Osteoartritis postupno postaje mlađi

Što je moderniji život, više tehnoloških uređaja i strojeva koji podržavaju naš rad, postajemo sve sjedilačkiji. Međutim, stvara mogućnosti za pojavu mnogih bolesti, osobito bolesti zglobova. Lijenost za vježbanje uzrokuje brže starenje zglobova.

Doznajmo informacije o uzrocima degenerativne bolesti zglobova koja se postupno pomlađuje kroz sljedeći članak!

Imaju li mladi ljudi osteoartritis?

Prema medicinskim stručnjacima, što se duži životni vijek ljudi produljuje praktičnim uslugama, to je stopa bolesti kostiju i zglobova sve češća.

Osteoartritis je u porastu i postoji opasnost od pomlađivanja na globalnoj razini

Prije nekoliko godina degenerativne bolesti zglobova najčešće su se javljale u srednjoj dobi od 45 do 50 godina zbog starenja zglobova tijekom vremena. No prema nedavnim izvješćima, iako nepotpunim, osteoartritis više nije bolest starijih već se pojavio kod mnogih ljudi u dobi od 30-35 godina, a broj mladih ljudi koji pate od ove bolesti zglobova raste.30% svih posjeta bolnici.

Rezultati američkog tiska iz 2008. godine pokazuju da oko 14% stanovništva starijeg od 18 godina trenutno ima smanjenu kvalitetu života zbog ograničene pokretljivosti, a više od 50% slučajeva je zbog bolesti mišićno-koštanog sustava. A ova situacija se povećava i postoji rizik od pomlađivanja na globalnoj razini, što izaziva veliku zabrinutost.

Koliko je osteoartritis opasan?

Osteoartritis je zapravo stanje oštećenja zglobne hrskavice i subhondralne kosti praćeno reakcijama poput upale, smanjenja količine tekućine. Većina zglobova može biti degradirana, ali uglavnom u ekstremitetima i kralježnici.

Osteoartritis postupno postaje mlađi

Osteoartritis uzrokuje mnoge poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života

Osteoartritis uzrokuje brojne poteškoće u aktivnostima, kretanju i uvelike utječe na kvalitetu života i rada oboljelih. Čak i ako se dugo ne liječi, može dovesti do invaliditeta. Stoga je liječenje i prevencija osteoartritisa vrlo potreban i hitan posao u bilo kojoj dobi.

Načini prevencije osteoartritisa

Potrebno je prakticirati neke dobre navike kako biste spriječili degenerativne bolesti zglobova

Neke načine za prevenciju osteoartritisa koje trebate znati:

  • To su ispravni radni položaji i ne bi trebali raditi u dugotrajnom položaju, stoga često mijenjajte položaje i uključite kratke stanke od oko 5 do 10 minuta tijekom rada.
  • Održavajte svoju težinu na razumnoj razini i trebali biste primijeniti mjere mršavljenja ako ste pretili.
  • Redovita umjerena tjelovježba kao što je plivanje, vožnja bicikla ili hodanje oko 30-60 minuta dnevno. Radite vježbe svako jutro ili vježbe koje jačaju mišiće oko zglobova i smanjuju silu na hrskavične površine.
  • Potrebno je provoditi povremene zdravstvene preglede kako bi se otkrile i brzo liječile sportske i profesionalne ozljede. Nakon toga, fizikalnom terapijom i rehabilitacijskim mjerama vratiti zglobove u normalno fiziološko stanje, izbjegavajući najgori razvoj događaja koji vode do osteoartritisa. Osobito za one koji rade u zanimanjima s visokim rizikom od osteoartritisa, preporučljivo je tražiti mjere za prilagodbu radnim uvjetima i izbjegavanje što manjeg opterećenja zglobova.
  • Osim toga, moramo imati pravilnu prehranu: jesti punu i uravnoteženu prehranu hranjivim tvarima. Osobito minerali, kalcij i vitamini poput svježeg voća i povrća, bogati antioksidansima. Moguće je koristiti neke lijekove koji djeluju na strukturu hrskavice i zglobova za prevenciju i nadopunu hrane koje prema uputama liječnika nema dovoljno u tijelu.

Dakle, kako bismo spriječili degenerativne bolesti zglobova od mladosti, gore navedene mjere trebamo primijeniti na rad, rad i učenje kako bismo postigli najbolji učinak.


Leave a Comment

Napomene pri korištenju fiziološke otopine za uklanjanje šminke

Napomene pri korištenju fiziološke otopine za uklanjanje šminke

Uklanjanje šminke je način rješavanja problema s kožom kao što su široke pore, miteseri, kontrola masnoće, čišćenje kože itd. Ako imate kožu koja je preosjetljiva, nadražena pri korištenju vode, mogu li umjesto toga odabrati fiziološku otopinu?

7 uzroka urinarne inkontinencije i kako je liječiti

7 uzroka urinarne inkontinencije i kako je liječiti

Urinarna inkontinencija ili gubitak kontrole mjehura prilično je česta briga. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama pogađa oko 25 milijuna ljudi.

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.

Smršavite dovoljno spavajući

Smršavite dovoljno spavajući

Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.

Najbolja hrana protiv starenja kože

Najbolja hrana protiv starenja kože

Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.