Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Sažetak 7 načina za učinkovitu prevenciju moždanog udara do 90%
Moždani udar može iznenada usmrtiti ili ostaviti ozbiljne posljedice ako se odmah ne liječi. Unatoč tome, 90% moždanih udara može se u potpunosti spriječiti.
Da biste saznali kako učinkovito spriječiti moždani udar, najvažnije je saznati što uzrokuje moždani udar kako biste ga kontrolirali. Prema medicinskim studijama, moždani udar može proizaći iz uzroka kao što su dob, genetika, kronične bolesti poput bolesti srca, dijabetesa, nezdravog načina života i prehrambenih navika... Uzroci moždanog udara ukorijenjeni su i usko su povezani s načinom života koji možemo promijeniti lako. Evo nekoliko savjeta za prevenciju moždanog udara koje bi svatko trebao znati.
Hemoragijski moždani udar jedan je od vodećih uzroka moždanog udara
Kako spriječiti moždani udar uzrokovan visokim krvnim tlakom
Krvni tlak je tlak unutar arterija, normalno očitanje krvnog tlaka je oko 120/80 mmHg. Visoki krvni tlak (hipertenzija) javlja se kada je krvni tlak 140 mmHg/90 mmHg ili viši. Ovo je jedan od najčešćih uzroka moždanog udara. Visoki krvni tlak dugotrajno vrši veliki pritisak na stijenku krvnih žila, zbog čega se stijenka žile stanji, slabi i puca, što uzrokuje moždano krvarenje. Stoga je stabilna kontrola krvnog tlaka iznimno važna u prevenciji moždanog udara.
Redovito kontrolirajte krvni tlak, uzimajte lijekove prema preporuci liječnika
Za učinkovitu kontrolu krvnog tlaka, osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju uzimati lijek redovito prema preporuci liječnika, nikako ne mijenjati dozu niti ga prestati uzimati na svoju ruku. Osobito nemojte samovoljno kupovati lijekove na recept drugih osoba sa sličnim bolestima jer su doze lijekova propisane prema težini bolesti, dobi i povijesti bolesti. Osim toga, redovito provjeravajte krvni tlak, u slučaju abnormalnog povećanja ili sniženja treba odmah obavijestiti liječnika. U isto vrijeme održavajte zdravu prehranu, ograničite loše navike, redovito vježbajte tijelo blagim vježbama.
Rutinska provjera zdravlja srca
Redoviti zdravstveni pregled svakih 6 mjeseci najbolji je način da preuzmete inicijativu i brinete o svom zdravlju. Ali ne shvaćaju svi ulogu redovitih zdravstvenih pregleda. Putem kliničkih i parakliničkih pregleda, povremeni zdravstveni pregledi pomoći će u ranom otkrivanju potencijalnih rizika od bolesti, osobito kroničnih bolesti koje tiho napreduju kao što su dijabetes, hiperlipidemija i bolesti srca .
Rutinski zdravstveni pregled najbolji je način prevencije moždanog udara
Kako spriječiti moždani udar uzrokovan fibrilacijom atrija
Fibrilacija atrija, također poznata kao aritmija, vodeći je uzrok ishemijskog moždanog udara. Javlja se kada atrij ne pumpa krv učinkovito, uzrokujući stagnaciju protoka krvi, stvarajući krvni ugrušak (tromb) u atriju. Ovaj krvni ugrušak može se odvojiti, otputovati u mozak i uzrokovati cerebralnu emboliju. Stoga će za osobe s fibrilacijom atrija učinkovito liječenje ove bolesti smanjiti rizik od moždanog udara za 90%.
Kontrolirajte šećer i masnoću u krvi
Osobe s dijabetesom i visokim kolesterolom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar nego osobe bez bolesti iste dobi i spola. Za učinkovitu prevenciju naše tijelo mora održavati HbA1c <7% ili =="" šećer="" u krvi="" na="" post="" je="" 80="" –="" 120="" mg /dl.="" bakar="" vrijeme,="" term="" limit="" jesti="" ove="" hrana="" jesti="" mnogo="" ulje=" " mast=" " cilj="" zadržati="" level="" kolesterol="" ldl="" ispod="" 70="" mg/dl.="" prema tome,
Redovito kontrolirajte šećer u krvi radi pravovremene prilagodbe
Ograničite alkoholna pića i stimulanse kako biste spriječili moždani udar
Uz medicinske uzroke, navika pijenja alkohola, piva i pušenja glavni je uzrok moždanog udara, osobito kod mladih. Stoga je odricanje od duhana, alkohola i piva rješenje za prevenciju moždanog udara koje biste trebali primijeniti što prije. Ako vaš posao zahtijeva alkohol, ograničite ga na najmanje 2 pića dnevno.
Povećajte vježbu, vježbu
Sjedilački način života, mirno sjedenje u uredu povećava rizik od pretilosti, masnoća u krvi i visokog krvnog tlaka. Sve su faktori rizika za moždani udar u mladih odraslih osoba. Stvorite naviku kretanja, bavite se sportom kako biste poboljšali zdravlje, a moždani udar nema vrata za posjetiti.
Redovito vježbanje smanjuje rizik od moždanog udara
Za početnike, naviknite se na nježne vježbe i povećavajte ih s vremenom. Ne vježbajte previše, jer to može dovesti do ozljeda i imati suprotan učinak. Neki popularni oblici vježbanja koje svatko može primijeniti poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja...
Izgradnja znanstvene prehrane
Prehrana je jedan od ključnih čimbenika u razvoju moždanog udara. Uzimanje dovoljno potrebnih nutrijenata, izbjegavanje masnoća i slatkiša smanjit će rizik od kardiovaskularnih bolesti , krvnog tlaka, dijabetesa, masnoća u krvi...
Dodajte svježu, sigurnu hranu umjesto prerađene, nehigijenske hrane. Povećajte broj zelenog povrća, voća i cjelovitih žitarica u svakodnevnoj prehrani. U isto vrijeme smanjite nezdravu hranu kao što su kolači, gazirana pića, brza hrana, pržena hrana itd.
Organska hrana je vrlo dobra za zdravlje
Osim toga, održavanje prosječne tjelesne težine, odricanje od navika koje utječu na zdravlje kao što su dugotrajno spavanje, naporan rad, stres, kasno kupanje... također su laki načini prevencije moždanog udara. Osim toga, potrebno je povremeno kontrolirati čimbenike rizika jer ova bolest ima visoku stopu recidiva, osobito kod osoba s poviješću moždanog udara.
Gore navedeni su učinkoviti načini za sprječavanje moždanog udara, nadamo se da će vam ove informacije pomoći da steknete više znanja o zdravlju kako biste izbjegli ovu bolest.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom
Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.
Faze dijabetesa
Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica
Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno?
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Krvarenje prije sobe i što trebate znati
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.