Rizici kada se bebe rode u 32. tjednu i 36. tjednu
aFamilyToday Health - 32 tjedna prijevremenog poroda je fetus rođen kada je majka trudna 32 tjedna. S kojim se rizicima suočava beba?
Dešifriranje simptoma križobolje kod žena
Osam od 10 ljudi na svijetu patilo je od bolova u donjem dijelu leđa u nekom trenutku svog života. Ovo je degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol od tupe do oštre, uporne, izrazito neugodne, osobito česte kod žena. Naučimo više o ovoj bolesti, kao io učinkovitim načinima njezine prevencije.
Križobolja je dosta česta u Vijetnamu, pogotovo kod žena koje često nose visoke potpetice, kod žena prije i poslije poroda... To je bolest koja uzrokuje mnoge poteškoće i može prerasti u kronične bolesti.Pacijent će cijeli dan imati tupu bol, ukočenost kostiju ujutro, ometajući dnevne aktivnosti hodanja.
Uzroci križobolje kod žena
Uzroci križobolje kod žena
Bol uzrokovana bolovima u leđima može varirati od tupe do intenzivne, osobito u području kukova i struka. Bol se često javlja iznenada, što otežava kretanje ili uspravno stajanje, a ako bol potraje dulje od 3 mjeseca, smatra se kroničnom. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, može izazvati komplikacije poput degeneracije kralježnice, smanjene pokretljivosti, čak i paralize.
Dugotrajni uzrok
Degenerativna lumbalna kralježnica
Žene sa spondilolistezom imaju veću vjerojatnost da će doživjeti stanja kao što su slabost u rukama ili nogama, grčevi mišića i bol, poteškoće u hodanju i gubitak ravnoteže. Lumbalna spondiloza javlja se u različitim dijelovima kralježnice kao što je kralježnica i zahvaća donji dio leđa.
Ozljede tijekom bavljenja sportom ili zbog nezgoda, zanimanja... ili bolesti mokraćnog sustava (kamenci, tumori, tuberkuloza...) ili bolesti želuca.
Diskus hernija
Ovo je prilično čest poremećaj mišićno-koštanog sustava u starijih osoba. Bol koju uzrokuju žene s hernijom diska potječe iz donjeg dijela leđa i kralježnice te se može proširiti na stražnjicu, bedra i noge, uzrokujući nelagodu i umor kod pacijentice. Saginjanje, naginjanje, podizanje predmeta, kašljanje ili kihanje mogu pojačati bol, otežati pacijentima kretanje, potrebno im je vrijeme za odmor prije hodanja.
Kratkotrajni uzrok
Žene imaju bolove u leđima zbog istezanja ligamenata nakon poroda
Nakon poroda žene često pate od bolova u leđima
Nakon poroda žene često pate od bolova u leđima i donjem dijelu tijela, a to je stanje uzrokovano istezanjem lumbalnih ligamenata nakon poroda. Zbog dugotrajnog dugotrajnog opterećenja tijekom trudnoće i poroda većina će žena osjetiti križobolju otprilike prva 3 mjeseca nakon poroda. Nakon tog vremena možete primijeniti vježbe za vraćanje elastičnosti ligamenata i smanjenje simptoma bolova u leđima.
Spavanje u pogrešnom položaju
Noćni položaj spavanja uvelike utječe na cirkulaciju krvi, stanje mišićno-koštanog sustava, kralježnice... Ponekad nepravilno ležanje može uzrokovati bolove u križima kod žena. Nenormalni položaji spavanja ne samo da utječu na organe i unutarnje organe u tijelu, već također oštećuju mišiće i ligamente, uzrokujući bol u donjem dijelu leđa, bol u vratu, bol u vratu. Položaji spavanja u ležećem položaju licem prema dolje ili glavom koja nije ravno s vratom povećavaju pritisak na kralježnice.
Previše sjediti
Za uredske radnike dugotrajno neprekidno sjedenje vrlo je štetno za zdravlje i funkciju kralježnice. Ovo je također uzrok bolova u donjem dijelu leđa kod žena, kako biste ih spriječili trebali biste redovito uzimati pauze nakon stresnog radnog vremena i kretati se kako biste izbjegli bolove u leđima.
Kratkotrajni učinkoviti načini liječenja križobolje
Primjena topline, leda ili hladnoće jedan je od učinkovitih načina za ublažavanje bolova u leđima. Svakodnevno se namažite 20 minuta, tako da čisti ručnik umočite u vruću vodu ili umotate led u platnenu vrećicu i prislonite na bolno mjesto. Osim toga, namakanje u vrućoj vodi također pomaže učinkovito smanjiti bolove u leđima i dobro opušta um.
Terapija masažom
Masaža u kombinaciji s vježbanjem može ublažiti kroničnu bol u leđima i smanjiti ukočenost ili bol u mišićima. Ovo vam također pomaže da mirno spavate i zaboravite na bolove u leđima.
Odaberite pravi položaj za spavanje
Nepravilan san pogoršava bolove u leđima
Lezite na leđa s mekim jastukom ispod koljena kako biste kralježnicu držali u ispravnom položaju ili lezite na bok, stavite jastuk između koljena kako biste stabilizirali kralježnicu i ublažit ćete pritisak na leđne mišiće i kosti. učinkovito. Osim toga, ako morate puno sjediti neprekidno, tada sjedite s ravnim leđima i opuštenim ramenima, stopalima koja dodiruju pod i okomito na tlo kako biste smanjili utrnulost nogu i izbjegli umor lumbalnog dijela. Posebno je važno tijekom trudnoće odabrati položaj za spavanje koji je dobar i za majku i za dijete.
Osim toga, prakticirajte vježbe joge koje pomažu u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa, pomažu u liječenju išijasa, posebno prikladne za uredske djelatnice... Za žene nakon poroda treba odabrati blage vježbe koje će potaknuti cirkulaciju, prokrvljenost, opuštanje mišića i križobolju. olakšanje. Što se tiče osoba sa spondilolistezom ili diskus hernijom, one bi trebale birati vježbe koje povećavaju elastičnost kralježnice, poboljšavaju traumu duboko unutar diska i pomažu u liječenju križobolje.
Panadol i aspirin: Roditelji moraju biti oprezni kada ga daju svojoj djeci
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
Suočavanje s poremećajem ruminacije u male djece
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
Kegelove vježbe – Učinkovit lijek za trudnice
Jeste li ikada čuli za Kegelove vježbe? Ovo je jedna od metoda za pomoć u kontroli urinarne inkontinencije. Ove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice i poboljšavaju funkciju sfinktera uretre u kontroli mokrenja.
18. tjedan
Fetus je star 18 tjedana, tako da je majka prošla pola puta trudnoće. U tom su se razdoblju jasnije razvila i djetetova osjetila.
Rano prepoznavanje nekompatibilnosti maternice za pravodobno liječenje
Cervikalna ili cervikalna insuficijencija jedan je od vodećih uzroka pobačaja. Stoga je iznimno važno saznati više o ovoj problematici.
Operacija proširenih vena: Što trebate znati
Varikozne vene testisa česte su kod odraslih muškaraca. Kako se izvodi operacija proširenih vena? Što treba obratiti pozornost prije i nakon operacije? Blog aFamilyToday poslat će vam potrebna znanja o ovoj operaciji u članku u nastavku.
Simptomi akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati
Bolesti srca jedan su od vodećih uzroka smrti, posebice među starijim osobama. Pogledajmo sljedeći članak kako biste prepoznali simptome akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati za pravodobno liječenje!
Sigurni i učinkoviti načini zaštite usana od sunca
Većina žena često brine o zaštiti od sunca za lice i tijelo, ali zaboravljaju da su i usne osjetljiv dio vremena i sunca. Stoga je zaštita usana od sunca iznimno važna ako želite imati bujne i ružičaste usne.
Upute za vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće
Atrofiju mišića možemo poboljšati ako provodimo vježbe rehabilitacije atrofije mišića nogu, odgovarajuću fizikalnu terapiju. Otkrijmo u ovom članku vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće!
Odgovorite na pitanje: Je li endometrioza zarazna?
Je li endometrioza zarazna i subjekt može biti pogođen ako je ektropij zarazan. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu.
Koliko vrsta gušavosti postoji? Trenutačni načini liječenja gušavosti
Guša je prilično česta bolest štitnjače. Ovisno o prirodi, gušavost se dijeli na različite vrste. Poznavanje uobičajenih vrsta gušavosti i njihovih simptoma pomaže vam u prepoznavanju i učinkovitijem liječenju gušavosti.
Jesu li dojene bebe alergične na proteine kravljeg mlijeka?
Alergija na proteine kravljeg mlijeka uobičajena je bolest u Vijetnamu, u kojoj oko 2-7,5% dojenčadi mlađe od 1 godine ima ovo stanje. Uz simptome vrlo slične drugim bolestima probavnog i dišnog sustava, roditelji su često zbunjeni i subjektivni s alergijom na proteine kravljeg mlijeka kod male djece.
Uzroci, znakovi i metode prve pomoći kod istegnuća stopala
Naprezanje mišića u tabanima uzrokuje poteškoće u pokretljivosti koje utječu na dnevne aktivnosti. Dakle, što je naprezanje stopala, je li opasno, pogledajte naš članak u nastavku!
Kako učinkovito i brzo smanjiti osjetljivost zuba kada jedete slatkiše
Osjetljivost zuba na slatkiše, pa čak i zubobolja je oralna bolest. Saznajte detaljno što je zubobolja kada jedete slatkiše i učinkovita rješenja za liječenje.
Napomena kada imate loš zadah iz želuca
Mnogi se ljudi pitaju da unatoč pravilnoj oralnoj higijeni loš zadah i dalje utječe na kvalitetu života. Ali malo ljudi zna da je loš zadah iz želuca također česta bolest.