Je li kolagen postojan u tijelu?

Kolagen ima vrlo važnu ulogu u gotovo svakom organu u tijelu. Međutim, postoji li kolagen trajno u tijelu? I treba ga nadopuniti iz

Kolagen ima vrlo važnu ulogu u gotovo svakom organu u tijelu. Međutim, postoji li kolagen trajno u tijelu? I iz kojih izvora treba biti nadopunjen kako ne bi utjecao na tijelo tijekom vremena?

Je li kolagen postojan u tijelu?

Što je kolagen?

Struktura kolagenih vlakana

Kolagen je u obliku dugih vlakana, uglavnom se nalazi u fibroznim tkivima kao što su ligamenti, tetive i koža. Također ga može biti u izobilju u hrskavici rožnice, kostima, crijevima i intervertebralnim diskovima. Kolagen ima glavnu funkciju da povezuje tkiva u tijelu, bez kolagena tijelo je samo diskretni dijelovi, nema samo veze.

Je li kolagen postojan u tijelu?

Kao i sve ostale stanice u tijelu, i kolagen ima period starenja te s vremenom postupno umire, pa ne može zauvijek ostati u našem tijelu. Ova se degeneracija obično javlja u dobi od 30 godina pa nadalje, tako da moraju postojati načini za poboljšanje ove pojave.

U početku je brzina razgradnje kolagena često spora, pa znakovi starenja možda nisu očiti. Međutim, nakon 40. godine, stopa degeneracije se odvija vrlo brzo. Pratite znakove iscrpljenosti kolagena u tijelu u nastavku:

• Koža počinje pokazivati ​​znakove rastezanja.
• Mišići više nisu zategnuti, a kosti gube kalcij.
• Tkivo oko krvnih žila gubi elastičnost, čineći krvne žile istaknutijima i osjetljivijima na stvaranje modrica.

Kako nadoknaditi kolagen za tijelo?

Ubiti ćeliju smrti

Piling može pomoći obnovi kože i proizvodnji novih stanica kože

Je li istina da piling također može pomoći u poboljšanju kolagena u koži? Zapravo, piling je vrlo važan korak. Prema dr. Haroldu Kaplanu, plastičnom kirurgu, piling može pomoći obnovi kože i proizvodnji novih stanica kože, što može najučinkovitije povećati razinu kolagena.

Nadopunite kolagen iz hrane

Riba

Kao što su haringe, sardine, losos... kao dodatak omega-3 kiselini, pospješuju prirodnu proizvodnju kolagena u tijelu.

Povrće je tamnozeleno

Poznato povrće poput brokule, špinata, kelja, šparoga ili špinata... pomoći će da se prirodni proces proizvodnje kolagena odvija mnogo brže.

Češnjak

Ne zaboravite dodati češnjak u svoju prehranu kako biste obnovili sumpor, koji je neophodan u proizvodnji kolagena u tijelu i obnovi oštećenih kolagenskih vlakana.

Dodaci kolagena za tijelo

Kad navršite 30+ godina, sposobnost tijela da proizvodi kolagen automatski opada, pa ako jedete dovoljno, ali ne nužno, tijelo može u potpunosti apsorbirati i potaknuti proizvodnju kolagena. Stoga je potrebno nadopuniti tablete kolagena (hidrolizirani kolagen s vitaminom C) kako bi se osigurao hidrolizirani vitamin koji olakšava apsorpciju kolagena u tijelu laku i brzu.

Kolagen ne može postojati trajno u tijelu tijekom vremena, naprotiv, jako se razgrađuje zbog niza čimbenika. Stoga je potrebno obratiti pozornost na gore navedene načine nadoknade kolagena kako bi tijelo bilo zdravo i puno života.

Thon Pham