Najbrži način snižavanja šećera u krvi

Ne pomažu samo lijekovi ili injekcije dijabetičarima da brzo reguliraju šećer u krvi. Prehrana je također način prirodnog snižavanja šećera u krvi, uz tjelovježbu.

Ne pomažu samo lijekovi ili injekcije dijabetičarima da brzo reguliraju šećer u krvi. Prehrana je također način prirodnog snižavanja šećera u krvi, uz tjelovježbu.

Evo nekoliko savjeta za prirodno snižavanje šećera u krvi :

Smanjite ugljikohidrate

Tajna snižavanja šećera u krvi je smanjenje ugljikohidrata. Ugljikohidrati se nalaze u škrobnoj hrani, nekom povrću, žitaricama, riži i mahunarkama, kruhu, tjestenini, sushiju, čipsu, juhi od leće. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Smanjite ugljikohidrate, dodajte više zelenog povrća, nemasnog mesa, orašastih plodova i tamnog voća poput jagoda za brzo snižavanje šećera u krvi. 

Smanjite ugljikohidrate

Raspodjela škroba

Ako je teško izbaciti velike količine ugljikohidrata, pokušajte ih ravnomjerno rasporediti tijekom dana. Na primjer, ako pojedete jabuku odmah povisite šećer u krvi, trebali biste je pijuckati nekoliko sati. To će pomoći u održavanju šećera u krvi stabilnim, bez naglih skokova, a osjećat ćete se manje gladnima i razdražljivima.

Lagana vježba

Lagane vježbe poput hodanja ili vožnje bicikla pomažu u snižavanju razine šećera u krvi. Točnije, osoba može sniziti šećer u krvi za 40 mg nakon hodanja od 20 minuta. Ovo je također vrlo učinkovit način za snižavanje šećera u krvi.

Nježna vježba

Pijte čaj bez šećera

Tajna snižavanja šećera u krvi je pijenje čaja, ali ne davanje šećera. Nezaslađeni crni, bijeli i zeleni čaj mogu pomoći u snižavanju šećera u krvi za samo 30 minuta.

Pijte crno vino

Mnoge vrste alkohola imaju učinak snižavanja razine šećera u krvi. Konkretno, crno vino je najbolji primjer, koji pomaže blokirati apsorpciju glukoze u crijevima. Međutim, alkohol nije metoda za dugotrajnu kontrolu šećera u krvi jer može povećati količinu masti u jetri.

Pijenje crnog vina također je učinkovit način za snižavanje šećera u krvi

Ekstrakt zelenog čaja

Za one koji nisu navikli piti čaj, može se zamijeniti ekstraktom zelenog čaja u obliku tableta. Ekstrakt zelenog čaja učinkovito će smanjiti šećer manje od 1 sata nakon upotrebe. Tajna snižavanja šećera u krvi iz ekstrakta zelenog čaja također je vrlo učinkovita koju biste trebali primijeniti.

Lijek od sjemena methi (piskavica ili piskavica)

Ekstrakt sjemenki Methi obično koriste mlade majke kako bi pomogle u proizvodnji majčinog mlijeka. Methi sjemenke također usporavaju apsorpciju šećera u krv, ali se ne smiju pretjerati.

Snizite šećer u krvi sigurno s istočnjačkim biljem                          

Postoje mnoge prirodne biljke koje imaju sposobnost liječenja dijabetesa kao što su Ganoderma lucidum, šumska gorka dinja , Hoai Son, bio-geo... Lakše ih je pronaći, tu su crni grah, guava, dragon fruit, češnjak... Nedavno , Postoji biljka koja je dokazana u cijelom svijetu za liječenje dijabetesa, a koja je upravo pronađena u Vijetnamu od 2006. - to je piskavica. Ova biljka je prošla gotovo 100 znanstvenih studija kako bi dokazala svoju učinkovitost.

Piskavica se može kombinirati s drugim zapadnjačkim lijekovima za kontrolu i smanjenje hipoglikemije , stabiliziranje i produljenje razine šećera u krvi i sprječavanje komplikacija.

Nadajmo se da s gornjim znanjem o tajni brzog i sigurnog snižavanja šećera u krvi čitatelji mogu bez straha ponovno planirati svoj plan liječenja.