7 razloga zašto imate bolove u vratu i kako to riješiti

Bolovi u vratu relativno su česti, studija iz 2017. na 600 sudionika pokazala je da se 20,3% žalilo na bolove u vratu. Dakle, koji je uzrok i rješenje ove pojave?

Mnogi razlozi iza bolova u vratu nisu toliko ozbiljni. Isto tako, saznanje da vaša bol nije uzrokovana velikim problemom neće vas nužno spriječiti da brinete o bolovima u vratu. Dakle, što će najvjerojatnije uzrokovati bolove u vratu? Kako biste lakše odredili uzrok, prvo morate odrediti vrstu boli u vratu koju osjećate.

Loš položaj pri sjedenju i spavanju

Saginjati se za radnim stolom satima, buljeći u telefon ili spavati na loše postavljenom jastuku mogu uzrokovati bol u vratu povezanu s mišićima.

Kako biste smanjili bolove u vratu, stručnjaci dijele nekoliko savjeta:

• Pokušajte ne savijati vrat previše prema naprijed ili prema natrag i držite ramena i leđa ravno dok sjedite ili stojite.
• Imajte na umu zdravstvene stvari kada postavljate svoj radni prostor. Na primjer, postavljanje zaslona na ili ispod razine očiju može vam pomoći da izbjegnete naprezanje vrata.
• Ako se probudite s bolovima u vratu, problem bi mogao biti vaš jastuk ili madrac. Razmislite o njihovoj zamjeni drugim opcijama podrške.

Osim toga, spavanje u položaju istegnutog vrata može uzrokovati pozadinska stanja, poput artritisa... Ako bol potraje unatoč svim vašim naporima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom.liječnikom.

Spavanje u pogrešnom položaju također može uzrokovati bolove u vratu

Ozljeda

Nije iznenađenje da trauma također može pridonijeti bolovima u vratu. Ozljedu vrata možete doživjeti na različite načine, uključujući:

• Automobilske nesreće.
• Sportski.
• Pad.

Uobičajeni tip ozljede uključuje iznenadne trzajne pokrete glave i vrata. Mogu proći tjedni ili mjeseci dok se simptomi ne poprave - sve ovisi o težini vaše ozljede.

Liječenje manjih ozljeda vrata može uključivati:

• Nosite ogrlicu kako biste poduprli vrat i izbjegli dodatno naprezanje.
• Nanesite led kako biste smanjili oteklinu odmah nakon ozljede.
• Uzmite protuupalne lijekove kako biste ograničili bol i upalu.
• Koristite relaksante mišića .
• Sudjelujte u fizikalnoj terapiji.

Cervikalna diskus hernija

Hernija diska u vratu čest je uzrok bolova u vratu

Trauma ili ozljeda vrata i gornjeg dijela leđa također može uzrokovati herniju diska u vratnoj kralježnici, što u početku može uzrokovati bolove u vratu.

Cervikalni diskovi gornjeg dijela kralježnice. Kada disk hernira, materijal unutar diska se izboči, što može uzrokovati:

• Bol počinje u vratu i širi se na gornje ekstremitete.
• Utrnulost u šaci, ramenu ili ruci.
• Slabost u ruci ili šaci.

Ponekad, hernija diska može dovesti do suženja spinalnog kanala ili kompresije na leđnu moždinu, što također može dovesti do bolova u vratu. Oba stanja zahtijevaju hitno liječenje, koje može uključivati:

• Fizikalna terapija.
• Lijekovi kao što su lijekovi protiv bolova.
• Injekcije steroida.
• Operacija ako bol ne prestane i simptomi se ne poprave.

Artritis

Artritis obično pogađa ruke, ali ova degenerativna bolest također može zahvatiti diskove i zglobove u kralježnici, uključujući one u vratu.

Cervikalna spondiloza oblik je degenerativnog artritisa (također poznatog kao osteoartritis) koji posebno zahvaća vrat i rezultat je redovitog trošenja povezanog s procesom starenja. Dakle, ova vrsta artritisa vrlo je česta kod starijih ljudi – pogađa više od 85% osoba starijih od 60 godina.

Simptomi uključuju:

• Buka ili osjet prilikom okretanja vrata, poput škrgutanja zubima ili škljocanja.
• Glavobolja.
• Umrtvite šake, ruke ili prste ako dođe do suženja ili kompresije živca.
• Grčenje mišića u ramenima i vratu.

Liječenje obično uključuje:

• Fizikalna terapija.
• Lijekovi za ograničavanje boli i upale, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID).
• Led i toplina.
• Masaža.
• Injekcije steroida.

Vaš liječnik može preporučiti operaciju ako imate kompresiju spinalnog živca ili suženje spinalnog kanala.

Fibromialgija

Drugi potencijalni razlog za kroničnu bol u vratu je fibromijalgija, stanje koje uzrokuje raširenu bol po cijelom tijelu. Stručnjaci ne znaju točno zašto neki ljudi razvijaju ovaj poremećaj, ali ako imate reumatoidni artritis ili lupus, veća je vjerojatnost da imate fibromialgiju.

Drugi simptomi ovog stanja uključuju:

• umoran.
• Depresija i anksioznost.
• Poteškoće sa spavanjem, uključujući buđenje s osjećajem nesigurnosti.
• Problemi s pamćenjem i fokusom.
• Glavobolje i migrene.

Liječenje prvenstveno uključuje strategije samokontrole kao što su vježbanje, lijekovi protiv bolova, upravljanje stresom i poboljšane navike spavanja.

Meningitis

Ovo ozbiljno stanje uzrokuje upalu leđne moždine i moždanih ovojnica koja zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Simptomi meningitisa često se javljaju iznenada i mogu uključivati:

• Ukočen vrat.
• Glavobolja.
• Vrućica.
• Također možete osjetiti mučninu i povraćanje, osjetljivost na svjetlo i smetenost.

Srčani udar

Bol u vratu također može biti simptom srčanog udara

Kod nekih ljudi bol u vratu može biti simptom srčanog udara , koji zahtijeva hitno liječenje.

Drugi znakovi srčanog udara uključuju:

• Neudobnost u području prsa može se osjećati kao stezanje, punoća, pritisak ili bol.
• Neudobnost u gornjem dijelu tijela, poput vrata, ruku, trbuha, čeljusti ili leđa.
• Kratkoća daha.
• Hladan znoj.
• Mučnina.
• Osjećaj vrtoglavice.

Rak

Bol u vratu također može biti simptom raka . Na primjer, rak štitnjače može uzrokovati bolnu ili bezbolnu oteklinu na prednjem dijelu vrata.

Specifični simptomi raka glave i vrata ovise o mjestu i vrsti raka, ali mogu uključivati:

• Kvržica u vratu ili bol koja ne nestaje.
• Ranice u grlu ili ustima koje ne zacjeljuju.
• Konstantna upala grla koja ne prolazi.
• Poteškoće s gutanjem.
• Promjene u vašem glasu.
• Otok oko čeljusti ili brade.
• Utrnulost u licu.

Mnogi od ovih simptoma mogu biti znakovi drugih stanja koja nisu ozbiljna, ali ako vam smetaju, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom.

Evo 7 uzroka bolova u vratu i kako se s njima nositi . Ako imate upornu bol koja se ne povlači mirovanjem, protuupalnim lijekovima i masažom, a bol vas počinje ozbiljno ometati u svakodnevnim aktivnostima, to također znači da je vrijeme da posjetite liječnika.