Dodatak DHA - ključ za poticanje razvoja mozga kod djece

DHA je važan nutrijent za razvoj mozga i očiju kod male djece. Razvoj mozga u prvih 6 godina života bit će temelj koji određuje budućnost. Stoga je suplementacija DHA djeci u ovom zlatnom razdoblju iznimno potrebna.

Prema riječima stručnjaka, svako dijete ima zlatno razdoblje za razvoj mozga, a ono se događa samo jednom u životu. Pri rođenju bebin mozak teži samo oko 350 grama, ali već ima oko 100 milijardi neurona. Međutim, ti će neuroni postupno umrijeti tijekom života bez stvaranja novih stanica. U isto vrijeme, mozak se još uvijek razvija stvaranjem veza između neurona i udvostručuje se u volumenu do djetetove 1. godine. Dok dijete ima 3 godine, mozak već može doseći 80% mozga odrasle osobe. 

Tijekom zlatnog razdoblja od prvih 6 godina, djetetov mozak će se usavršavati izuzetnom brzinom, stoga je mozgu potrebno osigurati odgovarajuću prehranu kako bi se mogao optimalno razvijati. Konkretno, DHA je važan nutrijent, koji čini 40% strukture mozga. Stoga će unos dovoljno DHA tijekom ovog razdoblja biti "ključ" koji će djeci pomoći da postanu pametnija.

DHA se smatra ključem pametne i budne djece

DHA - "zlatna" prehrana za mozak i vid

DHA je Omega-3 masna kiselina koja je neophodna za razvoj mozga, vid i imunitet. 

DHA je dobra za mozak: Još od maternice i prvih godina života, bebe trebaju određenu količinu DHA nakupljenu u mrežnici kako bi sudjelovale u procesu usavršavanja vidne funkcije. 

Konkretno, DHA ima ulogu poticanja osjetljivosti neurona, pomažući u brzom i točnom prijenosu informacija. Stoga će djeca koja u potpunosti dobivaju DHA kroz svoju prehranu i funkcionalnu hranu biti pametna, budna i imati viši IQ od djece kojoj nedostaje DHA.

Upute o tome kako suplementirati DHA za malu djecu

Još od trenutka trudnoće, djetetovo tijelo ima potrebu za DHA, stoga je potrebno da majke u potpunosti unose DHA tijekom trudnoće, posebno u 3. tromjesečju, fetus treba mnogo hranjivih tvari za razvoj živaca i krvnih žila.

Nadopuna DHA iz majčinog mlijeka

Sve bebe trebaju DHA nakon rođenja. Tijelo ga ne može sintetizirati, već ga mora unositi izvana putem prehrane ili drugih komplementarnih proizvoda. Konkretno, najbolji izvor DHA je majčino mlijeko , zbog čega stručnjaci preporučuju majkama da doje svoju bebu barem prvih 6 mjeseci života.

Isključivo dojenje u prvih 6 mjeseci će imati potrebnu količinu DHA

Nadopunjavanje DHA hranom

U slučaju da majčino mlijeko ne zadovoljava potrebnu količinu DHA, djeci je potrebna nadopuna putem prehrane ili funkcionalne hrane. Namirnice koje u prirodi sadrže mnogo DHA mogu se navesti kao:

• Riba: Šaran, skuša, losos, tuna, sardine, haringe, morski pas... su ribe koje sadrže velike količine DHA. Ipak, nemojte jesti previše jer to može dovesti do trovanja živom.
• Žumanjak jajeta sadrži puno kolina i DHA što je dobro za razvoj mozga.
• Orašasti plodovi kao što su orasi, bademi, indijski oraščići sadrže mnogo DHA, koji se može nadoknaditi jedući ih izravno ili pripremajući mlijeko od orašastih plodova za djecu.
• Zeleno povrće kao što su cvjetača, kupus, kelj… također su izvori DHA za djecu. Ipak, majke bi trebale birati povrće organskog podrijetla, osiguravajući sigurnost hrane i higijenu.
• Plodovi mora kao što su škampi, rakovi, lignje bogati su DHA i dobrim kalcijem za tijelo. Majke mogu pripremiti razna jela za bebu svaki dan. 

Orašasti plodovi su bogat izvor DHA za tijelo

Nadopunjavanje DHA dnevnom hranom vrlo je popularno i učinkovito jer nije samo dobro za mozak, već također igra važnu ulogu u razvoju cijelog tijela. Međutim, za djecu koja još nisu ušla u fazu odvikavanja, ova metoda nije prikladna.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tableta 

Ovo je proizvod marke Brauer - jedne od poznatih marki u Australiji za vitaminske proizvode, podršku za povećanje otpornosti i razvoj mozga kod djece. Brauerovi proizvodi prodaju se u više od 80 zemalja, uključujući Vijetnam, i vrlo su popularni među udrugama dojilja.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 softgels prvi su izbor za bebe za povećanje DHA za podršku izvanrednom razvoju mozga, kompletnom živčanom sustavu i vidu. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA linija je proizvoda za djecu od 7 mjeseci nadalje, s kutijom od 60 mekih kapsula jednostavnih za korištenje.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 mekih gelova lako se i praktično uzima

Svaka Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA kapsula sadrži 319 mg Omega 3 triglicerida iz koncentrata ribljeg ulja; 150mg DHA i 32mg EPA. Softgelovi su bez šećera, bez bojila i sigurni su za djecu. Konkretno, Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA nema riblji okus kao riblje ulje, ali ima vrlo blag okus limuna zbog kojeg ga djeca vole.

Djeci koja još nisu savladala sirovu hranu, majka može odrezati rep i dati djetetu da pije direktno ili pomiješati s djetetovom hranom, doza je 1 tableta/dan. Ako dijete zna žvakati i dobro jesti, majka ne treba rezati, već neka dijete sažvače cijelu tabletu. Djeca starija od 4 godine mogu koristiti 2 tablete dnevno kako bi se osigurala učinkovitost.

Kada treba uzimati DHA?

Prema stručnjacima, najprikladnije vrijeme za suplementaciju DHA za djecu je jutro kada se tijelo prvi put probudi ili nakon jela kako bi se maksimizirala apsorpcija hranjivih tvari. Međutim, ne preporučuje se suplementirati nakon večere jer može izazvati nadutost i poteškoće sa spavanjem.

Gore su informacije o ulozi DHA u razvoju djece i najsigurnijim i najučinkovitijim načinima nadoknade DHA. Roditelji ne zaboravljaju unositi DHA pravilno i dovoljno da djeca uvijek budu zdrava i pametnija.