Kalcij je nezamjenjiva tvar za tijelo, pomaže u razvoju jakih kostiju i zdravom tijelu. Međutim, ako se kalcij doda u suvišku ili nepravilno, neće se razviti
Kalcij je nezamjenjiva tvar za tijelo, pomaže u razvoju jakih kostiju i zdravom tijelu. Međutim, ako se kalcij doda u suvišku ili na nepravilan način, to neće povećati njegove učinke, ali će također biti štetnije za zdravlje. Dakle, koliko kalcija je dovoljno da naše tijelo treba svaki dan?
1. Neočekivana šteta kada dodaci kalcija nisu ispravni ili su pretjerani
Dugo vremena mnogi ljudi još uvijek misle da je dodavanje više kalcija i vitamina D dobro za zdravlje. Osobito za starije osobe za prevenciju osteoporoze, prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka…. Ali to je pogrešno razmišljanje i može uzrokovati mnoge neočekivane štete:
Uzrokuje zatvor
Višak kalcija može uzrokovati zatvor, sprječavajući apsorpciju drugih tvari poput željeza i cinka. To dovodi tijelo u opasnost od nedostatka ova dva hranjiva.
Višak kalcija jedan je od uzroka zatvora
Bolesti bubrega
Višak kalcija također uzrokuje preopterećenje za rad bubrega. Ako nastavite uzimati suplemente u prekomjernim dozama dulje vrijeme, to također povećava rizik od ureteralnih kamenaca, bubrežnih kamenaca...
Poremećaj kalcija u krvi ili aritmija
Ako se kalcij koristi u velikim dozama, dolazi do odlaska kalcija na nepotrebna mjesta, što može utjecati na razinu kalcija u krvi, uzrokovati poremećaje kalcija u krvi i poremećaje srčanog ritma.
Nepravilna nadoknada kalcija može uzrokovati neke kardiovaskularne poremećaje
Ateroskleroza i bolesti kalcifikacije
Višak kalcija uzrokuje i ovapnjenje ramenih zglobova, aterosklerozu, aterosklerozu, ovapnjenje mekih tkiva stvarajući bore na koži...
2. Koliko kalcija je dovoljno za vaše tijelo
Koliko je kalcija dovoljno?
Kako nadoknaditi kalcij potreban tijelu svaki dan (prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji WHO):
Vaš će vas liječnik konkretno uputiti o količini kalcija koju morate nadoknaditi u skladu s vašim zdravstvenim stanjem
Dodaci kalcija moraju biti sigurni i učinkoviti
Samo dodajte dovoljno kalcija da zadovoljite svoje potrebe prema uputama u gornjoj tablici. U isto vrijeme, pomaže kalciju da ode do odredišta koje mu je potrebno, a to su kosti i zglobovi i ograniči ga na mjesta gdje nije potreban. Još su opasniji za probavni trakt, bubrege, krvne žile, meka tkiva i mogu biti štetni za zdravlje.
Odaberite pravi proizvod
Calcium K2 oralna tableta proizvedena u Danskoj sadrži sastojke kalcij, vitamin K2, vitamin D3, magnezij koji pomažu u jačanju kostiju, podržavaju liječenje i prevenciju osteoporoze i učinkovito sprječavaju artritis. Prema savjetu farmaceutskog bloga aFamilyToday, svaki dan biste trebali nadopuniti samo 2 tablete ujutro i navečer potrebnom količinom kalcija koja je vašem tijelu potrebna svaki dan.
Kalcij je vrlo važan za tijelo i sve dobi trebaju dnevne nadomjestke kalcija, kako bi se osiguralo cjeloživotno formiranje kostiju. Međutim, morate znati princip koliko je kalcija dovoljno za tijelo. Odatle, imajte ispravnu prehranu, odaberite pravi i najbolji način za nadopunjavanje kalcija, ne samo da biste pomogli u promicanju maksimalnog učinka, već i da vam ne bi uzrokovali suprotnu štetu.
Tsinghua
Pojava mnogih tamnih dijelova kože, suha i svrbežna koža, mnogo mjehurića, ... sve su to znakovi dijabetesa na koži na koje treba obratiti pozornost za rano liječenje.
Preeklampsija uzrokuje zbunjenost i tjeskobu kod mnogih ljudi. Da biste saznali kako se najtočnije brinuti za trudnice s preeklampsijom, pogledajte naš članak u nastavku.
Preeklampsija koja se javlja u zadnjim mjesecima trudnoće je opasna bolest o kojoj ne treba biti subjektivan. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste prepoznali znakove preeklampsije u zadnja 3 mjeseca trudnoće.
3-u-1 doza ospica mumps rubeola primijenjena je u prevenciji ospica, zaušnjaka i rubeole. Dakle, kako koristiti ovaj 3-u-1 nos?
Dolje se nalaze informacije o rasporedu cijepljenja protiv ospica, zaušnjaka i rubeole. Razumijevanje rasporeda cijepljenja najbolji je način da majke znaju kada svoju djecu trebaju cijepiti protiv bolesti.
Urtikarija je uobičajeno stanje s kojim se mnoge žene često susreću nakon poroda. Obično bolest nestane sama od sebe nakon nekog vremena i nema mnogo zdravstvenih posljedica. Međutim, ako se ne liječi pažljivo, urtikarija može trajati neograničeno dugo i dovesti do mnogih opasnih komplikacija.
Tuberkuloza je ozbiljna bolest koja svake godine ubije milijune ljudi. Osim prevencije i režima liječenja, prognoza koliko će ljudi s plućnom tuberkulozom živjeti zajednička je briga mnogih nesretnih ljudi s ovom bolešću.
Iako postoji mnogo proizvoda za kardiovaskularne dodatke za muškarce, stručnjaci preporučuju da muškarci koriste Momogu za muškarce? Dakle, što je tako posebno kod Momo za muškarce?
U skladu sa svojim imenom, 5-u-1 cjepivo je kombinirano cjepivo koje pomaže u prevenciji 5 opasnih bolesti, testirano i licencirano od strane Svjetske zdravstvene organizacije - WHO za upotrebu kod djece od 6 tjedana do prije 5 godina. Posebno u proširenom programu imunizacije, ovo cjepivo 5 u 1 uvršteno je i na popis besplatnih cjepiva za djecu. Dakle, koje bolesti 5-u-1 cjepivo pomaže spriječiti?
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
