Što je bol u zdjelici?
Bolovi u zdjelici česti su i kod muškaraca i kod žena. Bolest se lako zbuni s drugim bolestima kralježnice i lumbalne regije. Otkrijmo kakva je bol u zdjelici!
Kako smanjiti bolove u zglobovima kad se vrijeme promijeni
Jedan od strahova ljudi s osteoartritisom je da se, kad se vrijeme promijeni, osobito kad je hladno, moraju suočiti s neugodnom, upornom boli koja utječe na njihov život. Pacijenti su često subjektivni s blagim simptomima u početku, ali ako se ne liječi na vrijeme, oštećenje mišićno-koštanog sustava može ostaviti mnoge opasne posljedice.
Dakle, što je uzrok vaših bolova u zglobovima kada se vrijeme promijeni, postoji li način da se smanji bol? Otkrijmo zajedno.
Simptomi bolova u zglobovima pri promjeni vremena
Osteoartritis je čest kod starijih osoba ili kod osoba koje često nose teške terete. Konkretno, artritis je najčešća bolest današnjice koja utječe na svakodnevne aktivnosti, rad i život bolesnika.
Obično postoje 2 vrste artritisa:
- Osteoartritis: Javlja se u zglobovima koljena, šake, kralježnice, kuka,... zbog oštećenja dijela glave kosti.
- Reumatoidni artritis: Javlja se u zglobovima stopala, leđnim zglobovima, zglobovima ruku, ... uzrokujući simptome ukočenosti, crvenila, otoka, bolova u zglobovima, ...
Ljudi s artritisom često su osjetljivi na vremenske prilike jer su one povezane s tlakom i temperaturom. Kada vrijeme mijenja godišnja doba, bolovi od osteoartritisa bjesne sve češće, utječući na zdravlje i kvalitetu života.
Pacijent će imati simptome kao što su:
- Zglobovi koljena su otečeni, utrnuli, a zglobovi ručnih zglobova upaljeni, što otežava kretanje.
- Ukočenost često, osobito ujutro kad se probudite.
- Bolovi u zglobovima kada se vrijeme promijeni.
Što se dulje bolovi u zglobovima ne liječe, sloj hrskavice će se istrošiti, uzrokujući više boli kada se vrijeme promijeni.
Promjena vremena uzrokuje bolove u zglobovima
Zašto promjena vremena često uzrokuje bol?
Atmosferski tlak se mijenja
Koštani sustav i tkiva u tijelu prilično su osjetljivi na atmosferski tlak. Kada se vrijeme promijeni, mijenja se i pritisak zbog čega se tkiva šire i vrše pritisak na zglobove. Kada su zglobovi istrošeni i upaljeni, dodatna težina tkiva koja se šire će pogoršati bol.
Promjena temperature
Uz pritisak, promjene temperature pri promjeni vremena također su faktori koji uzrokuju promjenu zglobne tekućine, kompliciraju se i reakcije zglobnog tkiva, što pogoršava artritis. Bolesnici će također bol osjećati izraženije.
Oslabljen otpor
Vrijeme se naglo mijenja, tijelo se ne može prilagoditi, slabi otpornost bolesnika, pa bolesnik teško podnosi te bolove.
Artritis je bolest koju je teško definitivno izliječiti, pacijenti mogu živjeti s boli mnogo godina. Međutim, uz pravilnu njegu i liječenje, bolest se može smanjiti i bolovi će biti podnošljiviji.
Kako smanjiti bolove u zglobovima kad se vrijeme promijeni
Kada se vrijeme promijeni, udovi ljudi s osteoartritisom općenito, a posebno artritisom, bit će bolni. Evo nekoliko mjera za učinkovito sprječavanje i smanjenje boli.
Držite tijelo toplim
Pri ulasku u sezonu koja se mijenja, pacijenti s osteoartritisom moraju aktivno održavati svoje tijelo toplim kako bi ograničili izlaganje hladnom vanjskom zraku. Osim nošenja odjeće dugih rukava, pokrivanja tijela, pacijenti trebaju primjenjivati toplinske obloge, redovito vježbati, istezati zglobove u kombinaciji s masažom za zagrijavanje zglobova. Međutim, pacijenti također trebaju imati na umu da se kod osteoartritisa koji nakuplja gnoj, uzrokujući oticanje, ne smiju stavljati topli oblozi jer mogu izazvati začepljenje u ozlijeđenom području, što bolest čini ozbiljnijom.
Thien Thanh grijaći flaster koristi se za održavanje topline po hladnom vremenu, radeći na način oksidacije metala koji stvara toplinu, grijanja. Naljepnica je kompaktna, praktična za nošenje. Učinak zagrijavanja flastera je do 12-16 sati, tako da je sposobnost održavanja topline tijela vrlo učinkovita. Osim sposobnosti zagrijavanja, proizvod također pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima i dijelovima tijela tijekom težih aktivnosti. Stoga je proizvod vrlo pogodan za starije osobe, osobe s bolovima u kostima i zglobovima kada zahladi.
Thien Thanh grijaći flaster je prikladan za korištenje
Zglobna i periartikularna masaža
Masaža stopala, koljena i zglobova ruku pomoći će boljoj cirkulaciji krvi, smanjiti bolove pri promjeni vremena. Trebali biste masirati oko zglobova 3-5 puta tjedno kako biste poboljšali zdravlje kostiju, od čega se smanjuje i bol.
Kompletan dodatak prehrani
Bolovi će biti jači kada je otpornost slaba, tada je bolesnikova tolerancija boli lošija, pa je potrebno osigurati dovoljno hranjivih tvari za učinkovit imunološki sustav i dobro zdravlje. Osobe s osteoartritisom trebaju dodati više hrane kako bi obnovile kosti i smanjile bol:
- Dodatak hrani bogatoj omega 3 masnim kiselinama za prehranu i regeneraciju zglobne hrskavice, losos, tuna, orasi, ...
- Namirnice bogate vitaminima i mineralima pomoći će u jačanju otpornosti: zeleno povrće, soja, sjemenke, voće,...
- Izvori hrane bogate kalcijem za povećanje fleksibilnosti kostiju i zglobova kao što su mlijeko, zeleno povrće, mliječni proizvodi,...
Vježbe za smanjenje bolova u nogama
Odgovarajuće kretanje i tjelovježba vrlo su važni za osobe s osteoartritisom jer pomažu u zaštiti izdržljivosti, povećavaju oporavak od ozljeda i mišićno-koštanu fleksibilnost. Međutim, ako vježbate na pogrešan način, pacijent može doživjeti nepotrebne ozljede kostiju i zglobova. Stoga je potrebno razgovarati sa svojim liječnikom o odabiru prave vježbe za vaše stanje zglobova.
Pravilna tjelovježba vrlo je važna za osobe koje boluju od osteoartritisa
Navedenim preventivnim mjerama poboljšat će se stanje kostiju i zglobova pri promjeni vremena. Ako bol postane jaka, pacijent treba otići liječniku na pregled i liječenje radi ranog liječenja.Ne dopustite da bolest dugo traje jer će kasnije nepovoljno utjecati na zdravlje i pokretljivost.
Kako smanjiti bolove u zglobovima kad se vrijeme promijeni
Jedan od strahova ljudi s osteoartritisom je da se, kad se vrijeme promijeni, osobito kad je hladno, moraju suočiti s neugodnom, upornom boli koja utječe na njihov život. Pacijenti su često subjektivni s blagim simptomima u početku, ali ako se ne liječi na vrijeme, oštećenje mišićno-koštanog sustava može ostaviti mnoge opasne posljedice.
Kakav je postupak postavljanja nazogastrične sonde? Kome treba ovaj postupak?
Postavljanje želučane sonde jedan je od medicinskih zahvata koji uključuje želudac i probavni sustav. Tko to treba učiniti i koji je proces? Nakon provedbe, kako se treba pridržavati apstinencije i intenzivne njege?
Bol u grlu i povišena tjelesna temperatura poslijepodne su znakovi koje bolesti? Kako postupiti?
Ako često imate simptome grlobolje i groznice u popodnevnim satima, onda je to vjerojatno znak upozorenja na abnormalnosti u tijelu. Trebali biste rano posjetiti liječnika kako biste otkrili uzrok i odmah liječili.
Kako učiniti vodicu za ispiranje usta učinkovitom?
Grgljanje slanom vodom donosi mnoge dobrobiti poput sprječavanja lošeg zadaha, ograničavanja karijesa,... Pa kako napraviti najbolju tekućinu za ispiranje usta koju znate? Gledajte sad.
Odgovorite na pitanje: Može li se nepravilno oblikovana sperma izliječiti?
Abnormalnosti sperme značajno utječu na reproduktivnu kvalitetu muškaraca, čak uzrokuju neplodnost. Dakle, može li se izliječiti neispravna sperma? Kakav je tretman?
Što je menstrualni disk? Prednosti i nedostaci u usporedbi s menstrualnim čašicama
Kao i tamponi ili menstrualne čašice, menstrualni diskovi su dizajnirani da zamijene tampone. Međutim, neke žene još uvijek ne razumiju što je zapravo menstrualni disk? Koja je razlika između ovog proizvoda i menstrualne čašice i kako pravilno koristiti disk?
Otrovanje živom: simptomi i liječenje
Živa je vrlo toksičan teški metal. Ako ste izloženi prevelikim količinama ove aktivne tvari, vrlo je lako izazvati trovanje živom.
Što može jesti beba od 8 mjeseci? Napomene o prehrani bebe od 8 mjeseci
Ovisno o stupnju razvoja male djece, prehrambene potrebe će imati određene razlike. Posebno za 8-mjesečne bebe, kada počnu jesti krutu hranu, posebnu pozornost treba obratiti na prehranu. Ovaj članak će pružiti više informacija koje će pomoći majkama odgovoriti na pitanje što može jesti beba od 8 mjeseci?
Kako se pubertet mijenja kod dječaka? Kako pomoći djetetu da prebrodi psihičku krizu
Pubertet je jedno od onih razdoblja velikih promjena. Razumijevanje psihologije djece puberteta učinit će roditeljstvo ispravnijim. Ako se roditelji muče s pitanjem kako se mijenja psihologija puberteta kod dječaka? Kako pomoći djetetu da zdravo prođe pubertet? Sljedeći članak ima za cilj pomoći roditeljima odgovoriti na ta pitanja.
Top 8 vježbi za liječenje kralježaka koje bi pacijenti trebali isprobati
Ispravno prakticiranje vježbi kolapsa kralježaka pomoći će prilično dobrom liječenju bolesti. Svaka druga vježba dat će različite učinke, ako će vam kombinirane vježbe pomoći da se brzo oporavite. Uz pridržavanje liječničkog recepta za liječenje, tjelovježba će pomoći da se bolest bolje i brže promijeni.
Saznajte više o spinalnoj anesteziji i problemima povezanim s njom
Spinalna anestezija je metoda smanjenja boli tijekom operacije. Pojedinosti o spinalnoj anesteziji, indikacijama, kontraindikacijama i specifičnim postupcima nalaze se u sljedećem članku.