Osim uzimanja lijekova, sljedećih 8 namirnica koje brzo snižavaju šećer u krvi pomoći će vam da dobro kontrolirate šećer u krvi.
Osim uzimanja lijekova, sljedećih 8 namirnica koje brzo snižavaju šećer u krvi pomoći će vam da dobro kontrolirate šećer u krvi.
Koju hranu treba jesti za brzo smanjenje šećera u krvi?
Hiperglikemija se može dogoditi svakome, ne samo osobama s dijabetesom. Ovo stanje dugoročno može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Dakle, što trebamo učiniti da brzo i sigurno snizimo šećer u krvi?
Najčešće mjere za osobe s dijabetesom ili osobe s dijagnosticiranom visokom razinom šećera u krvi i dalje su pridržavanje znanstvene dijete, ograničavanje škroba, izbjegavanje čimbenika koji povećavaju šećer u krvi, redovito mjerenje šećera u krvi kako biste dobro kontrolirali šećer u krvi,... Osim toga, u vašem dnevnoj prehrani, možete dodati 8 namirnica u nastavku. Prema istočnjačkoj medicini, evo 8 namirnica koje imaju mnoge učinke u brzom snižavanju šećera u krvi, prirodno i bez štete po zdravlje.
Špinat
Špinat ima vrlo visok sadržaj tvari kao što su proteini, aminokiseline i minerali (kalcij, kalij, magnezij). Ovi sastojci imaju hipoglikemijski učinak, stabiliziraju razinu šećera u krvi. Špinat možete koristiti za pripremu jela kao što su salate ili predjela,…
Avokado
Poznato je da je avokado vrlo zdravo voće, sadrži puno dobrih mononezasićenih masti. Štoviše, avokado ima i mnoge korisne sastojke za dijabetičare poput vlakana, vitamina B, aminokiselina i mnogih minerala (kalij, magnezij,...).
Jaje
Konzumiranje jaja na razuman način pomaže vam u održavanju šećera u krvi na najboljoj razini.
Kao jedna od poznatih namirnica u obroku, jaja su bogata bjelančevinama, dobrim masnoćama, vitaminima (B12, D) koji su korisni u uravnoteženju prehrane. Osim toga, ako znate kako jesti jaja na razuman način, ona vam također pomažu u održavanju šećera u krvi na najboljoj razini, a time pomažu tijelu da probavi i apsorbira hranjive tvari na najbolji način. Možete pržiti, kuhati ili kuhati s drugim jelima.
Brokula
Brokula ima vrlo visok sadržaj vlakana koji pomažu u usporavanju metabolizma šećera u tijelu, ograničavajući porast šećera u krvi. Od sastojaka brokulu možete kuhati, pržiti uz meso ili umiješati u salate.
Badem
Poznato je da su bademi zdravi orašasti plodovi za osobe s dijabetesom. U bademima je sadržaj proteina izuzetno bogat i veći nego u drugim orašastim plodovima. Od badema možete napraviti salatu, pomiješati ga sa zobenim pahuljicama za piće ili pržiti uz drugu hranu koja je dobra za snižavanje šećera u krvi. Ne samo da ima učinak na snižavanje šećera u krvi, već je i nutritivni sadržaj badema bogat vlaknima, kalcijem, željezom, magnezijem, kalijem i cinkom, što je zaista vrlo dobra namirnica za svačije zdravlje.
Chia sjemenke
Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima i mnogim mineralima poput kalcija, magnezija i željeza.
Osim badema, chia sjemenke također su jedan od orašastih plodova koji bi trebali biti prisutni u obrocima dijabetičara ili onih s hiperglikemijom. Chia sjemenke su bogate vlaknima, proteinima i mnogim mineralima poput kalcija, magnezija i željeza. Štoviše, ovaj orašasti plod sadrži i puno omega 3 masnih kiselina koje bolje podržavaju metabolizam srca.
Pšenična trava
Pšenična trava se već dugo koristi u istočnjačkoj medicini za snižavanje razine šećera u krvi jer je bogata vlaknima, vitaminima, aminokiselinama, mineralima i klorofilom koji pomažu stimulirati probavni sustav na pravilno funkcioniranje.Također pomaže u eliminaciji toksina iz tijela. Štoviše, sokovi od pšenične trave također imaju ljepotu, dobro djeluju na kožu i kosu.
leća
Leća sadrži puno proteina, vlakana, te minerala poput kalcija, željeza, kalija, štoviše, leća ima bogat sadržaj antioksidansa. Leća je također hrana koja pomaže u snižavanju šećera u krvi. Od njega možete napraviti juhe, variva itd.
Nadamo se da će vam ovih 8 namirnica koje pomažu u brzom snižavanju šećera u krvi pomoći u smanjenju tjeskobe zbog hiperglikemije. Osim uzimanja lijekova, dodavanje ovih namirnica u vaš dnevni obrok jedna je od mjera koja vam pomaže da dobro kontrolirate šećer u krvi.
Ginekološka upala je bolest od koje žene često pate, iako nije opasna po život, ali uzrokuje brojne neugodnosti, nelagode, psihičke posljedice i reproduktivno zdravlje žena. Prema statistikama, do 90% žena je barem jednom u životu doživjelo ginekološke bolesti. Stoga žene moraju znati prepoznati znakove ginekološke infekcije kako bi spriječile i spriječile opasne komplikacije.
Anaerobni je proces proizvodnje energije koji pomaže mišićima da funkcioniraju optimalno. Ako ste fitness entuzijast, nemoguće je ne znati za anaerobne vježbe. Međutim, mnogi ljudi koji su novi u bodybuildingu ili tek uče ne znaju što je anaerobna vježba? Da biste saznali više o ovom konceptu, slijedite članak.
Vanjski ušni kanal je organ koji izlučuje ostatke ušnog voska koji radi na zaštiti srednjeg ušnog kanala i unutarnjih organa od infekcije. Dakle, može li se liječiti rak vanjskog uha? Naučimo više o ovoj iznimno rijetkoj bolesti kroz članak u nastavku.
Apsces je vrlo opasno stanje za tijelo ako se ne liječi rano. Apsces se često manifestira kao otok, crvenilo, bol, visoka temperatura i zimica. Osim kirurškog liječenja, blagi apscesi mogu se liječiti sami. Dakle, postoje li učinkoviti kućni lijekovi za apscese?
Vrtoglavica, ošamućenost, gubitak ravnoteže uobičajene su manifestacije vestibularnog sindroma koje svatko može iskusiti, ne samo da uzrokuju poteškoće u svakodnevnim aktivnostima, već i povećavaju rizik od padova koji dovode do ozljeda. neželjene ozljede. U današnjem članku, blog aFamilyToday pružit će vam korisne informacije o liječenju i dijagnozi vestibularnog sindroma. Čitajmo zajedno!
Je li dobro prati zube? Suprotno uvriježenom mišljenju, često pranje zubi može dovesti do brojnih nuspojava. Stoga zube treba prati samo dva puta dnevno.
Kad 4-godišnjaci već brbljaju, neki roditelji su jako zabrinuti jer njihova djeca još uvijek šute i ne govore. Zašto djeca od 4 godine govore sporo i kako ih natjerati da govore brže? Blog aFamilyToday roditeljima će poslati znanje o problemu kašnjenja govora kod djece.
Je li gljivica u uhu opasna? Kako gljivice u uhu utječu na zdravlje? Ovo su česta pitanja koja postavljaju pacijenti s ovom bolešću.
Bakterijske infekcije, respiratorne virusne infekcije uzrokuju da tijelo izlučuje mnogo sputuma kako bi se zaštitilo izazivajući refleks kašlja da izbaci sputum zajedno s bakterijama. Ovisno o uzroku, bolesnik kašlje s bijelim ispljuvkom ili iskašljava bijeli pjenasti ispljuvak, bijeli ispljuvak sa sluzi. Sljedeći članak pomoći će vam razlikovati vrste bijelog ispljuvka.
Što su antibiotici širokog, a što uskog spektra djelovanja? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ova dva oblika spektra antibiotika. Posavjetujmo se odmah!
