Sprječavanje rizika od moždanog udara u starijih osoba ljeti

Nakon 55. godine života rizik od moždanog udara udvostručuje se svakih 10 godina, a stopa moždanog udara veća je kod muškaraca nego kod žena. Osobito ljeti kada je vrijeme vruće, i taj je rizik veći, stoga moramo učiti o preventivnim načinima zaštite zdravlja ukućana.

Moždani udar, poznat i kao cerebrovaskularni inzult, obično se javlja kod osoba s visokim krvnim tlakom i kod starijih osoba. Također je jedna od bolesti s najvećim rizikom smrti. Stoga je prevencija rizika od moždanog udara kod starijih osoba ljeti iznimno važna.

Redoviti zdravstveni pregled svakih 6 mjeseci

Redoviti zdravstveni pregled svakih 6 mjeseci radi provjere rizika od moždanog udara

I kod starijih osoba bit će narušeno zdravlje i oslabljene funkcije organizma, pa je potrebno povremeno obavljati zdravstvene kontrole i liječiti bolesti prema preporuci liječnika.

Liječenje prema režimu je izuzetno važno, jer su cerebrovaskularni inzulti uglavnom komplikacije kardiovaskularnih bolesti, krvnog tlaka, dislipidemije, šećerne bolesti, šećerne bolesti, zatajenja jetre i bubrega.. Stoga starije osobe trebaju uvijek uzimati lijek i ne prestati ga uzimati njihov. Posebno nemojte kupovati lijekove niti koristiti recepte drugih pacijenata bez liječničkog recepta. 

Držite se pravilne i znanstvene prehrane

Redoviti zdravstveni pregled

Hranjiva i hranjiva prehrana, jedite puno povrća, pijte sokove od naranče, limuna i svježeg voća kako biste nadopunili vlakna i vitamine C za jačanje otpornosti. No, također je potrebno strogo se pridržavati dijete koju je preporučio liječnik, ograničiti hranu koja negativno utječe na bolest kao što je hrana koja sadrži puno nepotrebnog šećera i škroba, ali se također ne treba suzdržavati.pretjerano, lako gubi snagu i čini starijih bolesnih.

Osobito se starijim osobama preporuča piti hranjiva mlijeka s dodatkom glucoraphanina iz izdanaka brokule, dobro djeluju u eliminaciji toksina, pomažu u sprječavanju oksidacije, podupiru prevenciju moždanog udara i moždanog udara .

Ljeti, kada temperatura poraste, starije osobe često se susreću s respiratornim bolestima poput upale grla, sinusitisa, upale pluća. Trebali bismo ograničiti ovaj rizik tako što ćemo se pravilno utopliti, ostati zdravi i ne kupati se navečer. Nemojte koristiti stimulanse kao što su alkohol, pivo, duhan, duhan za lulu. 

Mentalno opuštanje

Primjena metoda za psihičko opuštanje starijih osoba

Vruće sunce također ograničava sposobnost tijela da se kreće i čini starije osobe osjetljivijima na dehidraciju, toplinski šok koji uzrokuje glavobolju i cerebralni vazospazam. Stoga, kako bi izbjegli rizik od moždanog udara, starije osobe trebaju piti dovoljno vode svaki dan, rano ustati i raditi laganu tjelovježbu kada sunce još nije izašlo kako bi opustili mišiće i opustili duh.

Preporučuje se redovito vježbanje vježbi kao što su hodanje, vožnja bicikla, plivanje 15-30 minuta dnevno kako bi se povećala fleksibilnost, kao i povećala otpornost tijela, smanjio rizik od kardiovaskularnih bolesti, što dovodi do moždanog udara.

Pomozite roditeljima da pronađu hobi ili hobi kao što su: Sadnja drveća, čitanje knjiga, uzgoj ribe... pomaže razbistriti um i opustiti duh.

Starije osobe također često imaju poteškoće sa spavanjem, ne spavaju duboko i to će utjecati na živčani sustav, stoga svojim roditeljima pomažete da dobro spavaju tako što ćete urediti tihu sobu, elegantno uređenu i dobro osvijetljenu, prikladno jutro za roditelje da bolje spavaju.

Pojačati brigu o starijim osobama, brigu i česti boravak s roditeljima kako bi se smanjio osjećaj usamljenosti, brinuti s entuzijazmom i zadovoljiti ponekad teške potrebe starijih osoba u dopuštenoj mjeri. Razumijevanje razlika u godinama i kulturama, uvijek slušanje mišljenja roditelja kako se ne bi osjećali napušteno ili suvišni u obitelji.

Rano prepoznavanje znakova moždanog udara u starijih osoba

Moždani udar je pojava u kojoj dolazi do prekida dotoka krvi u mozak, uzrokujući nedostatak ili potpuni gubitak kisika i hranjivih tvari u tom području mozga, što dovodi do smrti moždanih stanica nakon samo kratkog vremena. komplikacije kao što su kao:

• Iznenadni umor i slabost, osjećaj nemoći, obamrlost lica ili polovice lica, iskrivljen osmijeh.
• Nemogućnost istovremenog podizanja ruku iznad glave, paraliza na jednoj strani tijela iznenada je otežala pokrete.
• Ukočena usta, štucanje, teškoće u izgovaranju riječi, nerazgovijetno izgovaranje čak i jednostavnih rečenica.
• Lice je iskrivljeno, nenormalan vid na jedno ili oba oka uzrokuje da je jedno oko zatvoreno, zamagljeno i ne može jasno vidjeti.
• Glavobolja dolazi vrlo brzo i izaziva jake glavobolje, pa se pacijentu vrti u glavi, vrti se u glavi, naglo gubi ravnotežu, ne može koordinirati aktivnosti.
• Poremećaji mokrenja, gubitak ravnoteže, povraćanje ili mučnina…

Ovo su načini za smanjenje rizika od moždanog udara kod starijih osoba, a ujedno su i najbolji priručnik za roditeljstvo koji bismo trebali naučiti.