Osteoartritis postupno postaje mlađi

Što je moderniji život, više tehnoloških uređaja i strojeva koji podržavaju naš rad, postajemo sve sjedilačkiji. Međutim, stvara mogućnosti za pojavu mnogih bolesti, osobito bolesti zglobova. Lijenost za vježbanje uzrokuje brže starenje zglobova.

Doznajmo informacije o uzrocima degenerativne bolesti zglobova koja se postupno pomlađuje kroz sljedeći članak!

Imaju li mladi ljudi osteoartritis?

Prema medicinskim stručnjacima, što se duži životni vijek ljudi produljuje praktičnim uslugama, to je stopa bolesti kostiju i zglobova sve češća.

Osteoartritis je u porastu i postoji opasnost od pomlađivanja na globalnoj razini

Prije nekoliko godina degenerativne bolesti zglobova najčešće su se javljale u srednjoj dobi od 45 do 50 godina zbog starenja zglobova tijekom vremena. No prema nedavnim izvješćima, iako nepotpunim, osteoartritis više nije bolest starijih već se pojavio kod mnogih ljudi u dobi od 30-35 godina, a broj mladih ljudi koji pate od ove bolesti zglobova raste.30% svih posjeta bolnici.

Rezultati američkog tiska iz 2008. godine pokazuju da oko 14% stanovništva starijeg od 18 godina trenutno ima smanjenu kvalitetu života zbog ograničene pokretljivosti, a više od 50% slučajeva je zbog bolesti mišićno-koštanog sustava. A ova situacija se povećava i postoji rizik od pomlađivanja na globalnoj razini, što izaziva veliku zabrinutost.

Koliko je osteoartritis opasan?

Osteoartritis je zapravo stanje oštećenja zglobne hrskavice i subhondralne kosti praćeno reakcijama poput upale, smanjenja količine tekućine. Većina zglobova može biti degradirana, ali uglavnom u ekstremitetima i kralježnici.

Osteoartritis postupno postaje mlađi

Osteoartritis uzrokuje mnoge poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života

Osteoartritis uzrokuje brojne poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života i rada oboljelih. Čak i ako se dugo ne liječi, može dovesti do invaliditeta. Stoga je liječenje i prevencija osteoartritisa vrlo potreban i hitan posao u bilo kojoj dobi.

Načini prevencije osteoartritisa

Potrebno je prakticirati neke dobre navike kako biste spriječili degenerativne bolesti zglobova

Neke načine za prevenciju osteoartritisa koje trebate znati:

  • To su ispravni radni položaji i ne bi trebali raditi u dugotrajnom položaju, stoga često mijenjajte položaje i uključite kratke stanke od oko 5 do 10 minuta tijekom rada.
  • Održavajte svoju težinu na razumnoj razini i trebali biste primijeniti mjere mršavljenja ako ste pretili.
  • Redovita umjerena tjelovježba kao što je plivanje, vožnja bicikla ili hodanje oko 30-60 minuta dnevno. Radite vježbe svako jutro ili vježbe koje jačaju mišiće oko zglobova i smanjuju silu na hrskavične površine.
  • Potrebno je provoditi povremene zdravstvene preglede kako bi se otkrile i brzo liječile sportske i profesionalne ozljede. Nakon toga, fizikalnom terapijom i rehabilitacijskim mjerama vratiti zglobove u normalno fiziološko stanje, izbjegavajući najgori razvoj događaja koji vode do osteoartritisa. Osobito za one koji rade u zanimanjima s visokim rizikom od osteoartritisa, preporučljivo je tražiti mjere za prilagodbu radnim uvjetima i izbjegavanje što manjeg opterećenja zglobova.
  • Osim toga, moramo imati pravilnu prehranu: jesti punu i uravnoteženu prehranu hranjivim tvarima. Osobito minerali, kalcij i vitamini poput svježeg voća i povrća, bogati antioksidansima. Moguće je koristiti neke lijekove koji djeluju na strukturu hrskavice i zglobova za prevenciju i nadopunu hrane koje prema uputama liječnika nema dovoljno u tijelu.

Dakle, kako bismo spriječili degenerativne bolesti zglobova od mladosti, gore navedene mjere trebamo primijeniti na rad, rad i učenje kako bismo postigli najbolji učinak.


Leave a Comment

Što je bilateralni sindrom policističnih jajnika?

Što je bilateralni sindrom policističnih jajnika?

Bilateralni sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje utječe na razinu ženskih hormona. U žena s PCOS-om, razine androgena – muškog spolnog hormona – više su od normalne. Hormonska neravnoteža otežava menstrualni ciklus i otežava trudnoću.

Može li jednostrani policistični jajnik zatrudnjeti?

Može li jednostrani policistični jajnik zatrudnjeti?

Policistični jajnici jedna je od opasnih ginekoloških bolesti koja utječe na plodnost žena. Ali ako pacijentica ima policistične jajnike samo s jedne strane, može li zatrudnjeti? Za odgovore na pitanja pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday.

Simptomi trudnoće u prvom tjednu otkrivaju da imate dobre vijesti

Simptomi trudnoće u prvom tjednu otkrivaju da imate dobre vijesti

Tijekom trudnoće majka je često vrlo osjetljiva na promjene u svom tijelu. Nakon spolnog odnosa otprilike u vrijeme ovulacije, otprilike 1-2 dana nakon, ako ispod vidite simptome prvog tjedna trudnoće, možda ste trudni.

Top 5 vrsta rješenja za žensku higijenu koja će vam pomoći da napravite najbolje ružičasto danas

Top 5 vrsta rješenja za žensku higijenu koja će vam pomoći da napravite najbolje ružičasto danas

Korištenje specijaliziranih rješenja za čišćenje pomoći će vam da poboljšate boju "djevojčice". U članku u nastavku saznajte koje vrste rješenja za žensku higijenu pomažu u ružičastoj boji.

Najbolje zeleno povrće za mršavljenje nakon poroda

Najbolje zeleno povrće za mršavljenje nakon poroda

Zeleno povrće donosi brojne zdravstvene dobrobiti, posebice sposobnost podržavanja prekomjerne potrošnje masnoće, pomaže majkama nakon poroda da brzo i sigurno povrate težinu. Ovaj članak će s vama podijeliti neke učinkovite postpartalne mršavljenja od zelenog povrća koje će obogatiti vaše dnevne obroke.

Osnovni koraci njege kože za početnike

Osnovni koraci njege kože za početnike

Kako se društvo razvija, pojedinci su sve više svjesni važnosti svakodnevne njege kože. Istražimo osnovne korake njege kože za početnike kroz ovaj članak!

Može li se papilomatoza jednjaka ponovno pojaviti nakon uklanjanja?

Može li se papilomatoza jednjaka ponovno pojaviti nakon uklanjanja?

Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!

Uzroci i simptomi gastroezofagealne refluksne bolesti u odraslih

Uzroci i simptomi gastroezofagealne refluksne bolesti u odraslih

Gastroezofagealna refluksna bolest kod odraslih sve je češća, no prepoznavanje ove bolesti je relativno teško jer ju je lako zamijeniti s drugim bolestima.

Na koliko sati biste trebali mijenjati tampone da biste bili sigurni?

Na koliko sati biste trebali mijenjati tampone da biste bili sigurni?

Mijenjanje tampona svakih nekoliko sati nešto je čemu se žene često pitaju kada je u pitanju menstruacija. Naučimo o napomenama pri čišćenju vaginalnog područja kroz članak u nastavku.

Prepoznavanje znakova pretpuberteta kod dječaka

Prepoznavanje znakova pretpuberteta kod dječaka

Pubertet je jedna od najvažnijih razvojnih faza bebe. Prepoznavanjem znakova predpuberteta roditelji će se moći najbolje pripremiti za razvoj svog djeteta kada uđe u ovu dob.