Što znate o bolovima u stopalima kod djece?
Bol u stopalima je uobičajeno stanje u djece, može proizaći iz mnogo različitih uzroka, uključujući složene medicinske probleme.
Što je uganuće gležnja? Znakovi identifikacije? Što učiniti da brzo ozdravite?
Svatko može uganuti gležanj ako je nepažljiv tijekom vježbanja ili bavljenja sportom. Iščašenje gležnja nije teško liječiti, ali treba ga učiniti odmah i pravilno kako biste spriječili kasnije nesretne posljedice.
Svatko može uganuti gležanj ako je nepažljiv tijekom vježbanja ili bavljenja sportom. Iščašenje gležnja nije teško liječiti, ali treba ga učiniti odmah i pravilno kako biste spriječili kasnije nesretne posljedice.
Zašto su uganuća gležnja tako česta?
Što je uganuće gležnja? Zašto je to uobičajeno?
Uganuće gležnja, poznato i kao uganuće gležnja, ozljeda je kosti gležnja i okolnih ligamenata. To je ono što uzrokuje modrice i bol zbog kojih se osjećamo neugodno.
Ovo je najčešća i uobičajena vrsta ozljede koju doživljavaju mnogi ljudi. Osobito je čest kod ljudi koji redovito vježbaju i trče. To su ljudi koji češće koriste stopala i skloniji su ozljedama, konkretno:
- Naglo njihanje, kotrljanje ili uvijanje stopala.
- Zemljište tamo nije ravno.
- Nesigurno slijetanje, prebrzo trčanje ili klizanje.
- Prednja noga udara u stražnju nogu.
Koji su znakovi uganuća gležnja?
Znakovi upozorenja na uganuće gležnja koji se lako vide golim okom su:
- Modrice, crvena oteklina.
- Promjena boje kože.
- Iščašeno mjesto se zagrijava.
- Labavi zglobovi, smanjena nosivost ili kruti zglobovi.
- Bol u nogama, otežano kretanje.
Što učiniti s uganutim gležnjem?
Što učiniti s uganutim gležnjem?
Ako slučajno uganete gležanj, odmah prekinite sve aktivnosti. Potrebno je ograničiti kretanje kako bi se stopalo moglo odmoriti, a ujedno ne pogoršati uganuće.
Osim toga, kada se u području gležnja smanji bol i oteklina, preporučena metoda za jačanje i stabilizaciju gležnja su vježbe fizikalne terapije . Vaš liječnik će osmisliti vježbe i opremu za vraćanje funkcije vašeg stopala i sprječavanje ponovnih ozljeda u budućnosti. Blage slučajeve uganuća gležnja možete privremeno liječiti kod kuće na sljedeći način:
- Ograničite kretanje stopala, može se koristiti unutar 48 sati da ne utječe na ozlijeđeno područje.
- Nanesite led na otečeno područje neprekidno 48 sati, otprilike 20-30 minuta svaki put. Pazite da led ne dođe u izravan kontakt s ozlijeđenim mjestom jer može izazvati ozebline.
- Dio gležnja je fiksan, niti pretijesan niti prelabav.
- Kada ležite, podignite ozlijeđenu nogu na jastuku oko 10 cm.
- Kada sjedite, prvih 48 sati držite stopala u širini kukova.
Ovo povišenje noge pomaže u sprječavanju nakupljanja krvi u ozlijeđenom području, što može uzrokovati više oticanja. Osim toga, treba izbjegavati narodne metode kao što su cijeđenje vina, cijeđenje soli, mazanje listovima, cijeđenje ulja,... Ove narodne metode mogu pogoršati bol i oteklinu.
Stupnjevi uganuća gležnja?
Stupnjevi uganuća gležnja
Iščašenje gležnja podijelit će se u 3 razine, točnije:
- Blago uganuće gležnja: ovo je blago oticanje gležnja, ligament je rastegnut i nije pocijepan ili slomljen.
- Umjereno uganuće gležnja: Riječ je o umjereno natečenom gležnju, s pokidanim ili pokidanim dijelom ligamenta. Osjećate da vam je skočni zglob nestabilan.
- Teško uganuće gležnja: Ovo je najteži oblik zbog otekline, modrice i nestabilnosti gležnja, a ligament je potpuno pokidan ili pokidan.
Većina manjih uganuća gležnja ne zahtijeva operaciju. Trebate samo pružiti privremenu prvu pomoć prema uputama u 3. dijelu, to će smanjiti bol i oteklinu.
Za umjerena do teška uganuća gležnja, imobilizacija gipsom treba se koristiti najmanje 3 tjedna. To će održati stopalo stabilnim i spriječiti druge ozljede. U tom slučaju morat ćete posjetiti liječnika da pregleda i stavi gips.
U posebnom slučaju, gležanj se nije mnogo poboljšao nakon liječenja drugim metodama, a upala je postala teža. U ovom trenutku je potrebna operacija gležnja, što se ne preporučuje, ali u ovom slučaju to treba učiniti. Liječnici će izvesti operaciju uklanjanja labavih dijelova kosti i hrskavice ili popravak slomljenih ligamenata laparoskopskom ili otvorenom operacijom.
Stoga, kod sportskih aktivnosti, trčanja, treba paziti da ne dođe do pada, poskliznuća, uganuća. Ne samo da utječe na bol, već utječe i na svakodnevne aktivnosti.
Iz gornjeg članka može se vidjeti da uganuća gležnja, kada se ne liječe pravilno i brzo, imaju visok rizik od ozbiljnih neželjenih posljedica. Čak i kod blagih slučajeva uganuća, ne biste trebali biti subjektivni. Ako imate uganuće, posjetite svog liječnika što je prije moguće radi dijagnoze i liječenja!
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.