Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
1. Loša navika sjedenja ispred računala uzrokuje naprezanje očiju
Sjedenje u pogrešnom položaju: Loša navika koju mnogi ljudi imaju, a to je sjedenje u položaju "pužeće kornjače": leđa savijena, pogrbljena, brada izbačena naprijed, glava zabačena unatrag kako bi se približila ekranu.računalo. Ako je to zato što ne možete jasno vidjeti zaslon računala s pravilnim položajem sjedenja, trebali biste uskoro posjetiti oftalmologa.
Sjedenje preblizu ekranu, predugo gledanje: ova navika može uzrokovati naprezanje očiju, zamagljen vid. Zbog prejakog svjetla zaslona računala kada gledate izbliza. Stoga gornje svjetlo treba biti jače od svjetla zaslona računala.
Loša navika koju mnogi ljudi imaju je sjedenje u položaju "pužeće kornjače".
Stari ekrani niske rezolucije: od toga će vam se oči umoriti. Stoga biste trebali nadograditi svoje računalo ravnim zaslonom visoke rezolucije kako biste smanjili zamor očiju.
Pomaknite miš predaleko: natjerat ćete svog prijatelja da se nagne bliže ekranu računala. To također povećava razinu naprezanja očiju, uzrokujući naprezanje očiju i refrakcijske pogreške.
Neprikladna, udobna sjedala: Morate li sjediti na neprikladnoj stolici zbog koje se osjećate nelagodno dok sjedite? Zato što je vašim leđima potrebna potpora da biste sjedili uspravno, na udobnoj udaljenosti od zaslona računala.
Nošenje naočala i korištenje starih dioptrijskih naočala: i to je jedna od loših navika za oči. Stoga, za maksimalnu udobnost očiju, trebali biste ići na oftalmološki pregled svakih 6 mjeseci i pitati svog liječnika za savjet o pravoj vrsti naočala kada morate često koristiti računalo.
2. Dobri savjeti kako bi vaše oči bile sjajne - zdrave
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran, vrlo je lako zaboraviti trepnuti. To je uzrok suhih očiju i umora očiju. Stoga ne zaboravite treptati često i do kraja kako biste se opustili i osjećali ugodno.
Redoviti oftalmološki pregled: Oftalmolog će vas pregledati i pomoći u otkrivanju refrakcijskih grešaka kao i očnih bolesti, savjetovati vas o pravim naočalama, njegovanju i zaštiti očiju, pomoći vam da se lakše osjećate u kontaktu s računalom. Posebno rano i pravovremeno liječenje očnih bolesti s kojima se susrećete.
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran
Pravilo 20x4: Držite oči najmanje 50 cm od ekrana računala, napravite pauzu od 20 sekundi nakon 20 minuta neprekidnog rada, gledajte u nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa od vaših očiju, tj. 6 m.
Dodatak toniku za oči: Luteinski tonik za oči preporučuju farmaceuti. 1 tableta sadrži lutein, sastojke zeaksantina koji djeluju protiv umora, štite oči pri izlaganju telefonima, računalima, kada oči reguliraju puno toga i sprječavaju očne bolesti kao što su kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. tržište… učinkovito.
Neke neočekivane loše navike s računalima uzrokuju naprezanje očiju, čak i očne bolesti ako se ne liječe dulje vrijeme. Stoga, ako već sada želite imati zdrave oči, promijenite ove navike.
Kratkovidnost je česta bolest mnogih učenika i studenata. Kratkovidnost nije samo smanjenje vida, koje utječe na sposobnost da se vidi nadaleko, već kratkovidnost uzrokuje i mnoge prepreke u svakodnevnom životu, gubitak estetike. Kako biste poboljšali ovu situaciju, možete učiniti neke od sljedećih načina za smanjenje kratkovidnosti kod kuće.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Katarakta je upalna bolest kože vjeđa, koja se javlja i kod odraslih i kod djece. Zatvorene oči uzrokuju kvržice koje se mogu formirati na mnogim mjestima kao što su gornji kapci, donji kapci, unutarnji i vanjski kutovi jednog ili oba oka. Kod rascjepa nepca pacijent ne osjeća bol, samo se osjeća pomalo nespretno, pa mnogi ljudi ne provode liječenje nego se prepuste oporavku.
Korištenje maske za umirenje kože s aknama korak je njege koji ne možete preskočiti nakon istiskivanja akni. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste saznali koje su najprikladnije umirujuće maske za kožu s aknama!
Ako se brinete koju masku koristiti nakon istiskivanja akni kako biste smanjili crvenilo i osigurali sigurnost, naš sljedeći članak bit će savršen odgovor za vas.
Iznenadna hiperglikemija je stanje u kojem glukoza u krvi prelazi normalne granice. Pa što je uzrok i kako prepoznati karakteristične znakove ovog stanja za pravodobno liječenje? Pratite sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.
