Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
1. Loša navika sjedenja ispred računala uzrokuje naprezanje očiju
Sjedenje u pogrešnom položaju: Loša navika koju mnogi ljudi imaju, a to je sjedenje u položaju "pužeće kornjače": leđa savijena, pogrbljena, brada izbačena naprijed, glava zabačena unatrag kako bi se približila ekranu.računalo. Ako je to zato što ne možete jasno vidjeti zaslon računala s pravilnim položajem sjedenja, trebali biste uskoro posjetiti oftalmologa.
Sjedenje preblizu ekranu, predugo gledanje: ova navika može uzrokovati naprezanje očiju, zamagljen vid. Zbog prejakog svjetla zaslona računala kada gledate izbliza. Stoga gornje svjetlo treba biti jače od svjetla zaslona računala.
Loša navika koju mnogi ljudi imaju je sjedenje u položaju "pužeće kornjače".
Stari ekrani niske rezolucije: od toga će vam se oči umoriti. Stoga biste trebali nadograditi svoje računalo ravnim zaslonom visoke rezolucije kako biste smanjili zamor očiju.
Pomaknite miš predaleko: natjerat ćete svog prijatelja da se nagne bliže ekranu računala. To također povećava razinu naprezanja očiju, uzrokujući naprezanje očiju i refrakcijske pogreške.
Neprikladna, udobna sjedala: Morate li sjediti na neprikladnoj stolici zbog koje se osjećate nelagodno dok sjedite? Zato što je vašim leđima potrebna potpora da biste sjedili uspravno, na udobnoj udaljenosti od zaslona računala.
Nošenje naočala i korištenje starih dioptrijskih naočala: i to je jedna od loših navika za oči. Stoga, za maksimalnu udobnost očiju, trebali biste ići na oftalmološki pregled svakih 6 mjeseci i pitati svog liječnika za savjet o pravoj vrsti naočala kada morate često koristiti računalo.
2. Dobri savjeti kako bi vaše oči bile sjajne - zdrave
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran, vrlo je lako zaboraviti trepnuti. To je uzrok suhih očiju i umora očiju. Stoga ne zaboravite treptati često i do kraja kako biste se opustili i osjećali ugodno.
Redoviti oftalmološki pregled: Oftalmolog će vas pregledati i pomoći u otkrivanju refrakcijskih grešaka kao i očnih bolesti, savjetovati vas o pravim naočalama, njegovanju i zaštiti očiju, pomoći vam da se lakše osjećate u kontaktu s računalom. Posebno rano i pravovremeno liječenje očnih bolesti s kojima se susrećete.
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran
Pravilo 20x4: Držite oči najmanje 50 cm od ekrana računala, napravite pauzu od 20 sekundi nakon 20 minuta neprekidnog rada, gledajte u nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa od vaših očiju, tj. 6 m.
Dodatak toniku za oči: Luteinski tonik za oči preporučuju farmaceuti. 1 tableta sadrži lutein, sastojke zeaksantina koji djeluju protiv umora, štite oči pri izlaganju telefonima, računalima, kada oči reguliraju puno toga i sprječavaju očne bolesti kao što su kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. tržište… učinkovito.
Neke neočekivane loše navike s računalima uzrokuju naprezanje očiju, čak i očne bolesti ako se ne liječe dulje vrijeme. Stoga, ako već sada želite imati zdrave oči, promijenite ove navike.
Kratkovidnost je česta bolest mnogih učenika i studenata. Kratkovidnost nije samo smanjenje vida, koje utječe na sposobnost da se vidi nadaleko, već kratkovidnost uzrokuje i mnoge prepreke u svakodnevnom životu, gubitak estetike. Kako biste poboljšali ovu situaciju, možete učiniti neke od sljedećih načina za smanjenje kratkovidnosti kod kuće.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Katarakta je upalna bolest kože vjeđa, koja se javlja i kod odraslih i kod djece. Zatvorene oči uzrokuju kvržice koje se mogu formirati na mnogim mjestima kao što su gornji kapci, donji kapci, unutarnji i vanjski kutovi jednog ili oba oka. Kod rascjepa nepca pacijent ne osjeća bol, samo se osjeća pomalo nespretno, pa mnogi ljudi ne provode liječenje nego se prepuste oporavku.
Odvikavanje na zapadnjački način jedna je od najpopularnijih metoda odvikavanja u svijetu, uz tradicionalno i japansko odvikavanje. Trenutno ga odabiru i vjeruju mu mnoge majke zbog rezultata koje donosi. Što je tako posebno u ovom načinu odvikavanja kojem trudnice vjeruju?
Kožne alergije česte su i kod odraslih i kod djece. Mnogi ljudi se osjećaju zbunjeno jer ne znaju u kojoj se alergiji na koži okupati kako bi brzo izliječili. Pratite sljedeći članak da biste dobili odgovore na ova pitanja.
Slijedimo članak u nastavku kako bismo saznali punoću želuca i probavne smetnje praćene osjećajem mučnine, ali nije jasno koji je to simptom i je li opasno ili ne i kako izliječiti puninu želuca, probavne smetnje i mučninu kod kuće. , sigurno, učinkovit?
Nadutost u trbuhu i probavne smetnje dugo vremena bez liječenja mogu uzrokovati gubitak apetita i utjecati na zdravlje. Pogledajmo sljedeće savjete za liječenje nadutosti želuca i probavnih smetnji kako bismo izbjegli posljedice koje uzrokuje ovaj simptom.
Zašto mršavljenje nije uspjelo pitanje je mnogih ljudi. Pa jeste li i vi među njima? Ako se i dalje pitate zašto, saznajte u članku u nastavku
Hepatitis C može oštetiti jetru i dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, je li hepatitis C zarazan, na bilo koji način, udisanjem, jedenjem?
Prema WHO-u, rak malih stanica pluća danas u našoj zemlji čini samo 3-8,5%. Međutim, oni su iznimno opasna komplikacija raka, molimo vas da saznate više kroz sljedeći članak.
Konzumacija određene hrane bogate argininom može pogoršati herpes. Dakle, što jesti s herpesom na usnama i što jesti.
Atopijski dermatitis tijekom trudnoće ima sposobnost neizravnog utjecaja na fetus. Stoga bi trudnice trebale aktivno učiti metode liječenja atopijskog dermatitisa.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
