Poznavati simptome perimenopauze kod žena

Perimenopauza kod žena neizbježna je pojava, no potrebno je proaktivno prepoznati simptome perimenopauze kod žena kako bi se dobro pripremile za pomoć.

Perimenopauza kod žena neizbježna je pojava, no potrebno je proaktivno prepoznati simptome perimenopauze kod žena kako bi se one mogle dobro pripremiti za pomoć u suočavanju i liječenju na najbolji način.

1.Prepoznati simptome perimenopauze kod žena

Najčešći simptom kod žena je promjena u menstrualnom ciklusu kao iu prirodi: Moj menstrualni ciklus je prirodno tanji, možda 1 i pol mjesec, 2 i pol mjeseca, čak i do 3 mjeseca i vidim manje menstruacije.

Osim ovih uobičajenih simptoma, perimenopauzu je moguće prepoznati kroz neke od sljedećih simptoma:

• Promjene na koži i kosi

Koža je suša, manje elastična, vrlo sklona borama (osobito oko očiju), pojavljuju se staračke pjege, melazma, pjege. Kosa u ovom trenutku gubi pigment i postaje siva.

• Smanjena spolna funkcija

Zbog suhoće, atrofije sluznice rodnice, žene imaju fenomen smanjenog spolnog nagona u seksualnom životu para. U to vrijeme, ako ga pokušate natjerati, lako ga je ozlijediti ili prokrvariti.

• Problemi s vaginom i mjehurom

Smanjena razina estrogena uzrokuje da vagina postane suha, tanja i elastičnija, što dovodi do bolnog spolnog odnosa. Osim toga, lako je izazvati infekcije mokraćnog sustava ili vagine, uzrokujući urinarnu inkontinenciju.

• Psihološka promjena

U srednjim godinama žene često imaju valunge, valunge, znojenje, uvijek razdražljive, nervozne i tjeskobne.

Ulazak u fazu perimenopauze, jer će nedostatak ženskih hormona uzrokovati mnoge psihološke promjene kod žena: Ili imati valunge, valunge, znojenje, uvijek razdražljive, nervozne i tjeskobne.

• Problemi sa spavanjem

Vrlo je teško spavati (obično zbog valunga ili noćnog znojenja), ali ponekad nesanica, san često nije dobar.

• Rizik od kardiovaskularnih bolesti i bolesti zglobova

Tijekom perimenopauze količina ženskih hormona je smanjena ili poremećena, što će povećati rizik od kardiovaskularnih i zglobnih bolesti kod žena.

Kako bi prevladale gornju situaciju, žene se trebaju opremiti određenim znanstvenim spoznajama i imati pozitivan stav da ovo vide kao normalan napredak u životu kako bi bolje poduprle liječenje.

2. Kako dobro pripremiti žene za perimenopauzu

• O psihofiziologiji

Trebate stvoriti za sebe uvijek udobno, sretno, izbjegavajte tjeskobu i depresiju. Razvijte znanstveni plan rada kako biste izbjegli valove vrućine i promjene raspoloženja.

Psihički se dobro pripremite kako biste pomogli ženama da lakše prođu kroz menopauzu

• Režim zdrave prehrane

Pijte puno vode, 1 do 2 litre dnevno. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom masti poput čokolade, sira i alkoholnih pića jer su to namirnice koje povećavaju nelagodu valunga.

• Koristite prateće proizvode

Kako bi pojačali osjet i izbjegli oštećenje sluznice koje uzrokuje bol zbog atrofije vulve i vagine u to vrijeme, žene tijekom spolnog odnosa mogu koristiti lubrikante.

Osim toga, žene trebaju razumjeti da je uzrok simptoma nedostatak ženskog hormona estrogena, stoga je potrebno nadopuniti i uravnotežiti ovaj nedostatak estrogena korištenjem Via Her za poboljšanje funkcije ženske reproduktivne funkcije (osobito tijekom ovo razdoblje).

• Rutinski ginekološki pregled

Potrebno je redovito odlaziti na ginekološke preglede otprilike svakih 6 mjeseci kako bi se ginekološke bolesti otkrile i na vrijeme zbrinule.

Perimenopauza je dio normalnog fiziološkog života žena, stoga je potrebno prepoznati simptome perimenopauze kako bi se opremili osnovnim znanjima kako bi si bolje psihički pomogli.u potpunosti riješiti navedeni problem.

Thon Pham