Kardiovaskularne bolesti imaju mnogo uzroka, ali postoje i mnogi kardiovaskularni čimbenici rizika koji dovode do opasnih bolesti. Razumijevanje ovih čimbenika rizika pomoći će vam
Kardiovaskularne bolesti imaju mnogo uzroka, ali postoje i mnogi kardiovaskularni čimbenici rizika koji dovode do opasnih bolesti. Razumijevanje ovih čimbenika rizika pomoći će vam da učinkovito spriječite bolesti srca.
Nepromjenjivi čimbenici kardiovaskularnog rizika
Dob : Dob je jedan od čimbenika kardiovaskularnog rizika. Što ste stariji, vaše srce radi manje učinkovito. Stijenke srca zadebljaju, a arterije otvrdnu, što otežava pumpanje krvi, zbog čega se čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti povećavaju s godinama. Međutim, posljednjih godina kardiovaskularne bolesti (osobito hipertenzija) pomlađuju se kod velikog broja ljudi u radnoj dobi.
Što ste stariji, vaše srce radi manje učinkovito
– Spol : Rezultati studije o kardiovaskularnim bolestima pokazuju da je u dobi od djetinjstva do srednje dobi udio muškaraca s kardiovaskularnim bolestima veći nego kod žena, no u menopauzi je stopa kardiovaskularnih bolesti kod žena. .
Genetski čimbenici : Ako imate roditelja ili brata ili sestru s kardiovaskularnom bolešću u mladoj dobi (muškarci ispod 55 godina i žene ispod 65 godina), imat ćete veći rizik od kardiovaskularnih bolesti od prosječne osobe.
Promjenjivi čimbenici kardiovaskularnog rizika
Hipertenzija : Definira se ako vrijednost krvnog tlaka stalno prelazi 140/90 mmHg . Visoki krvni tlak smatra se "tihim ubojicom" jer visoki krvni tlak često nema simptoma i uzrokuje razne opasne kardiovaskularne komplikacije poput bolesti koronarnih arterija, bolesti aorte, arterioskleroze, perifernog kruga...
- Dislipidemija : javlja se kada prehrana sadrži previše kolesterola i masti (npr. meso, sir, sladoled, jaja, škampi, rakovi, kamenice, dagnje...), tada će tijelo proizvoditi previše “lošeg” kolesterola (LDL- C) i trigliceridi (Triglycerides) mogu se nakupljati u arterijama. S vremenom to nakupljanje uzrokuje takvu aterosklerozu da se lumen arterije sužava i protok krvi u srce je usporen ili blokiran, što rezultira srčanim udarom.
Dijabetes : Osobe s dijabetesom, osobito dijabetesom tipa 2, imaju veću stopu koronarne bolesti srca i moždanog udara od opće populacije. Stanje inzulinske rezistencije u krvi može uzrokovati visoki krvni tlak i povećati taloženje kolesterola u aterosklerotskom plaku.
– Pušenje : pušenje ubrzava otkucaje srca, steže velike arterije i čini srčani ritam nepravilnim, što može dovesti do aritmija… čini srce manje učinkovitim i postaje otežano. Pasivni pušači (koji ne puše izravno, već udišu dim pušača u blizini) također imaju sličan rizik od kardiovaskularnih bolesti kao i aktivni pušači.
Ako želite izbjeći srčane bolesti, okanite se pušenja
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost: Prekomjerna tjelesna težina i pretilost na različitim razinama povećavaju učestalost kardiovaskularnih bolesti. Što je veća debljina, to je veća vjerojatnost predisponirajućih čimbenika za aterosklerozu kao što su visoki krvni tlak, dijabetes i kardiovaskularne bolesti.
– Malo ili nimalo tjelovježbe: kada se tijelo kreće kako bi povećalo potrošnju energije, svi organi povećavaju svoju aktivnost kako bi pomogli u uklanjanju štetnih tvari, pomogli u kontroli razine kolesterola i šećera u krvi te pomogli u stabilnom krvnom tlaku. Vježbanje povećava snagu mišića, čini srce i krvne žile elastičnijim, podatnijim. Stoga će ljudi s malo ili nimalo tjelovježbe imati veći rizik od kardiovaskularnih bolesti nego ljudi koji su aktivni i vježbaju svoje tijelo.
– Pivo, alkohol : Ako pijete previše alkohola (više od 60 ml vina, 300 ml piva ili 30 ml teškog alkohola) dnevno, to povećava krvni tlak, povećava rizik od oštećenja jetre i komplikacija središnjeg živčanog sustava, kao i mnogi poremećaji, drugi poremećaji, od kojih su neki kardiovaskularni poremećaji.
Kako biste ograničili gore navedene čimbenike rizika uz znanstvenu prehranu i tjelovježbu, ne zaboravite dodati Momogu (za muškarce) i Womega (za žene) za učinkovitu prevenciju kardiovaskularnih bolesti!
Bao Bao
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.
Većina pacijenata se dijagnosticira kada je situacija ozbiljnija. U ovom trenutku će liječenje i oporavak biti teži. Stoga će vam sljedeći članak pomoći da prepoznate znakove makularne degeneracije kako biste imali razuman tretman.
Denga groznica je zarazna bolest koja brzo napreduje u kratkom vremenskom razdoblju. Uobičajeni simptomi bolesti su visoka temperatura, glavobolja, bolovi u tijelu itd. Dakle, koja je komplikacija kada denga groznica ima proljev?
Postoji mnogo različitih krvnih grupa s različitim karakteristikama. Različiti su i omjeri krvnih grupa. Za krvnu grupu s niskim postotkom kaže se da je rijetka krvna grupa. Pa je li krvna grupa AB rijetka?
Kada se pas češe i krvari, mnogi su ljudi zabrinuti da će to utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, kada se pas ogrebe i krvari, trebate li se cijepiti? Najtočniji odgovor otkrit ćemo u nastavku članka!
Tijekom trudnoće žene će često postati osjetljivije na sve. Inače možda nemaju problema s dugolinijskim jahanjem, ali kad su trudne, vrlo su osjetljive na mučninu zbog kretanja. U takvim slučajevima, mogu li trudnice uzimati lijekove protiv mučnine pitanje je koje zanima mnoge trudnice.
