Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Kad tijelo govori: znakove nedostatka proteina koje treba znati
Protein je važan nutrijent koji čini mnoge dijelove tijela, pa čim primijetite znakove nedostatka proteina, morate što prije poduzeti dodatne mjere.
Protein je važan nutrijent koji čini mnoge dijelove tijela, pa čim primijetite znakove nedostatka proteina, morate što prije poduzeti dodatne mjere.
Naše tijelo mora biti opskrbljeno pravim hranjivim tvarima u pravim omjerima kako bi ostalo zdravo. Nedostatak bilo koje tvari je uzrok bolesti.
Kada je riječ o proteinima, većina nas misli da ih trebaju samo ljudi koji vježbaju kako bi izgradili mišiće. Naravno, nepobitno je da su proteini građevni blok mišića, ali vaše tijelo također treba proteine za mnoge druge dijelove kao što su kosa, kosti, koža... Stoga, rano prepoznavanje tjelesnih znakova nedostatka proteina i pravovremeni plan dopune je vrlo važan.
Ovo su znakovi da vašem tijelu nedostaje proteina koje trebate znati.
Žudnja za jajima
U mnogim slučajevima, kada tijelu nedostaje proteina, ono šalje signal kroz želju. Ako ste vegetarijanac, možda ćete poželjeti leću. Ako niste vegetarijanac, možda biste trebali jesti jaja ili pileća krilca. Međutim, bez obzira na okolnosti, nikako ne biste trebali grickati kako biste smanjili apetit, jer to može biti uzrok prekomjerne težine i pretilosti .
Kada tijelu nedostaje proteina, žudjet ćete za jajima .
Želja za šećerom
Žudnja za šećerom i slatkim također je znak nedostatka proteina koji ćete morati iskusiti. Kada jedete hranu koja je bogata škrobom, a nema proteina, ona se može brzo probaviti i to može sniziti razinu šećera u krvi, a time i potaknuti želju za šećerom. Naprotiv, kada unosite dovoljno proteina i škroba, probava se malo usporava i sprječava moguće loše posljedice.
Gubitak kose
Kosa se sastoji od proteina, tako da će nedostatak ove tvari uzrokovati gubitak kose i prorijediti kosu. Dakle, ako ustanovite da vam je kosa sve tanja i tanja, razmislite o dodavanju više proteina u tijelo.
Gubitak kose jedan je od znakova nedostatka proteina .
Ispucala i ispucala koža i nokti
Čak će i koža i nokti biti ozbiljno pogođeni ako tijelu nedostaje proteina. Osjećat ćete znakove kao što su vrlo lomljivi nokti, ispucala koža nakon nedostatka proteina.
Često se razboljeti
Nedostatak proteina značajno utječe na imunološki sustav organizma. Vi ćete se lakše razboljeti od drugih. Ako je to slučaj, dodavanje hrane bogate proteinima najbolji je način da ostanete zdravi.
Kronični umor
Ako tijelu dugo nedostaje proteina, često ćete se osjećati umorno bez ikakvog razloga. Osim toga, kada tijelo nije opskrbljeno s dovoljno proteina, mišići će se s vremenom stezati i smanjivati, što je stvarno loše.
Ako ste često umorni, to može biti znak nedostatka proteina .
Čim primijetite gore navedene znakove nedostatka proteina, posjetite liječnika kako biste utvrdili uzrok i odredili odgovarajuću metodu proteinske nadoknade.
Koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije?
Saznajte koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije i kako optimizirati proces oporavka. Ključne faze liječenja i savjeti stručnjaka za brži povratak u formu.
10 dobrih navika osobne higijene za tinejdžere
Osobna higijena je odgovornost i dužnost svake osobe, a posebno tinejdžera. Kako onda naučiti svoju djecu da to razumiju?
Kada napraviti RTG kralježnice i na što se pripremiti?
Rentgenska snimka kralježnice je najjednostavnija i najučinkovitija metoda za prepoznavanje subkliničkih simptoma bolesti. Dakle, kada pacijent treba napraviti RTG snimku kralježnice i na što se treba pripremiti prilikom snimanja?
Zašto pacijenti dolaze na metodu fizikalne terapije vratne kralježnice?
Cervikalna spondiloza danas je alarmantna bolest zbog sve mlađeg trenda obolijevanja. Kako bi izbjegli nepotrebne komplikacije, mnogi ljudi dolaze na fizioterapiju vratne kralježnice sa željom da izliječe bolest. Dakle, što je ova metoda?
Ha Quan akupunkturna točka i njezina terapeutska upotreba
Položaj točke Xiaguan daje joj mogućnost podrške i liječenja bolesti povezanih s licem i ušima. Saznajmo nove stvari o Ha Quan akupunkturnoj točki uz članak i prekrasne terapeutske primjene koje ona donosi!
Akupunkturne točke Duong Bacha i načini djelovanja na akupunkturne točke
Točka Duong Bach nalazi se na području lica. Ne samo da donosi zdravstvene dobrobiti, već i opušta i jača duh.
Koju vrstu tlakomjera trebam kupiti?
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Najjednostavniji način da razlikujete grlobolju i covid-19
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Što trebate znati o biopsiji bronhoskopije
Današnji napredak u znanosti i tehnologiji donio je mnoga dostignuća u medicinskom pregledu i liječenju. Među njima je rođena tehnologija bronhoskopske biopsije koja igra važnu ulogu u dijagnostici bolesti dišnog sustava. Kako biste bolje razumjeli ovu tehnologiju, pogledajte članak u nastavku s blogom aFamilyToday.
Marfanov sindrom: uzroci, simptomi, metode dijagnoze i liječenja
Poznato je da je Marfanov sindrom genetski poremećaj koji izravno utječe na vezivna tkiva, a time neizravno utječe na razvoj organa i tijela. Mnoge studije su pokazale da Marfanov sindrom zahvaća većinu organa: oči, srce, kosti i krvne žile.
Je li uzimanje Efferalgana protiv bolova previše štetno? Koliko je sigurna doza?
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
Kako popraviti tinitus nakon nepravilnog čačkanja uha
Tinitus nakon čačkanja ušiju uvelike je posljedica našeg nepravilnog čačkanja ušiju. Ako se rana ne liječi, može brzo izazvati opasne, teške komplikacije koje mogu dovesti do trajne gluhoće. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu!