno posvetiti veću pozornost kada žene uđu u trudnoću.

Koji su uzroci postporođajnog krvarenja?

Maternica se nakon poroda ne kontrahira dovoljno snažno, što uzrokuje nesmetan protok krvnih žila što dovodi do krvarenja koje je glavni uzrok ovog stanja. Uz to, postoji niz drugih razloga koji se mogu spomenuti, uključujući:

• Budući da su mali komadići posteljice još uvijek pričvršćeni za maternicu.
• Posteljica prekriva ili je blizu otvora grlića maternice.
• Prerano odvajanje posteljice od maternice.
• Maternica je previše povećana jer je beba velika i teška ili ima previše amnionske tekućine.
• Vrijeme rada se produžava.
• Preeklampsija .
• Gestacijska hipertenzija.
• Vaskularna suza maternice.
• Koristite lijekove koji potiču trudove, opće anestetike, lijekove koji zaustavljaju kontrakcije.
• Abnormalno krvarenje u tkivo u zdjelici.
• Majka je imala infekciju tijekom poroda.
• Mama je bila trudna mnogo puta.

Stručnjaci kažu da dojenje nakon poroda može pomoći u smanjenju krvarenja jer se tim procesom prirodno oslobađa oksitocin koji potiče kontrakcije i vraća maternicu u normalnu veličinu.

Što jesti da spriječite postporođajno krvarenje?

Uravnotežena prehrana i razumna tjelovježba tijekom trudnoće mogu vrlo dobro spriječiti krvarenje. Ako se trudnice pitaju što jesti kako bi spriječile postporođajno krvarenje i poboljšale zdravlje, pogledajte sljedeće:

Dodatak hrani bogatoj željezom za trudnice

Ova skupina namirnica može pomoći u nadoknadi gubitka krvi kod trudnica tijekom trudnoće, nakon poroda i tijekom dojenja:

• Govedina : Vrlo bogata željezom, lako se apsorbira, pogodna za prehranu trudnica.
• Životinjska jetra : Niska masnoća, bogata kalorijama, sadrži visok sadržaj željeza, dobra podrška za oporavak zdravlja i prevenciju anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
• Tamnozeleno povrće : Kelj ili špinat su povrće koje je najviše bogato željezom i vitaminima, što može pomoći u povećanju sposobnosti tijela da apsorbira željezo.
• Kokošja jaja : Ne samo da osiguravaju željezo, kokošja jaja također pomažu u dopuni kalcija, fosfora i proteina...
• Tofu : Ova hrana sadrži veliku količinu željeza i pomaže u učinkovitoj prevenciji raka dojke .
• Bundeva : Sadrži visoku razinu željeza, vitamina C i kalcija, koji pomažu tijelu u proizvodnji i nadoknadi izgubljene krvi u isto vrijeme, sprječavajući krvarenje.
• Neko voće kao što je grožđe, banane : Ovo je izvor mnogih vitamina i minerala, posebno željeza za tijelo. Posebno su grožđe ili banane također vrlo ukusne i lako ih je uključiti u svakodnevnu prehranu.

Što jesti da spriječite postporođajno krvarenje? Mama bi trebala jesti govedinu

Dodaci vitamina C povećavaju apsorpciju željeza

Osiguravanje dovoljno vitamina C tijelu na pametan način pomoći će trudnicama da bolje apsorbiraju željezo i spriječiti postporođajno krvarenje. Neke namirnice bogate vitaminom C koje trudnice mogu uzeti u obzir kao dodatak su:

• Guava : Guava sadrži 4 puta više visokokvalitetnog vitamina C nego naranče iste veličine.
• Kivi : Konzumiranje jednog kivija srednje veličine može osigurati do 97% preporučene dnevne količine vitamina C. Osim toga, ovo voće također je vrlo dobro za krvožilni sustav.
• Jagode : Sadrži mnoge elemente u tragovima (uključujući vitamin C), pomaže u jačanju imunološkog sustava, sprječava krvarenje.
• Brokula : Sadrži oko 106 mg vitamina C/100 g. Sa samo pola šalice brokule možete osigurati oko 51 mg vitamina C dnevno (ova količina je ekvivalentna 50% preporučenih dnevnih potreba).
• Kupus : Sadrži do 145mg vitamina C/100g. Također osigurava vlakna i mnoge druge vitamine.
• Kelj : Pomaže u opskrbi tijela vitaminom K i C.

Jedan kivi može dodati do 97% vitamina C

Što bi trudnice trebale jesti kako bi spriječile postporođajno krvarenje?

Osim nekih namirnica koje bi trebale jesti, trudnice moraju znati i neke namirnice koje treba izbjegavati:

• Vruća začinjena hrana ili pića koja sadrže stimulanse (jer ometaju tjelesnu apsorpciju željeza).
• Nemojte jesti previše slanu ili masnu hranu.
• Apsolutno nemojte jesti ananas ili piti sok od perile.

Pijte puno vode i kombinirajte to s nježnom, odgovarajućom tjelovježbom. Istodobno, dobro vođenje trudnoće, pravovremeni antenatalni pregledi za otkrivanje i pravodobno rješavanje abnormalnosti, potrebna je pravilna tehnika poroda, dobra njega i njega nakon poroda, izbjegavanje depresije, stresa ...

Trudnice se trebaju dobro pripremiti kako bi bolje spriječile postporođajno krvarenje

Nadamo se da vam je gore navedeno dijeljenje bloga aFamilyToday pomoglo da shvatite što jesti da spriječite postporođajno krvarenje ? Najvažniji čimbenik i dalje je pažljivo praćenje zdravlja tijekom trudnoće i dobra priprema za njegu majke nakon poroda.