Fiziologija žene u perimenopauzi

Perimenopauza je vrijeme kada žene doživljavaju mnoge fiziološke i psihološke promjene, često vidljive kod žena srednjih godina ili čak kod žena srednjih godina.

Perimenopauza je vrijeme kada žene doživljavaju mnoge fiziološke i psihološke promjene, koje se često viđaju kod žena srednjih godina ili čak kod mlađih žena.

1. Fiziološke promjene u žena u perimenopauzi

  • Fiziološke promjene
  • Menstruacije su često neredovite

Menstrualni ciklus postaje rjeđi ili se javlja menoragija. Zapravo, menoragija je višestruko opasnija od žena s neredovitim mjesečnicama.

  • Šokirani um

Fiziologija žene u perimenopauzi

Stalne glavobolje, vrtoglavica, čak i otežano disanje. Česta nesanica ili loš san, što nepovoljno utječe na dnevne osobne aktivnosti.

  • Ženska fiziološka slabost

Suhoća rodnice i smanjeni seksualni nagon otežavaju bračni život.

  • Pojava poremećaja mišićno-koštanog sustava

Ili imate bolove u mišićima, gubitak snage, bolove u zglobovima...

  • Kardiovaskularnih bolesti

Imate li visok krvni tlak, lupanje srca ili bolove u prsima?

  • Promjene izgleda

Kosa je u to vrijeme suha, ispucalih vrhova, sklona lomljenju, naborana, suha koža, pojavljuju se bore i pjegice, atrofija, meke i opuštene grudi.

  • Psihološka promjena
  • Promjene raspoloženja

Vrlo razdražljiv, ljut, pretjerano zabrinut bez razloga.

  • Nedostatak koncentracije

U ovoj fazi često opada pamćenje ili zbunjenost uvelike utječe na rad i život.

2. Načini zaštite žena tijekom perimenopauze

Potrebno je poduzeti korektivne mjere za zaštitu zdravlja žena tijekom ovog perimenopauzalnog razdoblja, kako bi im pomoglo da prođu brzo i ugodno:

Odgovarajuća prehrana

  • Jedite više hrane koja sadrži kalcij

Jaja, mlijeko, za smanjenje promjena raspoloženja.

  • Jedite puno voća

Pomaže povećati razinu magnezija kako bi se povećala proizvodnja serotonina u tijelu - učinkovito oslobađanje od stresa.

  • Dodajte hranu bogatu prirodnim estrogenom

Soja i proizvodi od soje izuzetno su dobri za žene u perimenopauzi.

Ostanite mirni

Tijekom perimenopauze žene moraju uvijek imati optimističan stav, razmišljati nježno. Osim toga, trebali biste stvoriti ugodno i sretno životno okruženje, izbjegavati tjeskobu i depresiju kako stanje ne bi bilo pod stresom, što će uvelike utjecati na odnos između muža i žene.

Vježbajte redovito

Fiziologija žene u perimenopauzi

Fiziologija žene u perimenopauzi

Povećanje tjelovježbe pomaže vašem tijelu da ostane zdravo, gipko i jača imunološki sustav za bolju prevenciju bolesti. I ne samo to, ako se bavite sportom rano ujutro ili navečer, to će vaš duh učiniti mnogo opuštenijim i ugodnijim, pomoći u uklanjanju tjeskobe, depresije i frustracije.

  • Dodatni proizvodi za poboljšanje seksualne slabosti kod žena

Da biste mogli poboljšati simptome perimenopauze kod žena, trebali biste obratiti pozornost na dopunu Lady Plus svaki dan. S ovim "vitaminom ljubavi", koji pomaže u ravnoteži ženskih hormona, a također usporava proces starenja, žene mogu biti potpuno samopouzdane kada ga koriste.

Perimenopauza je faza kroz koju svaka žena jednom u životu mora proći. Stoga morate poduzeti odgovarajuće mjere za poboljšanje zdravlja kako biste pomogli da ovo razdoblje prođe nježno i ugodno.

Thon Pham


Leave a Comment

Odgovorite na pitanje: Koju supstancu ima krvavica i da li je dobro jesti krvavicu?

Odgovorite na pitanje: Koju supstancu ima krvavica i da li je dobro jesti krvavicu?

Juha je jelo koje vole mnogi ljudi. No, upravo zbog karakteristika ovog jela mnogi se pitaju je li krvavica dobra za organizam ili ne? Za odgovor pogledajte članak u nastavku.

Je li upala pluća zarazna? Je li upala pluća nasljedna? Kako spriječiti?

Je li upala pluća zarazna? Je li upala pluća nasljedna? Kako spriječiti?

Broj oboljelih od upale pluća raste iz dana u dan. Stoga mnoge zanima je li upala pluća zarazna i postoji li učinkovit način prevencije upale pluća. Otkrijmo zajedno!

Vrhunski proizvodi za liječenje želučanog refluksa vrlo učinkoviti

Vrhunski proizvodi za liječenje želučanog refluksa vrlo učinkoviti

Gastroezofagealna refluksna bolest je bolest probavnog trakta koja uzrokuje nelagodu, umor... odnose se na sljedeće brzodjelujuće, visoko učinkovite lijekove za gastroezofagealni refluks.

Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Što je izdajnički znak?

Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Što je izdajnički znak?

Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Kako prepoznati i spriječiti infekciju? Dijeljenje iz članka u nastavku pomoći će vam da riješite ovaj problem!

Što trebate znati o neplodnosti nakon pobačaja

Što trebate znati o neplodnosti nakon pobačaja

Neželjena trudnoća i pobačaj je nepoželjan jer ne samo da ozbiljno utječe na zdravlje, već uzrokuje i neplodnost nakon pobačaja.

Što je primarna neplodnost i kako se liječi?

Što je primarna neplodnost i kako se liječi?

Primarna neplodnost je briga mnogih parova koja im otežava imati dijete. Kako biste saznali što je primarna neplodnost i kako je liječiti, pogledajte naš članak u nastavku.

Fenomen suhog oka kod djece: znakovi i mjere prevencije

Fenomen suhog oka kod djece: znakovi i mjere prevencije

Djeca su vrlo osjetljiva na bolest suhog oka ako roditelji nisu adekvatno njegovani, neuhranjeni, nemaju potrebna znanja o fenomenu suhog oka kod djece.

Muški lijekovi od čilija koje ne znaju svi

Muški lijekovi od čilija koje ne znaju svi

Čili je ne samo nezaobilazan tradicionalni začin u vijetnamskim jelima, već i dragocjen lijek u tradicionalnoj medicini. U istočnjačkoj medicini, čili papričice se mogu koristiti kao lijek za mnoge bolesti. Naučimo kroz ovaj članak o muškim lijekovima od čili papričica koje malo ljudi zna!

Kako koristiti standardni papir za upijanje Acnes ulja bez podešavanja

Kako koristiti standardni papir za upijanje Acnes ulja bez podešavanja

Kako koristiti upijajući papir Acnes oil za postizanje najveće učinkovitosti ono je što privlači veliku pažnju žena. Da biste odgovorili na ovo pitanje, pogledajte naš članak u nastavku.

Najomiljenija krema za sunčanje bez alkohola za masnu kožu sklonu aknama

Najomiljenija krema za sunčanje bez alkohola za masnu kožu sklonu aknama

Prilikom izlaganja izravnoj sunčevoj svjetlosti, štetni agensi UVA i UVB zraka negativno će utjecati na zdravlje, posebice na vašu kožu. Za one s masnom kožom, akne će biti još više pogođene ako se ne poduzmu preventivne mjere. Korištenje kreme za sunčanje za masnu kožu sklonu aknama bez alkohola bit će najbolji izbor u ovom trenutku.