6 namirnica za jačanje imuniteta - spriječite zimsku gripu

Kako biste spriječili zimsku gripu, svoju prehranu možete nadopuniti sa sljedećih 6 namirnica za jačanje imuniteta, prevenciju gripe i prehlade za cijelu obitelj.

Kako biste spriječili zimsku gripu, svojoj prehrani možete dodati sljedećih 6 namirnica za jačanje imuniteta, prevenciju gripe i prehlade za cijelu obitelj.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira ima snažna protuupalna svojstva, što ga čini savršenim u borbi protiv prehlade i gripe. Upala tijela će dovesti do slabe otpornosti, vrlo opasno oslabljenog imunološkog sustava u hladnom vremenu. Dakle, korištenje čaja od đumbira će povećati protuupalnu sposobnost, ojačati otpornost je izuzetno dobra.

sok od naranče

Naranča je voće s bogatim izvorom vitamina C koji je koristan u prevenciji prehlade

Naranča je voće s bogatim izvorom vitamina C koji je koristan u prevenciji gripe ili prehlade . Ovo je ujedno i rješenje za prevenciju zimske gripe i prehlade za one koji su izloženi bolesnoj okolini.

Uzimanje vitamina C na prvi znak prehlade pomoći će vam da se oporavite brže nego inače. Stoga, jedite puno citrusa, jedite redovito i ne morate se brinuti hoćete li prejedanje štetiti organizmu ili ne jer se tijelo zaista teško predozira vitaminom C.

Kurkuma

Kurkuma je začin sa snažnim protuupalnim svojstvima zahvaljujući tome što je bogata kurkuminom koji aktivira T stanice – glavne stanice za jačanje vašeg imunološkog sustava. Ovo je jedna od najboljih superhrana za prevenciju zimske gripe, posebno za one sa slabim imunološkim sustavom.

Kurkuma ima ljut, gorak, blago sladak, hladan okus, dok Khuong Hoang (velika kurkuma) ima ljutu, gorku, blago slatku, ali ljutu prirodu. Igla u jetru, um, poslovni otpad ima učinak plina, ublažava depresiju; dok je Khuong Hoang bio opresivan, krvoločan i meridijanski. Ovo je vrlo moćan protuupalni začin koji pomaže u jačanju imunološkog sustava koji biste trebali dodati u svakodnevna jela kada je hladnije.

Borovnica

Borovnice su pune antioksidansa koji će pomoći u liječenju i prevenciji kašlja i prehlade

Borovnice su pune antioksidansa koji će pomoći u liječenju i prevenciji prehlade i kašlja , smanjujući rizik od prehlade za više od 33%. Ovo je jedna od najboljih superhrana za jačanje imuniteta protiv prehlade i gripe.

Prirodno uzgojene borovnice sadrže antioksidanse antocijane – najaktivnije antioksidanse u svježem voću. Stoga će njihova konzumacija jako dobro pomoći u jačanju imuniteta, smanjenju upala, liječenju i prevenciji prehlade i gripe.

Crna čokolada

Tamna čokolada sadrži visoku razinu teobromina, antioksidansa koji učinkovito ublažava kašalj. Ovo je također vrlo dobra hrana za osobe s bronhitisom. Izvor objavljen na Medicaldaily također je rekao da je Kalifornijski institut za znanstvena istraživanja proveo studiju i otkrio da tamna čokolada i kakao imaju više antioksidansa flavonola nego čak i voćni sokovi - uključujući: Za voće se kaže da su acai bobice, borovnice i šipak. Ovaj spoj također pomaže u učinkovitoj prevenciji zimske gripe.

crvena paprika

Crvena paprika je dodatak vitaminu C koji pomaže u borbi protiv prehlade

Crvena paprika je dodatak vitaminu C koji pomaže u borbi protiv prehlade. Prema Healthu, konzumacija 200 mg hrane bogate vitaminom C smanjit će rizik od prehlade za gotovo polovicu. Stoga ne zaboravite dodati crvenu papriku kada želite ojačati imunitet u sezoni prehlada, bolje spriječiti i liječiti prehladu i gripu!

Tags: #gripa

Leave a Comment

Kako spriječiti i liječiti 9 najčešćih bolesti kod djece

Kako spriječiti i liječiti 9 najčešćih bolesti kod djece

Klice su posvuda oko djece, na ulici, u školi i kod kuće. Roditelji moraju biti opremljeni znanjem kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji i liječenju.

Što roditelji rade kada im dijete ima astmu?

Što roditelji rade kada im dijete ima astmu?

Kada dijete ima astmu i ima napad astme, dušnik će biti crven i natečen, izlučivanje sluzi i bronhijalna konstrikcija sužavaju dišne ​​putove, zbog čega beba brzo diše i kašlje.

Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta

Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta

Zdravlje aFamilyToday - Sljedeće iznimno jednostavne, ali učinkovite "neusporedive" mjere pomoći će vašoj djeci da više ne obolijevaju, roditelji se osjećaju sigurnije

Savjeti za trudnice 6 načina za jačanje imuniteta tijekom trudnoće

Savjeti za trudnice 6 načina za jačanje imuniteta tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće potrebno je pomno pratiti primjenu lijekova, stoga je vrlo važno tijekom trudnoće zaštititi svoje zdravlje i ojačati imunitet.

Što roditelji trebaju učiniti kada njihovo dijete ima sinusitis?

Što roditelji trebaju učiniti kada njihovo dijete ima sinusitis?

Sinusitis se danas smatra prilično uobičajenom bolešću i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili bolest svoje djece?

Kako spriječiti cerebralnu paralizu kod djece prije – tijekom i nakon trudnoće

Kako spriječiti cerebralnu paralizu kod djece prije – tijekom i nakon trudnoće

Zdravlje aFamilyToday - Za roditelje je bitno da budu dobro opremljeni znanjem o cerebralnoj paralizi, kao i metodama prevencije kako bi pomogli svojoj djeci da izbjegnu rizik od nje.

Koji lijek protiv gripe treba koristiti tijekom dojenja?

Koji lijek protiv gripe treba koristiti tijekom dojenja?

Prehlada je vrlo česta i lako se liječi. Međutim, kada dojite, trebali biste paziti na lijek protiv gripe koji biste trebali uzimati.

Liječenje grlobolje kod djece iz AZ koje roditelji trebaju znati

Liječenje grlobolje kod djece iz AZ koje roditelji trebaju znati

aFamilyToday Health - Uz dijeljenje u nastavku, roditelji mogu pomoći svojoj djeci spriječiti uzroke upale grla kod djece u promjenjivim vremenskim uvjetima.

Na što treba obratiti pozornost kada uzimate lijek protiv prehlade tijekom dojenja?

Na što treba obratiti pozornost kada uzimate lijek protiv prehlade tijekom dojenja?

Je li sigurno uzimati lijek protiv prehlade tijekom dojenja? Koje druge lijekove protiv prehlade možete uzimati bez uzimanja lijekova?

Raspored cijepljenja za dojenčad i djecu

Raspored cijepljenja za dojenčad i djecu

U svakom pojedinom stadiju djecu je potrebno cijepiti kako bi se spriječile različite opasne bolesti. Poznavanje rasporeda cijepljenja djece kako bi se cijepila u pravo vrijeme najučinkovitiji je način zaštite njihovog zdravlja.

Bilješke i odgovori na pitanja kod cijepljenja djece protiv gripe

Bilješke i odgovori na pitanja kod cijepljenja djece protiv gripe

Cijepljenje djeteta protiv gripe je nešto što si ne možete priuštiti zanemariti jer komplikacije gripe mogu imati ozbiljne posljedice.

Djecu s gripom ne možete zanemariti, mame

Djecu s gripom ne možete zanemariti, mame

Prepoznajući prave znakove da dijete ima gripu, roditelji će imati učinkovit plan za borbu s bolešću kako bi se beba brzo oporavila.

10 zaraznih bolesti od kojih djeca često obolijevaju u školi

10 zaraznih bolesti od kojih djeca često obolijevaju u školi

Djeca koja idu u školu često boluju od zaraznih bolesti, dijelom zato što je djetetova otpornost još uvijek slaba, dijelom zato što škola sadrži mnogo patogena.

7 prirodnih čudesnih lijekova za grlobolju za trudnice

7 prirodnih čudesnih lijekova za grlobolju za trudnice

Grlobolja je prilično čest simptom čak i kod trudnica. Postoji li siguran način za liječenje upale grla bez pribjegavanja lijekovima?

Cijepljenje tijekom trudnoće: što trebate znati

Cijepljenje tijekom trudnoće: što trebate znati

aFamilyToday Health - Cijepljenja tijekom trudnoće i prije trudnoće ne samo da pomažu u zaštiti zdravlja majke, već i osiguravaju sigurnost bebe.

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.

Utječu li hemoroidi na odnose?

Utječu li hemoroidi na odnose?

Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.

Pocket znakovi hemoroida 4. stupnja na koje treba paziti

Pocket znakovi hemoroida 4. stupnja na koje treba paziti

Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.

Mogu li ponovno zatrudnjeti nakon 1 godine carskog reza? Najbolje vrijeme za reizbor?

Mogu li ponovno zatrudnjeti nakon 1 godine carskog reza? Najbolje vrijeme za reizbor?

Svjetska zdravstvena organizacija odgovorila je na pitanje mogu li ponovno zatrudnjeti nakon poroda carskim rezom? majki koje se 24 mjeseca nakon poroda smatraju najsigurnijom opcijom. Primijenimo stoga sigurnosne mjere tijekom spolnog odnosa kako bismo izbjegli ranu trudnoću nakon carskog reza.

Je li u redu imati seks u zadnjem mjesecu trudnoće?

Je li u redu imati seks u zadnjem mjesecu trudnoće?

Mnoge trudnice brinu se da će seks u zadnjem mjesecu trudnoće dovesti do prijevremenog poroda ili dodirivanja glave. I to se može dogoditi, ali ako znate kako, ipak možete imati siguran seks.

Ne budite subjektivni s ginekološkim upalama tijekom trudnoće

Ne budite subjektivni s ginekološkim upalama tijekom trudnoće

Ginekološka upala u trudnoći opasna je ginekološka bolest česta kod trudnica. Kako bismo osigurali sigurnost majke i djeteta, rano otkrivanje i pravodobno liječenje uvijek su glavni prioritet.

Što trebate znati o prenatalnom pregledu

Što trebate znati o prenatalnom pregledu

Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!

Odgovor stručnjaka: Treba li izbjeljivati ​​zube kod kuće ili u klinici?

Odgovor stručnjaka: Treba li izbjeljivati ​​zube kod kuće ili u klinici?

Je li izbjeljivanje zubi kod kuće jednako sigurno kao u klinici? Pažljivo pročitajte članak u nastavku i dobit ćete odgovor na ovo pitanje.