Pitanje: Mogu li piti kokosovu vodu s kalcijem? Mrze li se?

Dodatak kalcija neophodan je za malu djecu, trudnice i osobe s manjkom kalcija. Dakle, pijenje kalcija i pijenje kokosove vode nije problem koji mnoge zanima. Stoga ćemo u ovom članku pronaći odgovor na gornje pitanje.

I kalcij i kokosova voda donose puno zdravstvenih prednosti, pa može li se pijenjem kalcija piti kokosova voda? Koji je ispravan način pijenja? Kako bismo odgovorili na ova pitanja, zajedno ćemo učiti u članku u nastavku.

Kakvi su učinci kalcija i kokosove vode?

Prije nego što naučimo o pijenju kalcija s kokosovom vodom, naučit ćemo o učincima kalcija i kokosove vode.

Učinak kalcija

Za odrasle:

• Pomaže u jačanju kostiju, sprječava osteoporozu .
• Smanjite bol tijekom vježbanja.
• Pomaže u obnavljanju i zacjeljivanju pukotina i prijeloma u kostima.
• Neophodan je za zdravlje i rad srca.

Dodaci kalcija za jake zube i kosti

Za djecu:

• Pomozite djeci da rastu visoka i zdrava.
• Jača imunitet, sprječava bakterije koje uzrokuju bolesti.
• Spriječiti rahitis , usporen rast, male kosti,...
• Djeca s nedostatkom kalcija često će noću plakati, preplašiti se i lako se naljutiti.

Prednosti kokosove vode

Kokosova voda je piće koje sadrži puno kalcija, vitamina i minerala potrebnih organizmu. Kokosova voda nudi zdravstvene prednosti kao što su:

• Pomaže u jačanju kostiju i zuba.
• Osigurava esencijalne hranjive tvari.
• Pomaže u povećanju energije.
• Poboljšava kardiovaskularni sustav.
• Ograničite dehidraciju.
• AIDS probava.
• Ojačati imunitet.
• Spriječite bubrežne kamence .
• Prevencija raka.
• Dobro za trudnice. 
• Poboljšava razinu kolesterola u krvi.
• Pospješite cirkulaciju krvi.
• Prevencija infekcija mokraćnog sustava. 
• Antioksidans.
• Ljepota kože.
• Pomaže smanjiti masnoću na trbuhu, izgubiti težinu.

Kokosova voda sadrži mnoge vitamine i minerale koji su korisni za tijelo

Mogu li piti kalcij i kokosovu vodu?

Sada, možemo li pronaći odgovor za pijenje kalcija i kokosove vode? Do sada nije bilo studija i dokumenata koji bi pokazali da pijenje kokosove vode s kalcijem ima negativne učinke na zdravlje. Međutim, za najbolje rezultate, trebali biste ih uzimati u razmaku od otprilike 2-3 sata. Istodobno, prvo biste trebali dati prednost pijenju kalcija, a nakon otprilike 2-3 sata pijenju kokosove vode.

Dakle, mogu li trudnice piti vodu s kalcijem i kokosov orah? Trudnice u prva 3 mjeseca trudnoće trebaju obratiti pozornost na dodatke kalcija, ali ne smiju dodavati kokosovu vodu. Budući da pijenje kokosove vode u ovo vrijeme može učiniti da se majke osjećaju napuhnuto , neugodno, čineći jutarnje mučnine ozbiljnijima.

Kako piti vodu s kalcijem i kokosom vrlo je učinkovita

Nakon odgovora smijete li piti kalcij s kokosovom vodom, morate obratiti pozornost i na sljedeće:

Pijte kokosovu vodu i kalcij u umjerenim količinama kako biste najbolje pospješili učinke kalcija i kokosove vode i ograničili neželjene nuspojave.

Apsolutno nemojte zlorabiti kalcij i kokosovu vodu jer to može dovesti do toga da tijelo ima višak kalcija, a time i mučninu, umor, vrtoglavicu , bubrežne kamence.

Održavajte dnevnu rutinu provođenja 15 - 30 minuta na suncu i ranojutarnje vježbe kako biste pomogli tijelu da sintetizira vitamin D. To pomaže učinkovitijem procesu apsorpcije kalcija.

Prioritet treba dati nadoknadi kalcija prirodnom hranom kao što su plodovi mora, orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće, mlijeko, mliječni proizvodi, žitarice,...

Namirnice koje se ne smiju uzimati s kokosovom vodom

Kokosova voda je napitak s brojnim zdravstvenim prednostima, no ne može se sva hrana kombinirati s kokosovom vodom. Hidrofobna hrana od kokosa uključuje:

Led

Mnogi ljudi misle da će kokosova voda u kombinaciji s ledom imati bolji okus ako se pije bez. Međutim, kada se uzme u obzir prema istočnjačkoj medicini, kokosova voda i led su hladni, pa kada pijete kokos i led, to će učiniti naš želudac hladnim i uzrokovat će bolove u trbuhu, probavne smetnje, čak možete imati i visoku temperaturu.

Čokolada

Čokolada sadrži oksalnu kiselinu – aktivni sastojak koji sprječava tijelo da apsorbira kalcij, dok je kokosova voda namirnica bogata proteinima i kalcijem. Dakle, ako slučajno kombinirate ove dvije vrste na duže vrijeme, djetetovo tijelo će zaostajati u visini, imati proljev i gubitak kose.

Razni morski plodovi

Za slučajeve kada se hrana otežano apsorbira, tijelo je slabo, a krvni tlak nizak, apsolutno nije preporučljivo jesti plodove mora i piti kokosovu vodu u isto vrijeme.

Prema savjetu dr. Ha Thi Hue, specijaliste I. razine specijalizirane za opstetriciju i ginekologiju, plodovi mora imaju svojstva zavarivanja, kao i kokosova voda. Kada se kombiniraju, stvarat će nelagodu u tijelu zbog nadutosti, probavnih smetnji, pa čak i proljeva.

Ne jedite plodove mora i pijte kokosovu vodu u isto vrijeme

Lijekovi

Navika uzimanja lijekova s ​​kokosovom vodom bit će vrlo štetna. Budući da kada pijete kokosovu vodu s lijekom, stvorit će se film oko lijeka, količina kalcija, magnezija i drugih minerala više neće djelovati, zbog čega će tijelu trebati dulje da se oporavi od bolesti. To će produljiti bolest, tijelo umoriti i izgubiti snagu, pa se apsolutno ne preporučuje piti lijek s kokosovom vodom.

Ovaj vam je članak pomogao odgovoriti na pitanje pijenja kalcija s kokosovom vodom. Osim toga, u članku se nalaze i informacije o tome kako učinkovito piti kalcij i kokosovu vodu te namirnice koje se ne smiju konzumirati s kokosovom vodom.