Što je aromaterapija? Kakav je učinak?

Aromaterapija se sve češće primjenjuje kao podrška terapiji i poboljšanju zdravlja. Ovisno o vrsti eteričnog ulja koje koristite, ova terapija će imati različite učinke.

Prema rezultatima znanstvenih istraživanja, miris ima snažan utjecaj na mentalno i opće zdravlje ljudi. Trenutno se mirisi sve češće koriste za pojačavanje učinaka fizikalne terapije, masaže, ... u toplicama, teretanama, bolnicama.

Aromaterapija se sve više koristi u terapiji i njezi zdravlja.

Što je aromaterapija?

Aromaterapija je metoda korištenja aromatičnih ulja dobivenih iz bilja za opuštanje uma ili čak liječenje određenih bolesti. Miris se može koristiti na mnogo različitih načina, uključujući:

• Udahnite miris izravno iz bočice eteričnog ulja ili upijajuće tkanine.
• Raspršite eterična ulja u zrak.
• Koristite eterična ulja za masažu.
• Nanesite eterična ulja izravno na kožu.
• Potopite se u vodu za kupanje koja otapa eterična ulja.

Miris se može koristiti raspršivanjem u zrak.

Ova terapija se obično provodi u toplicama. Osim toga, to možete učiniti i kod kuće pomoću svjećica s eteričnim uljem, nanošenjem eteričnih ulja na kožu ili miješanjem eteričnih ulja u vodu za kupanje. Nakon određenog razdoblja primjene, vaše zdravlje će se značajno poboljšati i bez upotrebe lijekova.

Koji se mirisi najčešće koriste?

Vrste eteričnih ulja koje se koriste u aromaterapiji su vrlo raznolike, uključujući: limunsku travu, đumbir, cedar, sladić, ružu, ... i biljke poput metvice. Konkretno, različita eterična ulja imaju različite zdravstvene prednosti.

1. Eterično ulje limuna

Eterično ulje limuna ima svjež miris koji pomaže smanjiti stres, povećati budnost i stimulirati živčani sustav kada je potrebno raditi. Osim toga, eterično ulje limuna ima i antibakterijska svojstva, pa se njime mogu mazati rane na koži kako bi se izbjegle infekcije.

2. mentol

Eterično ulje paprene metvice ima blagu, ali vrlo poticajnu aromu. Možete koristiti mentol za nanošenje na bolne mišiće ili udisati mentol kako biste povratili budnost. Miris metvice također značajno pomaže u poboljšanju sinusitisa. Samo dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u vruću vodu da naparite nos, tako ćete moći pročistiti dišne ​​puteve i tako ublažiti prehladu i donijeti ugodniji osjećaj.

Koristite mentol za povećanje budnosti.

3. Eterično ulje klinčića

Eterično ulje klinčića ima topli začinski miris koji pomaže povećati razinu energije za učinkovitiji fokus. Ovo je savršena zamjena za kofein kad god se osjećate tromo u ranim poslijepodnevnim satima.

4. Eterično ulje jasmina

Eterično ulje jasmina ima miris koji pomaže opustiti i osvježiti um. Korištenje mirisa jasmina stvorit će povoljno okruženje koje će vam pomoći da brzo stvorite nove i jedinstvene ideje.

Eterično ulje jasmina osvježava um.

5. Eterično ulje eukaliptusa

Eterično ulje eukaliptusa ima svjež miris koji pomaže brzo pročišćavanje dišnih puteva. Ovo je eterično ulje koje pomaže u ublažavanju astme , respiratornih problema, prehlade, njezi zuba, ublažavanju bolova u mišićima ili njezi kože.

6. Ljubav prema ulju čajevca

Eterično ulje melaleuke sadrži izlučevine sebuma i terpinenske tvari koje brzo ublažavaju bol bez iritacije. Dodavanje male količine eteričnog ulja u vaš šampon pomoći će smanjiti masnoću vlasišta i spriječiti pojavu prhuti.

7. Eterično ulje lavande

Eterično ulje lavande ima nježnu aromu koja pomaže smanjiti mentalni pritisak i učinkovito opušta mišiće. Ovo je eterično ulje koje pomaže dobrom snu , opušta um i učinkovito smanjuje stres.

Korištenje eteričnog ulja lavande pomaže opuštanju uma.

Koje su zdravstvene dobrobiti aromaterapije?

Ukratko, svako različito eterično ulje će imati različite učinke. Zdravstvene prednosti koje treba spomenuti su:

• Pomaže u opuštanju. Smanjite stres, smanjite tjeskobu, poboljšajte raspoloženje i smanjite simptome znojenja ruku ili lupanja srca.
• Poboljšajte kvalitetu sna i rad mozga.
• Poboljšati i podržati liječenje bolesti dišnog sustava.
• Liječi kožne probleme kao što su akne , prhut, celulit, gljivice na stopalima, svrbež, osip i pomaže u zacjeljivanju rana.
• Ublažava bol u mišićima, napetost mišića, glavobolju i djeluje protuupalno na ozlijeđena tkiva.
• Kontrolirajte želučanu kiselinu, ograničite čireve, spriječite tugu, smanjite probavne smetnje i poboljšajte rad probavnog sustava.

Zbog navedenih razloga aromaterapija se sve više koristi. Ovo je prilično siguran način poboljšanja zdravlja i možete ga u potpunosti sami primijeniti za povećanje kvalitete života.