Kako skuhati obrok od lososa za bebe da jedu bez ribe i da zadrže hranjive tvari

Losos je vrlo dobra hrana za bebe tijekom perioda odvikavanja. Koje se povrće kuha s lososom tako da beba ne postane riba, rizik od alergija i brzog debljanja česta je briga majki? Današnji članak će vam reći kako kuhati obrok od lososa za bebe kako biste maksimalno iskoristili hranjive tvari.

Losos je vrlo hranjiva namirnica koja tijelu daje veliku količinu proteina, vitamina, masti i esencijalnih minerala. Dakle, koje je jelo od povrća kuhano s obrokom od lososa najbolje? U nastavku pogledajte neke načine kuhanja obroka od lososa za bebe.

Prehrana lososom

Losos se smatra zlatnom namirnicom u jelovniku za odvikavanje djece jer je bogat proteinima, omega 3, 6,9, DHA, EPA,... DHA ima ulogu u rastu moždanih stanica. Omega 3 i preostale aminokiseline pomažu u poboljšanju vida , sintezi proteina i ubrzavaju metabolizam. Uz gore navedeni izvor prehrane, majka bi svojoj bebi trebala dodati 2-3 obroka lososa tjedno kako bi joj pomogla da postane visoka, pametna i zdrava.

Kada beba treba jesti obrok od lososa?

Losos je bogat hranjivim tvarima, visokim udjelom bjelančevina, pa bi majke trebale obratiti pozornost na to da djecu hrane odgovarajućim količinama, bez izazivanja prehrambene neravnoteže, skladištenja puno teških metala koji utječu na zdravlje. Kada vaša beba napuni 7 mjeseci, možete prakticirati hranjenje svoje bebe lososom malo po malo.

Za različite dobi, majke trebaju prilagoditi količinu lososa ili način kuhanja u skladu s tim. Novorođenčad bi ga prvo trebala kušati i postupno povećavati. Majka ne daje djeci voće nakon što pojedu losos. Budući da se prehrana u lososu susreće s voćem s visokim udjelom šećera, uzrokovat će probavne smetnje kod djece ili hranjive tvari nisu netaknute.

Prema gore navedenim informacijama, losos je vrlo dobra hrana za djecu. Kakve specifične učinke losos ima na razvoj djece? 

• Losos osigurava DHA koja je važna za rast i razvoj živčanih stanica. Redovita konzumacija lososa čini djecu pametnijom i kognitivnijom. 
• Dodatak velike količine aminokiselina i omega 3 pomaže u poboljšanju vida i sprječavanju očnih bolesti. Spriječite kardiovaskularne probleme. 
• Mnogi proteini, vitamini,... neophodni su za fiziološke i biokemijske reakcije u tijelu.
• Pomaže posvijetliti kožu, omekšati kožu i ojačati nokte i kosu.

Losos je bogat proteinima, omega 3, 6,9, DHA, EPA,... DHA ima ulogu u rastu stanica mozga i tijela.

S kojim povrćem treba jesti losos?

Kod pripreme dječje hrane treba voditi računa o ravnoteži skupina tvari. Ako u lososu ima proteina, masti i škroba, potrebno je dodati vlakna iz povrća i voća. Dakle, koje povrće ne ide uz losos i koje je povrće prikladno kuhati s lososom za djecu? 

Prema istraživanjima nutricionista, losos je namirnica visoke nutritivne vrijednosti, posebno kada se koristi za djecu. Povrće koje se često koristi za kuhanje s lososom, a koje mame vole za pripremu grickalica za djecu je batat, bundeva, mrkva, špinat, batat itd. Trenutno nema konkretnih izvješća. Kako se losos ne jede s povrćem? Ipak, postoje neke napomene kod pripreme obroka od lososa za bebe:

• Ribi uklonite sve kosti kako dijete ne bi dobilo infekciju grla.
• Koristite svježe meso lososa, nemojte kupovati bezbojnu, kašastu ribu jer su to znakovi da se riblje meso pokvarilo. 
• Kuhajte losos, izbjegnite rizik od želučanih tegoba, proljeva .
• Tjedno treba jesti 1-2 obroka, jer meso lososa ima mnogo hranjivih tvari, pa nije dobro jesti previše.

Kako pripremiti losos prije kuhanja dječje kašice

Bez obzira koje povrće koristite za kuhanje lososa, da biste izbjegli miris ribe, najvažnije je znati ga čisto pripremiti. Majke mogu koristiti 1 od 3 prijedloga u nastavku za pripremu lososa. 

• Ribu operite slanom vodom, zatim potopite u svježe mlijeko bez šećera 20 minuta, a zatim isperite razrijeđenom vodom od đumbira.
• Operite vodom pomiješanom s octom, zatim isperite kipućom vodom i isperite razrijeđenom vodom od đumbira.
• Očistite ribu vodom, zatim potopite u mješavinu slane vode i limuna 20 minuta, a zatim isperite razrijeđenom vodom od đumbira. 

Kako kuhati obrok od lososa za bebe

Kaša od lososa kuhana sa špinatom

Špinat ili špinat sadrži mnoge vitamine i minerale kao što su vitamini B, C, D,... Djeca jedu špinat kako bi pomogli probavi, smanjili zatvor .

Sastojak:

• 30 g lososa.
• Gotova kaša.
• 30 g špinata.
• Ulje za jelo za djecu.

Kako kuhati:

• Losos je temeljito kuhan. Ribu skuhajte i pasirajte ili nasjeckajte prema sposobnosti žvakanja djeteta. 
• Špinat oprati, nasjeckati, skuhati i pasirati. 
• Stavite kašu na štednjak, dodajte losos, dobro promiješajte. Kad kaša prokuha umiješajte špinat.
• Pričekajte da se ohladi, a zatim dodajte 1-2 kapi baby ulja kako biste dobili izvrstan okus. 

Kaša od lososa od bundeve

Bundeva daje puno vitamina A za tijelo. Ovo je izvor vitamina koji pomažu u poboljšanju vida, sudjeluju i sintetiziraju proteine ​​u tijelu. Osim toga, bundeva također učinkovito pomaže u jačanju imunološkog sustava . Kombinacija lososa i bundeve pomaže osigurati pravu količinu hranjivih tvari potrebnih za cjelovit razvoj dječjeg tijela. Ujedno je ovo jelo s masnim okusom lososa i slatkoćom bundeve koje tjera djecu da više vole i jedu.

Sastojak:

• 30 g lososa.
• Gotova kaša.
• 20 g bundeve.
• Ulje za jelo za djecu.

Kako kuhati:

• Losos se priprema na 1 od 3 gore navedena načina.
• Zatim ga nasjeckajte ili zgnječite u pire ovisno o bebinoj sposobnosti žvakanja. 
• Bundevu oguliti, oprati, popariti i pasirati. 
• Zapršku staviti na štednjak, dodati losos i bundevu da se kuha.
• Izvadite posudu, pričekajte da se kašica ohladi pa dodajte 1-2 kapi baby ulja, dobro promiješajte i pustite bebu da uživa.

 Kako kuhati losos u prahu za dječju hranu u kombinaciji s bundevom sadrži puno vitamina A koji osigurava hranjive tvari za poboljšanje vida djece

Kaša od lososa kuhana s mrkvom

Za kašu od lososa i mrkve majka treba pripremiti sljedeće sastojke:

Sastojak:

• Gotova kaša.
• 30 g lososa.
• 10 g mrkve.
• 30 g krumpira.
• Dječje ulje.

Kako kuhati:

• Losos se priprema i dezodorira na jedan od tri gore navedena načina. 
• Kuhani losos, mljeveni ili pire losos ovisno o želji, na temelju bebine sposobnosti žvakanja.
• Krompir i mrkvu oguliti, oprati, narezati na kockice, popariti, izvaditi da se ohlade i zatim samljeti u sitni prah. 
• Lonac sa kašom staviti na štednjak, prokuhati pa dodati krompir i mrkvu, dobro promiješati, kuhati dok se kaša ne zgusne, zatim dodati losos i ugasiti vatru.
• Pričekajte da se kašica ohladi pa dodajte ulje za kuhanje, dobro promiješajte i dajte bebi da uživa dok je kašica još topla.

Kaša od lososa kuhana s amarantom

Amarant s mnogo vitamina, minerala i vlakana pogodan je za kuhanje s lososom za odvikavanje bebe . Za kuhanje kaše od lososa i amaranta morate pripremiti sljedeće sastojke:

Sastojak:

• 30 g lososa.
• Bijela kaša.
• 30 g amaranta.
• Dječje ulje. 

Kako kuhati:

• Pripremljeni losos, kuhan i nasjeckan ili pire ovisno o bebinoj sposobnosti žvakanja.
• Špinat operite, skuhajte i sitno nasjeckajte.
• Stavite kašu na štednjak, dodajte meso lososa i amarant. Kada kaša prokuha, isključite štednjak. 
• Sipajte kašicu u zdjelu, pustite da se ohladi, stavite malo ulja za dijete, dobro promiješajte i pustite bebu da uživa. 

Kašica od lososa kuhana s amarantom pruža mnogo vitamina, minerala i vlakana za podršku bebinom probavnom sustavu

Način kuhanja obroka od lososa za bebe nije previše težak, a bogat je hranjivim tvarima. Stoga bi majka trebala redovito hraniti dijete 1-2 puta tjedno. Mame bi pri kuhanju trebale kombinirati s raznim povrćem kako bebi ne bi dosadilo. Losos nije česta alergija na hranu, ali kada prvi put jede, majka treba hraniti bebu lososom odvojeno i obratiti pažnju na simptome, ako postoje znakovi alergije, dijete treba prestati jesti i odvesti ga liječniku. liječnik.