Mala djeca s bolovima u prsima: Što trebate znati?
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Pogledajte neke tretmane za kroničnu nesanicu
Patite li od kronične nesanice? Tražite li učinkovito liječenje kronične nesanice? Onda ne biste trebali zanemariti ovaj članak.
Dugotrajni nedostatak sna dovest će do kronične nesanice, što negativno utječe na zdravlje. Definitivno liječenje kronične nesanice zahtijeva puno vremena, truda i novca. Ovaj će vam članak pomoći da bolje razumijete ovu bolest i predložiti neke načine liječenja kronične nesanice na koje se možete osvrnuti.
Na koliko vrsta se dijeli kronična nesanica?
Teoretski, kronična nesanica će se klasificirati u dva osnovna tipa kao primarna i sekundarna nesanica. Što se tiče primarne nesanice, medicinski stručnjaci tek trebaju otkriti što uzrokuje ovo stanje. Primarna nesanica nije uzrokovana medicinskim stanjem, medicinskim stanjem ili lijekovima. Istraživači sugeriraju da primarna nesanica može biti rezultat promjene u kemijskim razinama mozga. Što se tiče sekundarne nesanice, uzrok će biti konkretniji. Ovo stanje nastaje zbog bolesti, emocionalnih poremećaja, depresije , nezdravog načina života, nuspojava lijekova,...
Kroničnu nesanicu dijelimo na primarnu i sekundarnu. Svaka vrsta ima drugačije podrijetlo.
Zdravstveni učinci kroničnog nedostatka sna
Može se reći da kada spavate, tijelo je odmoreno, mozak opušten, organi će "iskoristiti prednost" da nadoknade štetu. Ovo je također vrijeme kada jetra intenzivno radi na uklanjanju toksina i jačanju imunološkog sustava. Stoga će dugotrajna, dugotrajna nesanica učiniti otpor slabijim, oslabljenim i poremećajima pamćenja , mentalnim poremećajima,...
Ovo stanje također će uzrokovati brzu degradaciju stanica, slabost tijela i toksičnost stanica. Nedostatak sna također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, dijabetesa , povećava stopu moždanog udara kod mladih ljudi. Konkretno, nedovoljno sna bit će uvjet za razvoj slobodnih radikala, što dovodi do mnogih opasnih karcinoma.
Neki tretmani za kroničnu nesanicu
Najbolji način da u potpunosti izliječite kroničnu nesanicu je pronaći razlog svoje nesanice. Nakon što se pronađe točan uzrok, sljedeći korak je korištenje tretmana za kroničnu nesanicu koji odgovaraju vama i vašem stanju. Neki od načina liječenja kronične nesanice na koje se možete osvrnuti:
Higijena spavanja
Nemojte misliti da je higijena spavanja isto što i čišćenje spavaće sobe. U biti, higijena spavanja je skup radnji usmjerenih na promicanje najkvalitetnijeg sna. Radnje u metodi higijene spavanja kao što su:
- Steknite naviku odlaska u krevet i buđenja u točno određeno vrijeme.
- Ograničite vrijeme koje provodite u krevetu prije spavanja.
- Nemojte koristiti stimulanse, piti kavu ili pića koja sadrže kofein, alkohol prije spavanja.
- Ujutro radite vježbe koje zahtijevaju puno kretanja.
- Klonite se događaja koji stimuliraju živce. Umjesto toga, možete provoditi vrijeme čitajući knjige, slušajući umirujuću glazbu.
- Svaku večer namočite stopala u toplu vodu oko 20 minuta.
- Izbjegavajte prejedanje ili pražnjenje želuca prije spavanja.
- Uredite najprostraniji i najudobniji prostor spavaće sobe.
- Provedite psihoterapiju, oslobodite se stresa.
Higijena spavanja učinkovit je tretman kronične nesanice koji nudi brojne zdravstvene prednosti.
Bavite se sportom kako biste opustili živce
Kako biste podržali liječenje kronične nesanice, možete se baviti sportom koji vam pomaže stabilizirati i opustiti živce, poput meditacije, qigonga, joge, njege itd. Vaš duh postaje manje negativan, smanjuje stres i mentalnu napetost. Odatle će spavanje dolaziti lakše, nesanica više neće biti problem.
Korištenje zapadnjačke medicine za liječenje kronične nesanice
Korištenje zapadnjačke medicine je trenutno najoptimalniji način liječenja kronične nesanice. Ovaj pristup može liječiti i primarnu i sekundarnu kroničnu nesanicu. Međutim, u procesu korištenja lijeka morate se strogo pridržavati plana liječenja liječnika. Ovo je kako bi se izbjeglo izazivanje neželjenih nuspojava, koje utječu na zdravlje.
Primjena zapadnjačke medicine najoptimalniji je tretman za kroničnu nesanicu, no potrebno je pridržavati se uputa liječnika kako bi se izbjegle nuspojave.
Liječenje kronične nesanice istočnjačkom medicinom
Ova metoda liječenja kronične nesanice ima manje nuspojava od zapadnjačke medicine, ali zauzvrat treba biti dugo uporan. Lijekovi istočnjačke medicine za nesanicu koriste mnoge prirodne biljke koje utječu na regulaciju krvi, stabiliziraju duh, hrane mozak, otvaraju krvne žile, ... pomažu pacijentima da postupno poboljšaju kroničnu nesanicu.
U članku su neki od tretmana kronične nesanice na koje se možete osvrnuti i primijeniti. Nadamo se da će vam ovaj članak pomoći da steknete više iskustva u poboljšanju kvalitete sna. Kronična nesanica je bolest koja utječe na zdravlje mnogih ljudi, uzrokujući mnoge opasne komplikacije ako se ne liječi na vrijeme. Stoga, kada imate simptome bolesti, trebali biste otići u bolnicu što je prije moguće.
Zašto dijete ima problema sa spavanjem i kako to liječiti?
Mnogo je opasnosti kada djeca imaju problema sa spavanjem. Stoga, roditelji, doznajmo uzroke, simptome i rješenja za ovo stanje Vašeg djeteta!
Meningitis, uzroci i simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se može pojaviti u bilo kojoj dobi, osobito u male djece. Neki simptomi bolesti mogu se rano prepoznati.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
30. tjedan
U 30. tjednu trudnoće možda ćete biti iznenađeni štucanjem vaše bebe kroz ritmičke konvulzije unutar maternice.
Trudnice s nesanicom moraju znati sljedeća 3 savjeta
Spavanje ima izuzetno važnu ulogu, posebno za žene u procesu trudnoće. Ali što učiniti ako trudna majka ne može spavati?
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.