Prekomjerna tjelesna težina i pretilost ne samo da utječu na vaš izgled, uzrokujući gubitak samopouzdanja, već uzrokuju i porast opasnih zdravstvenih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, visoki krvni tlak i bolesti povezanih s kostima.
Višak kilograma dovodi do pretilosti, što će donijeti mnoge nepredvidive rizike za zdravlje. Smatra se da je to uzrok porasta kardiovaskularnih bolesti , dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolesti kostiju. Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o prekomjernoj tjelesnoj težini i pretilosti i njihovim zdravstvenim rizicima.
Uzroci prekomjerne težine i pretilosti
Neravnoteža u energiji, odnosno količina unesenih kalorija u organizam i količina potrošenih kalorija se previše razlikuju glavni je uzrok prekomjerne težine i pretilosti. Prema epidemiolozima, prevalencija prekomjerne tjelesne težine i pretilosti u današnjoj zajednici uglavnom je posljedica učestale konzumacije hrane s visokim udjelom masti i visoke energetske vrijednosti. Uz to ide i navika sjedilačkog, neaktivnog načina života. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina i pretilost također mogu biti povezane s obiteljskim čimbenicima i nizom drugih čimbenika, kao što su:
1. Nasljednost
Nasljedstvo je također jedan od uzroka pretilosti. Zato što geni imaju sposobnost utjecati na metabolizam, skladištenje i distribuciju masti. Genetika također igra vrlo važnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju i sposobnosti tijela da sagorijeva kalorije tijekom vježbanja.
Ova pretilost često ima obiteljsku sklonost, ne samo povezanu s genetikom već i zbog sličnih obiteljskih prehrambenih navika, načina života i životnih navika. Ako su oba roditelja pretila , rizik da će i dijete biti pretilo vrlo je visok.
Uzroci prekomjerne težine i pretilosti
2. Starost
Na pretilost mogu utjecati i faktori dobi i može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi. Međutim, s godinama se rizik od pretilosti povećava zbog hormonalnih promjena i manje aktivnog načina života.
Osim toga, količina mišića u tijelu također će se smanjiti s godinama. To će vjerojatno smanjiti tjelesni metabolizam, što će zauzvrat smanjiti potrebe za kalorijama i možda povećati tjelesnu težinu. Kako starite, nesmanjivanje unosa kalorija može dovesti do debljanja.
3. Gospodarska i socijalna pitanja
Prema nekim studijama postoji društvena i ekonomska povezanost s pretilošću. Primjerice, nema vremena i prostora za vježbanje, ne jesti svježe voće i povrće. Ili je sustav brze hrane previše razvijen i ljudi su previše zauzeti, nemaju vremena za kuhanje... može povećati situaciju prekomjerne težine ili pretilosti.
Posljedice prekomjerne težine
Prekomjerna težina može imati niz posljedica, kao što su:
Posljedice prekomjerne težine i pretilosti su ogromne
Kako spriječiti rizik od prekomjerne težine i pretilosti
Prije velikih posljedica koje prekomjerna tjelesna težina i pretilost donose, medicinski stručnjaci preporučuju da svaka osoba treba aktivno kontrolirati svoju tjelesnu težinu kroz održavanje zdravog, aktivnog i zdravog načina života.pravilna prehrana i prakticiranje znanstvenih metoda mršavljenja kako bi se osiguralo zdravlje i poboljšala kvaliteta života . Evo nekoliko mjera za sprječavanje rizika od prekomjerne težine i pretilosti:
Kako spriječiti rizik od prekomjerne težine i pretilosti
Iznad su dionice o problemu prekomjerne tjelesne težine i pretilosti te rizicima po zdravlje koje morate znati i na koje morate obratiti pozornost. Pomozimo Vam u brizi za Vaše zdravo tijelo!
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.
Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine? Slušajte od aFamilyToday Health kako biste saznali što je važno zapamtiti i kako hraniti bebu za najbolju korist.
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
aFamilyToday Health pruža informacije o hrani koje bi vaše dijete trebalo jesti i ulozi roditelja u razvoju prehrane koja će im pomoći da postignu odgovarajuću težinu za njih.
Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće nekontrolirano debljanje trudnica uzrokuje brojne opasnosti. Sljedeće napomene na koje trudnice trebaju obratiti pažnju!
Informacije o hranjivoj hrani za djecu prema 4 dobne faze na aFamilyToday Health pomoći će vam da izgradite hranjivu prehranu za svoje dijete.
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
Ako namjeravate rano odviknuti svoju bebu, razmislite o 5 razloga zbog kojih stručnjaci aFamilyToday Health navode prije nego što odlučite.
Apneja u snu je poremećaj spavanja koji može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Stoga roditelji ne bi trebali biti subjektivni kada čuju kako djeca hrču.
aFamilyToday Health - Majke su uvijek zabrinute hoće li njihova beba nakon rođenja postići standardnu težinu? Sljedeći će članak ublažiti tjeskobu zbog male bebe.
Korištenje lokalnih lijekova za liječenje herpesa na usnama mnogim ljudima zasigurno nije strano. Ovdje su neki od preporučenih lokalnih herpes balzama za usne.
Kada se vrijeme promijeni, ljudsko tijelo je vrlo osjetljivo na prehlade i suhi kašalj. U slučaju da ne želite uzimati lijekove, način natapanja šećerne stipse od limuna i breskve koji prenosi aFamilyToday Blog u nastavku pomoći će vam da u potpunosti izliječite neugodan kašalj u kratkom vremenu.
Alkohol 70 stupnjeva čiji je glavni sastojak etanol koji se koristi za čišćenje, sterilizaciju medicinskih instrumenata, dezinfekciju rana, dezinfekciju medicinskih instrumenata. Dakle, koliko košta alkohol od 70 stupnjeva i je li dobro koristiti alkohol od 70 stupnjeva za prevenciju korone?
Epidemijska situacija izazvana korona virusom postaje sve ozbiljnija, a medicinskih potrepština vezanih uz prevenciju bolesti sve više nedostaje, pa tako i sredstava za dezinfekciju ruku. A korištenje alkohola za izradu sredstva za dezinfekciju ruku preporučuju medicinski stručnjaci. Dakle, koji je antibakterijski mehanizam alkohola? Provjerite sada!
Što je BDSM? Uživate li vi ili vaš partner u BDSM-u? To su pitanja na koja mnogi žele pronaći odgovore. Čini se popularnim u našoj zemlji posljednjih godina, ali zapravo je malo ljudi koji dobro razumiju ovaj pojam.
Mačke su prilično poznati kućni ljubimci u vijetnamskim obiteljima. Ali na mačkama postoje i paraziti koji mogu ugristi ljude poput mačjih ušiju. Dakle, je li u redu da vas ugrizu mačje uši i što učiniti?
Potreba za kalcijem kod djece, posebno novorođenčadi, iznimno je važna jer se nakon rođenja pupkovina presijeca, a majčina prehrana naglo prestaje. Mnogi se roditelji pitaju koji lijek uzimaju bebe s nedostatkom kalcija?
Simptomi nedostatka kalcija u krvi mogu se pojaviti kod svih osoba i mogu dovesti do mnogih opasnih komplikacija povezanih sa srcem.
Konkavni ožiljci su oblik trajnog oštećenja koje može uzrokovati dugotrajni kozmetički gubitak. Najčešće korišten način poboljšanja kože s konkavnim ožiljcima je korištenje kreme za konkavne ožiljke. Ovo su proizvodi s najboljim recenzijama.
Osim stila života i prehrane bogate proteinima, zlouporaba alkohola također je važan uzrok povećanog rizika od gihta.
