Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Sažetak 7 načina za učinkovitu prevenciju moždanog udara do 90%
Moždani udar može iznenada usmrtiti ili ostaviti ozbiljne posljedice ako se odmah ne liječi. Unatoč tome, 90% moždanih udara može se u potpunosti spriječiti.
Da biste saznali kako učinkovito spriječiti moždani udar, najvažnije je saznati što uzrokuje moždani udar kako biste ga kontrolirali. Prema medicinskim studijama, moždani udar može proizaći iz uzroka kao što su dob, genetika, kronične bolesti poput bolesti srca, dijabetesa, nezdravog načina života i prehrambenih navika... Uzroci moždanog udara ukorijenjeni su i usko su povezani s načinom života koji možemo promijeniti lako. Evo nekoliko savjeta za prevenciju moždanog udara koje bi svatko trebao znati.
Hemoragijski moždani udar jedan je od vodećih uzroka moždanog udara
Kako spriječiti moždani udar uzrokovan visokim krvnim tlakom
Krvni tlak je tlak unutar arterija, normalno očitanje krvnog tlaka je oko 120/80 mmHg. Visoki krvni tlak (hipertenzija) javlja se kada je krvni tlak 140 mmHg/90 mmHg ili viši. Ovo je jedan od najčešćih uzroka moždanog udara. Visoki krvni tlak dugotrajno vrši veliki pritisak na stijenku krvnih žila, zbog čega se stijenka žile stanji, slabi i puca, što uzrokuje moždano krvarenje. Stoga je stabilna kontrola krvnog tlaka iznimno važna u prevenciji moždanog udara.
Redovito kontrolirajte krvni tlak, uzimajte lijekove prema preporuci liječnika
Za učinkovitu kontrolu krvnog tlaka, osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju uzimati lijek redovito prema preporuci liječnika, nikako ne mijenjati dozu niti ga prestati uzimati na svoju ruku. Osobito nemojte samovoljno kupovati lijekove na recept drugih osoba sa sličnim bolestima jer su doze lijekova propisane prema težini bolesti, dobi i povijesti bolesti. Osim toga, redovito provjeravajte krvni tlak, u slučaju abnormalnog povećanja ili sniženja treba odmah obavijestiti liječnika. U isto vrijeme održavajte zdravu prehranu, ograničite loše navike, redovito vježbajte tijelo blagim vježbama.
Rutinska provjera zdravlja srca
Redoviti zdravstveni pregled svakih 6 mjeseci najbolji je način da preuzmete inicijativu i brinete o svom zdravlju. Ali ne shvaćaju svi ulogu redovitih zdravstvenih pregleda. Putem kliničkih i parakliničkih pregleda, povremeni zdravstveni pregledi pomoći će u ranom otkrivanju potencijalnih rizika od bolesti, osobito kroničnih bolesti koje tiho napreduju kao što su dijabetes, hiperlipidemija i bolesti srca .
Rutinski zdravstveni pregled najbolji je način prevencije moždanog udara
Kako spriječiti moždani udar uzrokovan fibrilacijom atrija
Fibrilacija atrija, također poznata kao aritmija, vodeći je uzrok ishemijskog moždanog udara. Javlja se kada atrij ne pumpa krv učinkovito, uzrokujući stagnaciju protoka krvi, stvarajući krvni ugrušak (tromb) u atriju. Ovaj krvni ugrušak može se odvojiti, otputovati u mozak i uzrokovati cerebralnu emboliju. Stoga će za osobe s fibrilacijom atrija učinkovito liječenje ove bolesti smanjiti rizik od moždanog udara za 90%.
Kontrolirajte šećer i masnoću u krvi
Osobe s dijabetesom i visokim kolesterolom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar nego osobe bez bolesti iste dobi i spola. Za učinkovitu prevenciju naše tijelo mora održavati HbA1c <7% ili =="" šećer="" u krvi="" na="" post="" je="" 80="" –="" 120="" mg /dl.="" bakar="" vrijeme,="" term="" limit="" jesti="" ove="" hrana="" jesti="" mnogo="" ulje=" " mast=" " cilj="" zadržati="" level="" kolesterol="" ldl="" ispod="" 70="" mg/dl.="" prema tome,
Redovito kontrolirajte šećer u krvi radi pravovremene prilagodbe
Ograničite alkoholna pića i stimulanse kako biste spriječili moždani udar
Uz medicinske uzroke, navika pijenja alkohola, piva i pušenja glavni je uzrok moždanog udara, osobito kod mladih. Stoga je odricanje od duhana, alkohola i piva rješenje za prevenciju moždanog udara koje biste trebali primijeniti što prije. Ako vaš posao zahtijeva alkohol, ograničite ga na najmanje 2 pića dnevno.
Povećajte vježbu, vježbu
Sjedilački način života, mirno sjedenje u uredu povećava rizik od pretilosti, masnoća u krvi i visokog krvnog tlaka. Sve su faktori rizika za moždani udar u mladih odraslih osoba. Stvorite naviku kretanja, bavite se sportom kako biste poboljšali zdravlje, a moždani udar nema vrata za posjetiti.
Redovito vježbanje smanjuje rizik od moždanog udara
Za početnike, naviknite se na nježne vježbe i povećavajte ih s vremenom. Ne vježbajte previše, jer to može dovesti do ozljeda i imati suprotan učinak. Neki popularni oblici vježbanja koje svatko može primijeniti poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja...
Izgradnja znanstvene prehrane
Prehrana je jedan od ključnih čimbenika u razvoju moždanog udara. Uzimanje dovoljno potrebnih nutrijenata, izbjegavanje masnoća i slatkiša smanjit će rizik od kardiovaskularnih bolesti , krvnog tlaka, dijabetesa, masnoća u krvi...
Dodajte svježu, sigurnu hranu umjesto prerađene, nehigijenske hrane. Povećajte broj zelenog povrća, voća i cjelovitih žitarica u svakodnevnoj prehrani. U isto vrijeme smanjite nezdravu hranu kao što su kolači, gazirana pića, brza hrana, pržena hrana itd.
Organska hrana je vrlo dobra za zdravlje
Osim toga, održavanje prosječne tjelesne težine, odricanje od navika koje utječu na zdravlje kao što su dugotrajno spavanje, naporan rad, stres, kasno kupanje... također su laki načini prevencije moždanog udara. Osim toga, potrebno je povremeno kontrolirati čimbenike rizika jer ova bolest ima visoku stopu recidiva, osobito kod osoba s poviješću moždanog udara.
Gore navedeni su učinkoviti načini za sprječavanje moždanog udara, nadamo se da će vam ove informacije pomoći da steknete više znanja o zdravlju kako biste izbjegli ovu bolest.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Jednostavna obrada vode kod kuće kako biste imali čistu vodu za korištenje nakon poplava
U članku se iznose mjere za skladištenje i dezinfekciju vode kako bi se pomoglo ljudima da imaju sigurnu pitku vodu u kišnoj sezoni. Zapišite to u svoju bilježnicu ako često morate živjeti u poplavnim područjima.
Što je latencija spavanja? Kako brže zaspati
Postoje dani kada idete u krevet vrlo rano, ali ne možete zauvijek spavati, možda u to vrijeme vaše tijelo prolazi kroz kašnjenje sna. U ovom članku pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o kašnjenju spavanja i savjetima za brže utonuće u san!
Kako navlažiti ušni vosak za bebe
Previše bebinog ušnog voska čini bebu slabijim sluhom, gubitak sluha čini djetetu neugodno, nervozno i brine roditelje. Međutim, ne znaju svi kako pravilno ukloniti mokri ušni vosak za bebe. Blog aFamilyToday pokazat će vam kako nakvasiti ušni vosak za svoju bebu!
Kako njegovati svoje tijelo kada imate akutni sinusitis
Česta izloženost zagađenom zraku, dimu, kemikalijama itd. lako može uzrokovati probleme s dišnim sustavom, uključujući akutni sinusitis. Epizode akutnog sinusitisa su kratkotrajne, ali su simptomi često intenzivni, zbog čega se pacijent osjeća izrazito neugodno.
Što jesti i što jesti nakon pobačaja?
Nakon pobačaja, zdravlje žene je vrlo slabo i zahtijeva pozornost, posebno u pogledu prehrane. Dakle, nakon pobačaja, što jesti da biste se brzo oporavili? Kakav je jelovnik dobar za zdravlje žena s pobačajem? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Loše navike utječu na vaše zube
Postoje navike koje nepovoljno utječu na zube, a koje mnogi ljudi ne primjećuju. Potrebno je otkriti i ispraviti ove loše navike kako bi vaši zubi ostali zdravi i lijepi.
Uzroci gastroezofagealnog refluksa u dojenčadi
Novorođenčad često ispljune mlijeko čim doje ili ga hrani na bočicu, što mnoge roditelje jako brine. Dakle, što je uzrok GERB-a kod beba i što roditelji trebaju učiniti da ga spriječe?
Ekstrapiramidni sindrom: Uzroci, simptomi i mjere liječenja
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Kako liječiti upalu uha: Zabilježite što liječiti i izbjeći ponavljanje
Kada govorimo o učinkovitim načinima liječenja upale uha, na što treba obratiti pozornost? Molimo pogledajte sljedeći članak kako biste saznali potrebne informacije.
Alergija na paracetamol i alternativne lijekove protiv bolova
Alergija na paracetamol vrlo je česta pojava u današnje vrijeme. Paracetamol je lijek koji se izdaje u slobodnoj prodaji pa ga svatko može kupiti u vlastitoj režiji i zato njegova upotreba postaje opasnija nego ikad. Dakle, što je alergija na paracetamol i kakvu vrstu lijeka protiv bolova treba koristiti umjesto toga?