Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Kad tijelo govori: znakove nedostatka proteina koje treba znati
Protein je važan nutrijent koji čini mnoge dijelove tijela, pa čim primijetite znakove nedostatka proteina, morate što prije poduzeti dodatne mjere.
Protein je važan nutrijent koji čini mnoge dijelove tijela, pa čim primijetite znakove nedostatka proteina, morate što prije poduzeti dodatne mjere.
Naše tijelo mora biti opskrbljeno pravim hranjivim tvarima u pravim omjerima kako bi ostalo zdravo. Nedostatak bilo koje tvari je uzrok bolesti.
Kada je riječ o proteinima, većina nas misli da ih trebaju samo ljudi koji vježbaju kako bi izgradili mišiće. Naravno, nepobitno je da su proteini građevni blok mišića, ali vaše tijelo također treba proteine za mnoge druge dijelove kao što su kosa, kosti, koža... Stoga, rano prepoznavanje tjelesnih znakova nedostatka proteina i pravovremeni plan dopune je vrlo važan.
Ovo su znakovi da vašem tijelu nedostaje proteina koje trebate znati.
Žudnja za jajima
U mnogim slučajevima, kada tijelu nedostaje proteina, ono šalje signal kroz želju. Ako ste vegetarijanac, možda ćete poželjeti leću. Ako niste vegetarijanac, možda biste trebali jesti jaja ili pileća krilca. Međutim, bez obzira na okolnosti, nikako ne biste trebali grickati kako biste smanjili apetit, jer to može biti uzrok prekomjerne težine i pretilosti .
Kada tijelu nedostaje proteina, žudjet ćete za jajima .
Želja za šećerom
Žudnja za šećerom i slatkim također je znak nedostatka proteina koji ćete morati iskusiti. Kada jedete hranu koja je bogata škrobom, a nema proteina, ona se može brzo probaviti i to može sniziti razinu šećera u krvi, a time i potaknuti želju za šećerom. Naprotiv, kada unosite dovoljno proteina i škroba, probava se malo usporava i sprječava moguće loše posljedice.
Gubitak kose
Kosa se sastoji od proteina, tako da će nedostatak ove tvari uzrokovati gubitak kose i prorijediti kosu. Dakle, ako ustanovite da vam je kosa sve tanja i tanja, razmislite o dodavanju više proteina u tijelo.
Gubitak kose jedan je od znakova nedostatka proteina .
Ispucala i ispucala koža i nokti
Čak će i koža i nokti biti ozbiljno pogođeni ako tijelu nedostaje proteina. Osjećat ćete znakove kao što su vrlo lomljivi nokti, ispucala koža nakon nedostatka proteina.
Često se razboljeti
Nedostatak proteina značajno utječe na imunološki sustav organizma. Vi ćete se lakše razboljeti od drugih. Ako je to slučaj, dodavanje hrane bogate proteinima najbolji je način da ostanete zdravi.
Kronični umor
Ako tijelu dugo nedostaje proteina, često ćete se osjećati umorno bez ikakvog razloga. Osim toga, kada tijelo nije opskrbljeno s dovoljno proteina, mišići će se s vremenom stezati i smanjivati, što je stvarno loše.
Ako ste često umorni, to može biti znak nedostatka proteina .
Čim primijetite gore navedene znakove nedostatka proteina, posjetite liječnika kako biste utvrdili uzrok i odredili odgovarajuću metodu proteinske nadoknade.
Koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije?
Saznajte koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije i kako optimizirati proces oporavka. Ključne faze liječenja i savjeti stručnjaka za brži povratak u formu.
10 dobrih navika osobne higijene za tinejdžere
Osobna higijena je odgovornost i dužnost svake osobe, a posebno tinejdžera. Kako onda naučiti svoju djecu da to razumiju?
Grlobolja koja uzrokuje glavobolju – Ispravne mjere prevencije i liječenja
Akutne epizode faringitisa često uzrokuju peckanje, svrbež u grlu, ponekad popraćeno vrućicom, glavobolju. Primijenite neke učinkovite mjere za sprječavanje i liječenje upale grla koja uzrokuje glavobolju.
Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom
Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.
Faze dijabetesa
Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica
Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno?
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Krvarenje prije sobe i što trebate znati
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?