Jeste li zabrinuti jer vam je menstrualni ciklus neredovit? Ne znate koji je najučinkovitiji domaći lijek za menstrualne smetnje. Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku koji će vam pomoći pronaći odgovor!
Neredoviti menstrualni ciklusi izazivaju paniku i tjeskobu kod žena. Međutim, jednostavnim mjerama ovo stanje možemo potpuno kontrolirati i liječiti. Pogledajmo članak u nastavku na Pharmacy Blogu aFamilyToday da naučimo kako najučinkovitije liječiti menstrualne poremećaje kod kuće!
Održavajte zdravu težinu
Održavanje zdrave težine pomaže u održavanju redovitog menstrualnog toka
Nagli dobitak ili gubitak težine može utjecati na vaš menstrualni ciklus. Stoga biste trebali težiti održavanju zdravog oblika tijela i težine kako biste podržali redoviti menstrualni ciklus.
Ako previše izgubite na težini ili imate manjak kilograma, to će uzrokovati neredovite mjesečnice. Da biste održali stabilnu težinu, trebali biste obratiti pozornost na kontrolu prehrane, redovito vježbati, dovoljno spavati i ograničiti stres . Možda niste znali da je stres također jedan od razloga zašto nemate mjesečnicu.
Vježbanje čini vašu mjesečnicu redovitijom
Vježbanje je učinkovita metoda koja ne samo da pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, već se preporučuje i kao način pomoći u liječenju sindroma policističnih jajnika. Sindrom policističnih jajnika uzrokuje neredovite mjesečnice. Stoga vam izgradnja rutine vježbanja može pomoći u kontroli težine, što zauzvrat pomaže u redovitijoj regulaciji menstrualnog ciklusa.
Đumbir pomaže u liječenju menstrualnih problema
Stručnjaci su dokazali da đumbir pomaže kod problema kao što su smanjenje krvarenja, učinkovito podupiranje boli... Rezultati studije na 92 žene s teškim menstrualnim krvarenjem pokazali su da dnevni dodatak đumbira ima dobar učinak u smanjenju količine krvarenja tijekom menstruacija.
Trebali biste uzeti 750-2000 mg đumbira u prahu u prva 3 ili 4 dana menstruacije za učinkovito liječenje boli. Također možete uzimati đumbir 7 dana prije menstruacije kako biste poboljšali svoje raspoloženje, fizički i ublažili simptome PMS-a.
Cimetom izliječite menstrualne poremećaje kod kuće
Cimet pomaže u smanjenju bolova i znatno smanjuje menstrualno krvarenje
Istraživanja pokazuju da je cimet učinkovit u liječenju neredovitih menstrualnih ciklusa. To je učinkovita opcija liječenja za žene sa sindromom policističnih jajnika.
Osim toga, cimet također ima dobar učinak na smanjenje bolova i značajno smanjenje menstrualnog krvarenja. Ovaj začin ima sposobnost smanjenja mučnine i povraćanja povezanih s primarnom dismenorejom.
Vitamin D
Vitamin D vam daje mnoge zdravstvene prednosti kao što je pomoć pri mršavljenju, ublažavanje depresije i posebno pomaže u liječenju neredovitih mjesečnica. Ako vašem tijelu nedostaje vitamina D, vaš menstrualni ciklus će biti neredovit. Osim toga, vitamin D je učinkovit u liječenju menstrualnih poremećaja kod žena sa sindromom policističnih jajnika.
Neke namirnice bogate vitaminom D koje vam pomažu napuniti tijelo su mlijeko. Trebali biste uključiti mliječne proizvode i cjelovite žitarice kako biste lakše regulirali mjesečnicu. Također možete dobiti vitamin D od sunca ili uzeti kvalitetan dodatak prehrani koji će vam pomoći u učinkovitoj regulaciji mjesečnice.
Vitamin B
B vitamini mogu pomoći u reguliranju redovitijeg menstrualnog ciklusa
Vitamini B skupine često se propisuju ženama koje žele zatrudnjeti. B vitamini mogu pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa i smanjiti rizik od PMS-a. Istraživanja pokazuju da žene koje konzumiraju izvore hrane bogate vitaminima B imaju značajno manji rizik od PMS-a od onih koje konzumiraju manje vitamina B.
Vitamini skupine B obično se nalaze u orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama, zelenom povrću, crvenom mesu, peradi, ribi, jetricama, grahu itd. Stoga biste trebali nadopuniti ove vitamine Ova namirnica na jelovniku za liječenje menstrualnih poremećaja kod kuće.
Jabučni ocat pomaže u regulaciji menstruacije
Jabučni ocat pomaže ženama sa sindromom policističnih jajnika regulirati menstruaciju. Dokazano je da ispijanje oko 15 ml jabučnog octa dnevno poboljšava ovulaciju kod žena sa sindromom policističnih jajnika.
Jabučni ocat također je odličan sastojak za mršavljenje, snižavanje šećera u krvi i inzulina. Jabučni ocat je gorkog okusa i nekima ga je teško konzumirati, pa ako niste navikli na okus ovog octa, možete ga razrijediti vodom i dodati žlicu meda. Međutim, ako imate ili imate povijest bolesti želuca, ne biste ga trebali koristiti.
Gore su naši dionici o najučinkovitijim kućnim lijekovima za menstrualne poremećaje. Nadamo se da vam je članak donio korisne informacije koje će vam pomoći da prepoznate učinkovite kućne lijekove za menstrualne poremećaje.
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.
U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.
Način čišćenja prepucija kod beba nije kompliciran, ali mnogi roditelji ne obraćaju pažnju na ovo pitanje. Čak neki ljudi to rade na pogrešan način, izazivajući loše posljedice po zdravlje djece. Ako još uvijek ne znate kako se pravilno brinuti o djeci, nemojte preskočiti ovaj članak!
