Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
1. Loša navika sjedenja ispred računala uzrokuje naprezanje očiju
Sjedenje u pogrešnom položaju: Loša navika koju mnogi ljudi imaju, a to je sjedenje u položaju "pužeće kornjače": leđa savijena, pogrbljena, brada izbačena naprijed, glava zabačena unatrag kako bi se približila ekranu.računalo. Ako je to zato što ne možete jasno vidjeti zaslon računala s pravilnim položajem sjedenja, trebali biste uskoro posjetiti oftalmologa.
Sjedenje preblizu ekranu, predugo gledanje: ova navika može uzrokovati naprezanje očiju, zamagljen vid. Zbog prejakog svjetla zaslona računala kada gledate izbliza. Stoga gornje svjetlo treba biti jače od svjetla zaslona računala.
Loša navika koju mnogi ljudi imaju je sjedenje u položaju "pužeće kornjače".
Stari ekrani niske rezolucije: od toga će vam se oči umoriti. Stoga biste trebali nadograditi svoje računalo ravnim zaslonom visoke rezolucije kako biste smanjili zamor očiju.
Pomaknite miš predaleko: natjerat ćete svog prijatelja da se nagne bliže ekranu računala. To također povećava razinu naprezanja očiju, uzrokujući naprezanje očiju i refrakcijske pogreške.
Neprikladna, udobna sjedala: Morate li sjediti na neprikladnoj stolici zbog koje se osjećate nelagodno dok sjedite? Zato što je vašim leđima potrebna potpora da biste sjedili uspravno, na udobnoj udaljenosti od zaslona računala.
Nošenje naočala i korištenje starih dioptrijskih naočala: i to je jedna od loših navika za oči. Stoga, za maksimalnu udobnost očiju, trebali biste ići na oftalmološki pregled svakih 6 mjeseci i pitati svog liječnika za savjet o pravoj vrsti naočala kada morate često koristiti računalo.
2. Dobri savjeti kako bi vaše oči bile sjajne - zdrave
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran, vrlo je lako zaboraviti trepnuti. To je uzrok suhih očiju i umora očiju. Stoga ne zaboravite treptati često i do kraja kako biste se opustili i osjećali ugodno.
Redoviti oftalmološki pregled: Oftalmolog će vas pregledati i pomoći u otkrivanju refrakcijskih grešaka kao i očnih bolesti, savjetovati vas o pravim naočalama, njegovanju i zaštiti očiju, pomoći vam da se lakše osjećate u kontaktu s računalom. Posebno rano i pravovremeno liječenje očnih bolesti s kojima se susrećete.
Izbjegavajte buljenje u računalo: Jer kada dugo gledate u ekran
Pravilo 20x4: Držite oči najmanje 50 cm od ekrana računala, napravite pauzu od 20 sekundi nakon 20 minuta neprekidnog rada, gledajte u nešto što je udaljeno najmanje 20 stopa od vaših očiju, tj. 6 m.
Dodatak toniku za oči: Luteinski tonik za oči preporučuju farmaceuti. 1 tableta sadrži lutein, sastojke zeaksantina koji djeluju protiv umora, štite oči pri izlaganju telefonima, računalima, kada oči reguliraju puno toga i sprječavaju očne bolesti kao što su kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam. tržište… učinkovito.
Neke neočekivane loše navike s računalima uzrokuju naprezanje očiju, čak i očne bolesti ako se ne liječe dulje vrijeme. Stoga, ako već sada želite imati zdrave oči, promijenite ove navike.
Kratkovidnost je česta bolest mnogih učenika i studenata. Kratkovidnost nije samo smanjenje vida, koje utječe na sposobnost da se vidi nadaleko, već kratkovidnost uzrokuje i mnoge prepreke u svakodnevnom životu, gubitak estetike. Kako biste poboljšali ovu situaciju, možete učiniti neke od sljedećih načina za smanjenje kratkovidnosti kod kuće.
Prema anketi, uredski radnici - koji često koriste računala, vrlo su skloni sindromu suhog oka ili naprezanju očiju, čiji su glavni uzrok neočekivane loše navike.
Katarakta je upalna bolest kože vjeđa, koja se javlja i kod odraslih i kod djece. Zatvorene oči uzrokuju kvržice koje se mogu formirati na mnogim mjestima kao što su gornji kapci, donji kapci, unutarnji i vanjski kutovi jednog ili oba oka. Kod rascjepa nepca pacijent ne osjeća bol, samo se osjeća pomalo nespretno, pa mnogi ljudi ne provode liječenje nego se prepuste oporavku.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!
Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
