Banana je hranjivo i svima poznato voće. Osim što je voće koje organizmu dodaje bitne hranjive tvari, ljepotu, istraživanja
Banana je hranjivo i svima poznato voće. Osim uloge voća koje nadopunjuje esencijalne hranjive tvari za tijelo i ljepotu, novija znanstvena istraživanja dokazuju i da banane učinkovito pomažu pri mršavljenju. Ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji način za mršavljenje uz banane.
Zašto se banane koriste za mršavljenje?
Svi znamo da je banana vrlo energično voće s oko 3 g vlakana, 26 g ugljikohidrata, 1,3 g proteina, 0,4 g masti i 95 kalorija u 1 zreloj banani. Međutim, budući da su banane namirnice koje imaju sposobnost poticanja metabolizma, pomažu uništavanju toksina i potiču dobru probavu, banane se svrstavaju u namirnice za mršavljenje. Osim navedenog razloga, nutricionisti su rekli i da zrele banane sadrže i posebnu vrstu vlakana koja imaju učinak rezistentnog škroba, pomažu u sagorijevanju 20-25% masnoće, čime pomažu u smanjenju unosa energije u tijelo. izbjegavanje nakupljanja viška masti koje uzrokuje debljanje.
Kako smršaviti s bananom pomaže izgubiti 4 kg u 1 tjednu
Kako biste smršavili uz banane, slijedite ove smjernice:
+ Princip 1: Ujutro nakon spavanja popijte oko 250-350 ml tople vode i pobrinite se da pijete dovoljno 2 litre vode dnevno.
+ Princip 2: Svaki dan pojedite 10-12 banana i popijte šalicu nemasnog mlijeka za doručak, ručak i večeru.
+ Pravilo 3: Koristite samo banane, mlijeko i filtriranu vodu tijekom banana dijete tijekom 1 tjedna. Nakon primjene programa mršavljenja bananom, možete nastaviti održavati naviku doručka s 2-3 zrele banane i 1 šalice nezaslađenog mlijeka, jesti normalno za ručak i večeru kako biste održali vitku liniju.
Napomena: Prilikom primjene ove metode mršavljenja bananom treba dodati minerale i potrebne vitamine, jer zrele banane i mlijeko ne mogu osigurati sve vitamine za tijelo. Osobito morate izbjegavati tešku tjelovježbu tijekom tog vremena.
Općenito, mršavljenje bananom je prilično sigurna i učinkovita metoda, ali će biti relativno teško za ljude koji moraju puno raditi ili biti zaposleni jer je apstinencija također relativno velika. Stoga, osim ove, možete odabrati i drugu lakšu metodu mršavljenja, a to je korištenje funkcionalne hrane koja podržava sigurno mršavljenje kao što su: Slim Fast. Ovo je američka funkcionalna hrana dobivena od hranjivih i sigurnih sastojaka kao što su: citrin (izvađen iz ploda voćaka), krom pikolinat, niacin (vitamin B3)... pomoći će vam da se vratite u formu.slim učinkovito i sigurno . Slim Fast vam pomaže suzbiti apetit, smanjiti apsorbiranu energiju i ograničiti stvaranje masnoće u tijelu, čime pomaže poboljšati gubitak težine i osigurava vam dugoročni gubitak težine.
Vidite, mršavljenje nije tako teško kao što mislite, sve dok odvojite vrijeme da naučite metode i strpljivo ih primjenjujete. Nadamo se da ste s dijeljenjem informacija o tome kako smršaviti s bananama, kao i korištenjem funkcionalne hrane, spremni odmah smršavjeti kako biste uskoro imali uravnoteženo i vitko tijelo.
Špinat ima sposobnost ubijanja bakterija i liječenja infekcija, pa su ga stari ljudi koristili kao sirovinu za liječenje soora kod beba. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na pravilno trljanje jezika za bebe vodenim špinatom kako bi postigle maksimalan učinak.
Oralna higijena beba ključna je za zdravlje zuba i usta. Međutim, majke trebaju razumjeti upute za pravilno isplaživanje jezika za bebe kako bi izbjegle ozljede bebinih nezrelih usta.
Kosa koja se brzo masti i ljepi ženama je uvijek smetnja, pogotovo u izlascima. U nastavku saznajte 7 učinkovitih načina za njegu masne kose kod kuće
Vaša koža može stariti brže nego što mislite. Tipičan primjer je smanjenje elastičnosti kože. Dakle, naučimo kako provjeriti
Zastoj maternice čest je fenomen kod žena koje su tek rodile ili žena koje su imale pobačaj. Ovisno o težini pojave, moguće je znati postoji li opasnost ili ne. Važno je napomenuti da morate prepoznati uobičajene znakove kao i preventivne mjere kako biste osigurali sigurnost svog tijela.
Što je Antibiogram? Koliko je važan u ograničavanju otpornosti bakterija na antibiotike? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre. Jetra je jedna
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka? To je briga mnogih današnjih parova. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste odmah odgovorili na svoja pitanja!
Gel za podmazivanje poznat je po svojoj sposobnosti da smanji trenje, podupirući sublimiranu ljubavnu priču. Ali je li gel za podmazivanje toliko siguran da se može progutati? Saznajte sada!
Strah od dodira poznat je i kao hafefobija. Ovo je patološki sindrom osobe povezan s njihovim kontaktom s ljudima oko sebe.
