Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
1. Loša navika sjedenja ispred računala uzrokuje naprezanje očiju
Sjedenje u pogrešnom položaju: Loša navika koju mnogi ljudi imaju, a to je sjedenje u položaju "pužeće kornjače": leđa savijena, pogrbljena, brada izbačena naprijed, glava zabačena unatrag kako bi se približila ekranu.računalo. Ako je to zato što ne možete jasno vidjeti zaslon računala s pravilnim položajem sjedenja, trebali biste uskoro posjetiti oftalmologa.
Sjedenje preblizu ekranu, predugo gledanje: ova navika može uzrokovati naprezanje očiju, zamagljen vid. Zbog prejakog svjetla zaslona računala kada gledate izbliza. Stoga gornje svjetlo treba biti jače od svjetla zaslona računala.
Loša navika koju mnogi ljudi imaju je sjedenje u položaju "pužeće kornjače".
Stari ekrani niske rezolucije: od toga će vam se oči umoriti. Stoga biste trebali nadograditi svoje računalo ravnim zaslonom visoke rezolucije kako biste smanjili zamor očiju.
Pomaknite miš predaleko: natjerat ćete svog prijatelja da se nagne bliže ekranu računala. To također povećava razinu naprezanja očiju, uzrokujući naprezanje očiju i refrakcijske pogreške.
Neprikladna, udobna sjedala: Morate li sjediti na neprikladnoj stolici zbog koje se osjećate nelagodno dok sjedite? Zato što je vašim leđima potrebna potpora da biste sjedili uspravno, na udobnoj udaljenosti od zaslona računala.
Nošenje naočala i korištenje starih dioptrijskih naočala: i to je jedna od loših navika za oči. Stoga, za maksimalnu udobnost očiju, trebali biste ići na oftalmološki pregled svakih 6 mjeseci i pitati svog liječnika za savjet o pravoj vrsti naočala kada morate često koristiti računalo.
2. Dobri savjeti kako bi vaše oči bile sjajne - zdrave
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran, vrlo je lako zaboraviti trepnuti. To je uzrok suhih očiju i umora očiju. Stoga ne zaboravite treptati često i do kraja kako biste se opustili i osjećali ugodno.
Redoviti oftalmološki pregled: Oftalmolog će vas pregledati i pomoći u otkrivanju refrakcijskih grešaka kao i očnih bolesti, savjetovati vas o pravim naočalama, njegovanju i zaštiti očiju, pomoći vam da se lakše osjećate u kontaktu s računalom. Posebno rano i pravovremeno liječenje očnih bolesti s kojima se susrećete.
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran
Pravilo 20x4: Držite oči najmanje 50 cm od ekrana računala, napravite pauzu od 20 sekundi nakon 20 minuta neprekidnog rada, gledajte u nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa od vaših očiju, tj. 6 m.
Dodatak toniku za oči: Luteinski tonik za oči preporučuju farmaceuti. 1 tableta sadrži lutein, sastojke zeaksantina koji djeluju protiv umora, štite oči pri izlaganju telefonima, računalima, kada oči reguliraju puno toga i sprječavaju očne bolesti kao što su kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. tržište… učinkovito.
Neke neočekivane loše navike s računalima uzrokuju naprezanje očiju, čak i očne bolesti ako se ne liječe dulje vrijeme. Stoga, ako već sada želite imati zdrave oči, promijenite ove navike.
Kratkovidnost je česta bolest mnogih učenika i studenata. Kratkovidnost nije samo smanjenje vida, koje utječe na sposobnost da se vidi nadaleko, već kratkovidnost uzrokuje i mnoge prepreke u svakodnevnom životu, gubitak estetike. Kako biste poboljšali ovu situaciju, možete učiniti neke od sljedećih načina za smanjenje kratkovidnosti kod kuće.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Katarakta je upalna bolest kože vjeđa, koja se javlja i kod odraslih i kod djece. Zatvorene oči uzrokuju kvržice koje se mogu formirati na mnogim mjestima kao što su gornji kapci, donji kapci, unutarnji i vanjski kutovi jednog ili oba oka. Kod rascjepa nepca pacijent ne osjeća bol, samo se osjeća pomalo nespretno, pa mnogi ljudi ne provode liječenje nego se prepuste oporavku.
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.
