Kako prevladati suhe oči u hladnoj sezoni

U hladnoj sezoni lice ili kosa često su u stanju "nestašice vode", pa čak i mnogi ljudi imaju suhe oči u hladnoj sezoni. Ako se oči ne njeguju i ne štite, mogu se pojaviti mnoge komplikacije.

U hladnoj sezoni lice ili kosa često su u stanju "nestašice vode", pa čak i mnogi ljudi imaju suhe oči u hladnoj sezoni. Ako se oči ne njeguju i ne štite, mogu se pojaviti mnoge komplikacije.

1. U hladnoj sezoni suhe oči se više povećavaju

Krajem godine temperatura pada na nisku razinu, pada puno kiše uz suhu sjevernu klimu, vlažnost se smanjuje što uzrokuje suhe oči. Suze se sastoje od vode, masti, bjelančevina i elektrolita koji osiguravaju vlagu i štite površinu oka da budu glatke i bistre, ali nedostaju u količini ili opadaju u kvaliteti.

Suhe oči u hladnoj sezoni se povećavaju

Uz hladno vrijeme kao sada, suhi zrak čini suhe oči. Osim toga, navika pijenja manje vode čini da tijelu ne osiguravate potrebnu količinu vode. To uzrokuje da suzna žlijezda nema potrebnu količinu vode za proizvodnju suza za opskrbu očne jabučice, što uzrokuje suhe oči

2. Komplikacije suhih očiju

Je li suho oko opasno ? Svatko je u opasnosti od suhih očiju ako ne obrati pozornost na zaštitu očiju. Osobito ako postoje simptomi pečenja očiju, suhih očiju, otežanog otvaranja i zatvaranja očiju, suhih očiju ali i ravnodušnosti, lako je doći do komplikacija koje oštećuju oči. Komplikacije suhih očiju su ulkusi rožnice, keratitis, konjuktivitis, ožiljci na rožnici, slabljenje vida... da biste poboljšali svoje stanje, potrebno je poduzeti mjere za prevladavanje simptoma suhog oka.

Suhe oči u hladnoj sezoni dovode do gubitka vida

3. Kako prevladati suhe oči u hladnoj sezoni

• Obratite pozornost na vlažnost u prostoriji

Grijalice i klima uređaji održavaju se na visokim temperaturama, zbog čega je prostorija uvijek suha, s niskom vlagom koja uzrokuje suhe oči u hladnoj sezoni. Stoga je osim brojnih uređaja za grijanje prostorija potrebno koristiti i ovlaživač zraka ili jednostavno povremeno otvoriti prozor kako bi se održala potrebna vlažnost u prostoriji.

• Opusti oči

Kada predugo čitate knjigu ili gledate film na TV ekranu, manji broj treptaja učinit će vaše oči umornima i lako se osušiti. Dakle, nakon 30 minuta do 1 sata koncentracije, uzmite 5 minuta da odmorite oči i imate više vremena za stvaranje suza. Također dok se fokusirate na zaslon računala ne zaboravite treptati, povećajte broj treptaja više nego inače. Za osobe koje rade u uredu, sjede za mnogo računala, obratite pozornost na zaslon računala koji vam mora biti ispod vidnog polja.

• Budite oprezni kada koristite eyeliner

Korištenje puno eyelinera prilikom nanošenja šminke može uzrokovati začepljenje lojnih žlijezda na kapcima, što je jedan od uzroka suhih očiju. Kako biste spriječili ovu situaciju, koristite vodootporne i bezuljne proizvode za šminkanje, posebno ti proizvodi moraju osigurati kvalitetu. Prije odlaska na spavanje prvo što morate zapamtiti je ukloniti šminku i oprati lice čistim sredstvom za čišćenje. Kada koristite bilo koju vrstu kozmetike na licu, morate paziti da ne dospije u oči.

• Koristite suplemente omega 3 i vitamina A

Konzumiranje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama koje se nalaze u ribi ili beta-karotenom (prekursor vitamina A koji se nalazi u žutom i crvenom voću i povrću) pomoći će vašim očnim mišićima da bolje rade. Osim toga, ova hrana također pojačava antioksidanse, regulira suzenje i ograničava suhoću očiju.

Dodaci vitamina A za poboljšanje suhoće očiju u hladnoj sezoni

• Koristite manje kontaktnih leća

Izmjena plinova u rožnici osigurava više od 85% kisika potrebnog oku. Međutim, korištenje mnogih kontaktnih leća ograničit će proces izmjene plinova, uzrokujući nedostatak kisika u očima, uzrokujući suhe oči tijekom nošenja kontaktnih leća . Stoga za zimi odaberite naočale, au slučaju da morate koristiti kontaktne leće, po povratku kući ih odmah skinite s očiju.

Suhe oči u hladnoj sezoni uglavnom su posljedica nedostatka vlage u zraku, što ograničava proizvodnju suza. Nadamo se da možete dobiti više informacija o brizi za svoje oči kako biste ostali zdravi i spriječili komplikacije. loše se događa.