Navika da ne doručkujete može vašem djetetu uzrokovati zdravstvene i psihičke probleme. Kako biste spriječili štetne učinke izostanka doručka, pobrinite se da vaše dijete doručkuje sa svim bitnim nutrijentima kako bi započelo dan puno energije.
Navika da ne jede doručak znači da beba preskače najvažniji doručak u danu, zbog čega tijelo prolazi kroz najmanje 10-12 sati bez hrane, što uzrokuje nedostatak energije. To može dovesti do mnogih problema koji nepovoljno utječu na zdravlje i rast djece. Naučimo o štetnim učincima koje djeca mogu doživjeti ako dulje vrijeme ne jedu pun doručak.
Smanjeni metabolizam
Metabolizam u djece obično je veći nego u odraslih. To objašnjava zašto djeca moraju jesti hranjivu hranu kako bi podržali rast. Ako djeca jedu dovoljno obroka i dobivaju odgovarajuće hranjive tvari, metabolizam omogućuje tijelu sagorijevanje kalorija kako bi djeca brzo rasla.
Navika preskakanja doručka znači da djetetov organizam nije opskrbljen hranjivim tvarima gotovo dvanaest sati. U to će vrijeme, kako bi uštedjelo energiju utrošenu na zabavu i učenje, djetetovo tijelo prilagoditi brzinu metabolizma kako bi usporila. To može ozbiljno utjecati na rast.
Povećan rizik od dijabetesa
Gušterača je odgovorna za proizvodnju inzulina koji pomaže u probavi šećera iz hrane koju jedemo. Navika preskakanja obroka dovest će do fluktuacija šećera u krvi koje mogu dovesti do inzulinske rezistencije, povećavajući rizik od dijabetesa .
Nedostatak fokusa
Djeci koja ne doručkuju često nedostaje koncentracije i manje uče od djece koja jedu puni obrok
Drugi štetan učinak nejedenja doručka je taj da mozak ostaje lišen hranjivih tvari. Kao i drugim organima, mozak treba energiju za pravilno funkcioniranje, a dječji obroci s odgovarajućim hranjivim tvarima izvor su energije za mozak.
Navika preskakanja doručka svakako će utjecati na djetetovu koncentraciju i sposobnost upijanja. Ovo može objasniti zašto je školski uspjeh djece niži ili slabiji od druge djece.
Nenormalno raspoloženje
Jeste li primili pritužbe na razdražljivost, ljutnju ili neobične reakcije vašeg djeteta od učitelja, rodbine ili susjeda? To bi mogla biti nuspojava nejedenja doručka koju vaše dijete doživljava. Čestim preskakanjem doručka djeca se mogu naviknuti na akutnu glad, ali to utječe na djetetovo raspoloženje. To objašnjava zašto djeca mogu biti uzrujana, lako se naljutiti ili imati neobične reakcije na prijatelje i druge.
Preskakanje doručka uzrokuje umor vaše bebe i promjene raspoloženja
Nedostatak energije
Djeca su vrlo aktivna, uvijek trče i igraju se cijeli dan, a da se ne čini da su umorna. Ali ako vaše dijete redovito preskače doručak, izgledat će neraspoloženo, letargično ili vrlo tromo kada mora sudjelovati u zabavnim aktivnostima. Doručak pun esencijalnih nutrijenata doprinosi 25% dječje energije tijekom dana. Stoga dugotrajno preskakanje doručka slučajno dovodi do toga da djeca gube važan izvor energije za tijelo.
Povećan rizik od pretilosti
Jedan od štetnih učinaka nejedenja doručka je taj što može povećati rizik od pretilosti kod djece. Možda zvuči kontradiktorno, ali činjenica je da preskakanje doručka povećava apetit kod djece. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto djeca u kasnijim obrocima i međuobrocima jedu više hrane nego što je potrebno njihovom tijelu.
Pravovremeni doručak u potpunosti pomaže u stvaranju disciplinirane i zdrave prehrambene navike, navike koja je vrlo dobra za tijelo. Stoga, ako djeca pojedu hranjiv doručak s bogatim obrocima, to može spriječiti sve želje i ograničiti prejedanje. To pomaže smanjiti rizik od pretilosti u djetinjstvu.
Zadah iz usta
Ako ne doručkujete, beba će imati loš zadah, zbog čega neće imati više samopouzdanja u komunikaciji
Još jedan štetan učinak nejedenja doručka je loš zadah. Prehrana potiče proizvodnju više sline, što pomaže u čišćenju bakterija koje žive u usnoj šupljini. Navika preskakanja doručka sprječava pojavu ovog lučenja, pa čak i ako djeca peru zube, još uvijek postoji određena količina bakterija u njihovim ustima. To povećava rizik od lošeg zadaha kod djece.
Kako biste izbjegli štetne učinke izostanka doručka, pobrinite se da vaše dijete uvijek ima pun, uravnotežen doručak prije nego započne novi dan s učenjem i zabavnim aktivnostima u školi.
Iako kardiovaskularne bolesti mnogima više nisu stran problem, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju u potpunosti stupanj opasnosti kardiovaskularnih bolesti, kao ni posljedice kardiovaskularnih bolesti.
Difuzori i ovlaživači eteričnih ulja imaju i prednosti i nedostatke. Ovisno o različitim potrebama svake osobe, postoji stroj za odabir.
Kod slučajeva maligne guše, jedno od najzabrinjavajućih pitanja je kada guša metastazira, kako utječe na zdravlje i kako je učinkovito liječiti. Na sve će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Osim rahitisa i anoreksije, pothranjenost se najčešće javlja kod djece mlađe od 5 godina. U uputama za liječenje, koje lijekove trebaju uzimati djeca s pothranjenošću? Kako piti? Roditelji također trebaju obratiti pozornost.
Jeste li znali da su naša tijela domaćini mnogim vrstama parazita? Iako redovito čistimo osobnu higijenu, paraziti uvijek nađu otvor za parazitiranje, uzrokujući određene bolesti kod ljudi.
Kako starimo, rizik od raka pluća posebno je visok za ljude srednje dobi iznad 40 godina. Zato trebamo redovito posjećivati liječnika i tražiti redovite kontrole kako bismo na vrijeme otkrili stanje. Osim toga, moramo znati kako spriječiti rak pluća kroz članak u nastavku!
Rak pluća često se otkrije u kasnoj fazi, kada postoje udaljene metastaze, pa je vrijeme preživljavanja obično kratko. Ipak, niste previše pesimistični kada se bolest kasno otkrije jer još uvijek postoji mnogo lijekova za liječenje kasnog stadija raka pluća.
Prema liječnicima, podrigivanje je jedan od znakova upozorenja da bolujete od opasnih bolesti probavnog trakta.
Dugotrajni zujanje u desnom uhu jedan je od neobičnih znakova da imate zdravstvenih problema. Dakle, što je tinitus točno? Kako prevladati? Odgovor doznajte u članku u nastavku.
Pesticidi i herbicidi su izrazito otrovne kemikalije koje ulaskom u tijelo oštećuju sve probavne organe, a najteže je oštećenje pluća, zatim plućna fibroza postupno napreduje i ne može se spriječiti. Budući da su sastojci u pesticidima različiti, različiti su i učinci trovanja i simptomi trovanja.
