Bol u gležnju je prilično česta bol u zglobovima. Što uzrokuje to i kako to popraviti? Naučimo više o simptomima boli u skočnom zglobu kroz sljedeći članak.
Bol u gležnju je prilično česta bol u zglobovima. Ovo stanje je uobičajeno kod ljudi koji puno pokreću noge ili imaju bolesti kostiju i zglobova. Dakle, je li bol u skočnom zglobu opasna? Naučimo više o uzrocima ove situacije i kako je popraviti kroz sljedeći članak.
Što je bol u gležnju?
Bol kod otečenog skočnog zgloba nije bolest, već samo stanje otoka i boli u području skočnog zgloba. To može biti simptom bolesti kostiju i zglobova kao što su osteoartritis, tendonitis, uganuća itd. Budući da to može biti manifestacija mnogih različitih bolesti, pacijent mora otkriti uzrok kako bi imao simptome.odgovarajuće liječenje.
Uzroci boli i oticanja gležnja
Bol u otečenom skočnom zglobu simptom je bolesti kostiju i zglobova kao što su osteoartritis, tendonitis, uganuća,...
Uzroci boli u gležnju vrlo su različiti, a mogu biti posljedica fizičkih ozljeda ili procesa starenja ili temeljnih bolesti.
Je li otečeni skočni zglob opasan?
Bol u otečenom skočnom zglobu nije samo neugodna za pacijenta, već može dovesti i do drugih ozbiljnih problema. Bolesnik od početka ima poteškoća u kretanju i svakodnevnim aktivnostima. U sekundarnom stadiju bolesti, osim sve jače boli, kod bolesnika se mogu javiti i opasne komplikacije kao što su:
Bol u otečenom skočnom zglobu nije samo neugodna za pacijenta, već može dovesti i do drugih ozbiljnih problema.
Može se reći da otok boli u skočnom zglobu nije izravno opasan po život, ali uvelike utječe na zdravlje i pokretljivost, kretanje i život čovjeka. Stoga se bol i oteklina gležnja moraju odmah i temeljito liječiti.
Nekoliko vježbi za svladavanje oteklina i bolova u zglobovima gležnja
Vježbe za rotaciju skočnog zgloba
Ova vježba pomoći će pomaknuti gležanj u stranu. Ova vježba obnavlja oštećene ligamente. Međutim, ovu vježbu treba započeti tek kada se bolovi u zglobovima povuku.
Vježbe rotacije gležnja učinkovite su u obnavljanju oštećenih ligamenata
Pacijent treba samo rotirati stopalo s prstom prema van, a zatim ga okrenuti u suprotnom smjeru tako da prst pokazuje prema unutra. Predenje treba raditi polako iu granicama tjelesne tolerancije.
Vježbe za istezanje mišića nogu
Da bi vježbao istezanje mišića potkoljenice, pacijent mora ispraviti nogu. Zatim povucite ispruženo stopalo unatrag i nagnite se naprijed, pazeći da je peta uvijek u kontaktu s podom. Prilikom vježbanja pacijent treba osjetiti istezanje u stražnjem dijelu noge.
Vježbe istezanja i savijanja rista
Pacijent treba koristiti elastičnu traku kako bi stvorio otpor oko tabana i povući ruke da drži krajeve. Zatim polako ispružite rist stopala i zadržite položaj nekoliko sekundi. Zatim ga preklopite natrag u položaj za odmor. U to vrijeme, zglob koljena treba se saviti kako bi se usredotočio na mišićnu skupinu u donjem dijelu potkoljenice.
Gležanjni zglob jedan je od najvažnijih zglobova u tijelu. A to je ujedno i najranjiviji zglob jer je uvijek pod pritiskom tjelesne težine. Stoga, ako osjetite oticanje i bol u gležnju, trebate posjetiti liječnika i odmah ga liječiti. Gornji članak pružio vam je dovoljno korisnih informacija o ovom stanju. Nadamo se da su vam informacije korisne.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")