Brz i učinkovit privremeni lijek za tinitus

Tinitus je bolest koja nije previše opasna, ali donosi mnogo problema oboljelom. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz članak u nastavku naučili neke učinkovite privremene kućne lijekove za tinitus!

Bez obzira osjećate li tinitus često ili samo povremeno, trebali biste naučiti kako liječiti tinitus kod kuće kako biste spriječili i ograničili pogoršanje stanja.

Što je tinitus?

Prije nego naučite kako liječiti tinitus, morate razumjeti stanje. Tinitus je bolest zbog koje oboljeli uvijek osjeća prisutnost čudnog zvuka u uhu, iako vanjska okolina nema sličnih zvukova ili buke. Osobe s tumorima uha često se osjećaju nelagodno, pogođeno na poslu, ometaju komunikaciju i imaju problema sa spavanjem. Čak i ako je tinitus ozbiljan, oboljeli može patiti od dugotrajne nesanice koja vodi u depresiju.

Tinitus može biti privremeni zujanje u ušima ili kronični zujanje u ušima koji se često manifestira na različite načine, zvukom i intenzitetom. Tinitus se često jasnije čuje u okruženjima s niskom razinom buke, najuočljiviji kada pokušavate zaspati, ali čujete ga vrlo jasno u noćnoj tišini.

Tinitus može uzrokovati gubitak sna kod pacijenata na dulje vrijeme, što dovodi do depresije

Tinitus i gubitak sluha često idu zajedno, ali ne utječu jedno na drugo. Ima mnogo ljudi koji imaju ciste u uhu, ali njihov sluh je još uvijek vrlo dobar.

Savjeti za učinkovito liječenje privremenog tinitusa kod kuće

Ako je tinitus blag, samo privremen, možete primijeniti sljedeće metode za smanjenje nelagode uzrokovane tinitusom:

Smanjite izloženost glasnim zvukovima

Metode za smanjenje izloženosti glasnim zvukovima mogu poboljšati tinitus i izbjeći teže komplikacije:

• Izbjegavajte odlazak na mjesta s glasnom bukom.
• Koristite uređaje za suzbijanje buke kao što su čepići za uši kako biste zaštitili uši od glasnih zvukova.
• Ako morate raditi u bučnom okruženju, nakon 15-20 minuta trebali biste otići na mirno mjesto da odmorite uši.
• Slušalice koristite umjereno glasno i nemojte ih koristiti dulje od 60 minuta.

Korištenje bijelog šuma za liječenje tinitusa

Tinitus možete privremeno izliječiti slušanjem zvukova koji su dobri za vaše uši, poput zvuka kiše koja pada, vode koja teče, oceanskih valova ili instrumentalne glazbe kako biste djelomično prigušili zujanje u ušima. Ova će mjera biti najučinkovitija kada se nalazite u tihom okruženju.

Slušanje "sigurnih zvukova" kao što je zvuk kiše može pomoći u poboljšanju tinitusa

Imajte pravu prehranu

Omega-3 masne kiseline i vitamin D su hranjive tvari koje audiolozi preporučuju osobama koje pate od tinitusa da ih nadopune kako bi podržali zdravlje uha. Ljudi koji imaju naviku redovito jesti ribu mogu vrlo dobro smanjiti rizik od tinitusa.

Osim toga, hranu poput špinata, brokule i orašastih plodova također treba dodati u jelovnik za pomoć u liječenju tinitusa jer te namirnice sadrže antioksidanse i folnu kiselinu . Ove tvari učinkovito pomažu smanjiti broj slobodnih radikala u tijelu.

4. Redovito vježbajte

Redovita tjelovježba, izgradnja zdrave prehrane u kombinaciji s terapijom opuštanja pomoći će dobroj cirkulaciji krvnih žila. Bilo koji sport poput vožnje bicikla, plivanja, joge... vježbačima donosi mnoge zdravstvene dobrobiti.

Pišite dnevnik kako biste pratili bolest

Vodite dnevnik kako biste zabilježili napredovanje tinitusa i njegove učinke. Preporučljivo je uzeti u obzir niz čimbenika koji mogu povećati ozbiljnost privremenih simptoma tinitusa, kao što su kofein, alkohol, nikotin, šećer, jaja, stres, san itd. Ako sumnjate na nešto, pokušajte se držati podalje.

Vođenje dnevnika može pomoći pacijentima da pronađu uzrok tinitusa i pronađu lijek

Koristite trik "bubanj bubanj".

Ovo je trik naših predaka, poput terapije masaže, stimulacije sluha, učinkovit u liječenju tinitusa i gubitka sluha:

• Uzmite 2 dlana i pokrijte uši. Prsti kruže iza glave, grleći okcipitalno područje. Kažiprstom, srednjim i prstenjakom lagano tapkajte po zatiljnoj kosti. Tada će uho čuti zvuk poput "zvuka bubnja na nebu". Učinite to 60 puta neprekidno.
• Zatim napustite položaj ruke i pritisnite dlan na ušnu resicu, stisnite zrak i zatim naglo otpustite. Tada će se u uhu čuti glasno "pucketanje". Napravite 9 takvih ponavljanja da dovršite vježbu.

Ovu vježbu morate ponoviti 3 puta svaki put. Vježbajte 3 puta dnevno. Ako ustrajete, vidjet ćete privremeno poboljšanje svog tinitusa.

Privremeni tinitus nije razlog za zabrinutost i može se liječiti blagim mjerama. Međutim, ako je tinitus uporan i jak, trebali biste posjetiti svog liječnika radi redovitih pregleda, liječenja i praćenja. Izbjegavajte ignoriranje mogućih medicinskih rizika i nesretnih komplikacija.