Kralježnica i stvari koje trebate znati

Kralježnica je najvažniji dio mišićno-koštanog sustava koji pomaže ljudima u ravnoteži tijela i normalnom funkcioniranju. Dakle, koje su karakteristike ljudske kralježnice?

Kralježnica je važan dio ljudskog tijela, ali ne znaju svi strukturu i funkciju ovog dijela. U članku u nastavku upoznajmo karakteristike kralježnice i neke navike za očuvanje zdravlja tog dijela! 

Koliko segmenata ima kralježnica? 

Kralježnica se smatra jednom od najvećih kostiju u ljudskom tijelu. Međutim, kako bi se održala fleksibilnost, ljudska kost kralježnice podijeljena je u 5 malih segmenata koji tvore krivulju poput slova "S", uključujući: 

  • Cervikalni segment: Cervikalni segment sadrži 7 gornjih kralježaka u vratu. Tijelo kralješka u ovom položaju je najmanje, označeno C1 do C7. 
  • Torakalni segment: Ispod vrata se nalazi 12 torakalnih kralježaka. Kosti ovog dijela imaju oblik dugih bodlji, blago povijenih prema van. 
  • Lumbalni segment: Ova se kost sastoji od 5 pršljenova, od L1 do L5. Posljednji kralježak se spaja sa zdjelicom i nosi najveći dio težine tijela. Kako bi se osigurala pravilna ravnoteža i funkcija tijela, lumbalne kosti često izrastu velike, splavi i debele peteljke. 
  • Sakralni segment: Ovo je segment kosti koji povezuje kuk, uz zdjelicu, sa simbolom S1 do S5. 
  • Segment trupa: Sastoji se od 3 do 5 kralježaka smještenih u donjem dijelu kralježnice. Oni se stapaju i tvore trokutastu koksicu.

Kralježnica ima 5 malih segmenata, blago zakrivljenih poput slova "S". 

Građa kralježnice 

Struktura kralježnice sastoji se od lanca od 32 - 34 kralješka. Svaki je kralježak odvojen diskom. Međutim, kako bi kralješci bili međusobno čvrsto i fleksibilno spojeni, kralježnici su potrebni i drugi dijelovi kao što su: 

  • Kralješci: Kralješci naslagani jedan na drugom tvore kičmeni kanal. Kralješci su obično šuplji za smještaj srži i korijena živaca. 
  • Zglobovi luka kralježnice: To su mali zglobovi smješteni na stražnjoj strani svakog segmenta kralješka. Ovaj dio pomaže da se kralješci međusobno spoje, čime se kralježnica lakše savija, uvija, rotira, ... postaje lakše. 
  • Intervertebralni diskovi: Diskovi su okrugli, ravni, smješteni između kralježaka. Izvana je fibrozna kapsula, iznutra je sluzna jezgra, tako da disk može smanjiti opterećenje kralježnice pri nošenju teških tereta. Jednostavno rečeno, oni djeluju kao amortizeri kralježnice. 
  • Leđna moždina i živci: Leđna moždina je stup živaca koji se nalazi u spinalnom kanalu. Ovaj organ ima do 31 par leđne moždine, koja se proteže od lubanje do donjeg dijela leđa. Ti se živci granaju kroz intervertebralni otvor, odgovoran za prijenos signala iz mozga preko leđne moždine u druge dijelove tijela. 
  • Meka tkiva: Ova su tkiva u biti snopovi mišića, povezani s kostima kako bi formirali jedinstveni sustav kretanja. Ovi mišićni snopovi često su pričvršćeni na tetive i ligamente kako bi se osigurala mobilnost.

Kralježnica i stvari koje trebate znatiKralježnica ima vrlo složenu strukturu 

Funkcije kralježnice 

Kralježnica ima važnu ulogu u tijelu. Obično ljudi često dijele na 4 osnovna učinka kralježnice, a to su: 

  • Pokriva leđnu moždinu za zaštitu leđne moždine od ozljeda uzrokovanih jakim udarcima tijekom kretanja. 
  • Zdjelica nosi težinu cijelog tijela, smanjujući opterećenje donjeg dijela tijela.
  • Formirajte središnju os tako da tijelo uvijek bude u ravnoteži kada se krećete, stojite ili sjedite. 
  • Podržava fleksibilnost tijela. 

Uobičajene bolesti kralježnice 

Kralježnica se doima izuzetno snažnom, ali je taj dio izrazito krhak i “sklon bolestima”. Prema izvješću WHO-a, do 90% ljudi u dobi od 20 i više godina ima bolesti kralježnice. Uobičajena stanja povezana s kralježnicom mogu uključivati: 

Kralježnica i stvari koje trebate znatiDiskus hernija jedna je od najčešćih bolesti današnjice 

Kako zaštititi kralježnicu? 

Bolesti kralježnice često je teško liječiti, što dovodi do mnogih negativnih učinaka na ljudsko zdravlje. Stoga morate održavati zdrave navike kako biste zaštitili "stupove" tijela, a to su: 

  • Odaberite pravi krevet i madrac.
  • Redovito vježbanje , posebno vježbe koje zahtijevaju fleksibilnost kao što su: joga, teretana, pilates, ... za istezanje kralježnice. 
  • Trebali bi nositi sportsku obuću s podstavom od meke pjene i izbjegavati nošenje visokih peta. 
  • Održavajte zdravu tjelesnu masu i težinu. 
  • Slijedite razumnu prehranu  kako biste dopunili hranjive tvari za kralježnicu. 
  • Trebali biste posjetiti svog liječnika ako primijetite bilo kakve abnormalnosti u kralježnici.

Kralježnica i stvari koje trebate znatiNe biste trebali ležati na previsokom jastuku kako biste zaštitili kralježnicu 

Nadamo se da ste kroz ovaj članak bolje razumjeli strukturu i funkciju kralježnice i uobičajene bolesti. Održavajte ove zdrave navike kako biste zaštitili svoju kralježnicu! 


Leave a Comment

Liječenje degeneracije kralježnice laserskom akupunkturom

Liječenje degeneracije kralježnice laserskom akupunkturom

Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.

3 učinkovite vježbe joge za liječenje problema s kralježnicom, samo 10 minuta dnevno

3 učinkovite vježbe joge za liječenje problema s kralježnicom, samo 10 minuta dnevno

Spinalni trnovi uzrokuju dugotrajnu bol u donjem dijelu leđa koja ograničava pokretljivost. Paralelno s lijekovima možete kombinirati i 3 vježbe joge za liječenje problema s kralježnicom u leđima kako biste povećali učinkovitost liječenja.

Upute za korištenje južnjačkih ljekovitih biljaka za liječenje degeneracije kralježnice kod kuće

Upute za korištenje južnjačkih ljekovitih biljaka za liječenje degeneracije kralježnice kod kuće

Ovdje je vodič o tome kako koristiti biljni lijek za liječenje kralježnice kod kuće, na koji se možete obratiti kako biste pomogli sebi, svojoj obitelji i zajednici.

Kralježnica i stvari koje trebate znati

Kralježnica i stvari koje trebate znati

Kralježnica je najvažniji dio mišićno-koštanog sustava koji pomaže ljudima u ravnoteži tijela i normalnom funkcioniranju. Dakle, koje su karakteristike ljudske kralježnice?

Top 8 vrsta mlijeka obogaćenog kalcijem za dijabetičare koje biste trebali koristiti

Top 8 vrsta mlijeka obogaćenog kalcijem za dijabetičare koje biste trebali koristiti

Osobe s dijabetesom također trebaju nadoknaditi kalcij kroz funkcionalnu hranu, hranjivo mlijeko i jačati otpornost organizma kao normalni ljudi. Koje mlijeko s dodatkom kalcija za dijabetičare treba koristiti i najbolje danas? Ovo je sigurno pitanje koje se mnogi ljudi pitaju i na koje žele odgovor kako bi mogli brzo liječiti pacijente s dijabetesom.

Trebam li koristiti lumbalni produžni pojas?

Trebam li koristiti lumbalni produžni pojas?

Ozljeda kralježnice uzrokuje višednevnu kontinuiranu bol u području leđa i tjera vas da se zapitate trebate li kupiti lumbalni produžni pojas za liječenje bolova u leđima?

Najjednostavniji način da razlikujete grlobolju i covid-19

Najjednostavniji način da razlikujete grlobolju i covid-19

Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.

Što trebate znati o biopsiji bronhoskopije

Što trebate znati o biopsiji bronhoskopije

Današnji napredak u znanosti i tehnologiji donio je mnoga dostignuća u medicinskom pregledu i liječenju. Među njima je rođena tehnologija bronhoskopske biopsije koja igra važnu ulogu u dijagnostici bolesti dišnog sustava. Kako biste bolje razumjeli ovu tehnologiju, pogledajte članak u nastavku s blogom aFamilyToday.

Marfanov sindrom: uzroci, simptomi, metode dijagnoze i liječenja

Marfanov sindrom: uzroci, simptomi, metode dijagnoze i liječenja

Poznato je da je Marfanov sindrom genetski poremećaj koji izravno utječe na vezivna tkiva, a time neizravno utječe na razvoj organa i tijela. Mnoge studije su pokazale da Marfanov sindrom zahvaća većinu organa: oči, srce, kosti i krvne žile.

Je li uzimanje Efferalgana protiv bolova previše štetno? Koliko je sigurna doza?

Je li uzimanje Efferalgana protiv bolova previše štetno? Koliko je sigurna doza?

Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!

Kako popraviti tinitus nakon nepravilnog čačkanja uha

Kako popraviti tinitus nakon nepravilnog čačkanja uha

Tinitus nakon čačkanja ušiju uvelike je posljedica našeg nepravilnog čačkanja ušiju. Ako se rana ne liječi, može brzo izazvati opasne, teške komplikacije koje mogu dovesti do trajne gluhoće. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu!

Simptomi uraslih dlaka koje trebate znati za pravodobno liječenje

Simptomi uraslih dlaka koje trebate znati za pravodobno liječenje

Poznavanje simptoma uraslih dlaka pomoći će vam u brzom liječenju bolesti. Ignoriranje, ignoriranje simptoma trihijaze pogoršat će bolest ili čak oslijepiti

Stvari koje treba imati na umu kada koristite Poltrapu za ublažavanje boli

Stvari koje treba imati na umu kada koristite Poltrapu za ublažavanje boli

Poltrapa je kombinirani lijek protiv bolova paracetamola i opioida, tramadola, koji se koristi za ublažavanje umjerene do jake boli.

Saznajte više o cjepivu protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (3 u 1) za djecu

Saznajte više o cjepivu protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (3 u 1) za djecu

Cijepljenje djece protiv ospica, zaušnjaka i rubeole (3 u 1) nešto je što roditelji trebaju učiniti kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji ove 3 bolesti.

Sindrom straha od žohara: uzroci i načini prevladavanja straha

Sindrom straha od žohara: uzroci i načini prevladavanja straha

Strah od žohara je izuzetno zastrašujući osjećaj koji mnogi ljudi imaju kada ga imaju, često izgube kontrolu kada slučajno vide ovu životinju.

Nedostatak vitamina K2 povećava rizik od prijeloma kod starijih žena

Nedostatak vitamina K2 povećava rizik od prijeloma kod starijih žena

Prema istraživanju, povećao se broj žena u dobi od 50 i više godina koje imaju slomljene kosti zbog osteoporoze. Kako smanjiti rizik od prijeloma kod žena? 1. Sirovo