5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.

Trenutačno ne postoji specifičan lijek za liječenje akutnih respiratornih infekcija uzrokovanih novim sojem SARS-CoV-2. Suočeni s novom situacijom oporavka gospodarstva, neki subjekti koji ispunjavaju uvjete mogu ponovno početi raditi prema reguliranim profesijama.

Stoga moramo jasno razumjeti mjere za prevenciju Covid-19 kako bismo imali zdrav imunološki sustav . Dobar osjećaj samozaštite je doprinos zaštiti obitelji i društva.

Perite ruke na pravi način

Redovito perite ruke u skladu sa smjernicama za prevenciju Covid-19, perite ruke sapunom pod čistom tekućom vodom ili koristite dezinfekcijski sprej .

Dakle, u koje vrijeme trebate prati ruke kako biste spriječili ulazak virusa i patogena? To je:

  • Nakon kihanja, kašljanja
  • Nakon skidanja maske
  • Prilikom zbrinjavanja zaražene osobe i nakon doticaja sa sekretom iz nosa i grla zaražene osobe ili osobe za koju se sumnja da boluje
  • Prije, tijekom, nakon kuhanja
  • Prije svakog obroka 
  • Nakon odlaska na WC
  • Nakon kontakta sa životinjama

Upute za pranje ruku prema sljedećem postupku:

  • Korak 1: Navlažite ruke sapunom i vodom. Trljajte dlanove jedan o drugi.
  • Korak 2: Protrljajte ovaj dlan po nadlanici i između prstiju druge ruke i učinite isto s drugom rukom (5 puta).
  • Korak 3: Protrljajte dlanove, mazite između prstiju (učinite 5 puta).
  • Korak 4: Utrljajte vanjsku stranu ovih prstiju u dlan druge ruke (5 puta).
  • Korak 5: Zavrtite prste jedne ruke u dlan druge i učinite isto s drugom rukom (5 puta)
  • Korak 6: Operite ruke pod mlazom vode do zapešća i osušite ih tapkanjem.

Napomena: Izbjegavajte dodirivati ​​oči, nos i usta, čak i ako su vam ruke oprane. Kada kašljete ili kišete, pokrijte usta i nos maramicom.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Pravilno perite ruke kako biste spriječili Covid-19

Uvijek nosite masku u javnosti

Neka nošenje maske postane neizostavna navika prilikom izlaska iz kuće i interakcije s drugima. Nosite masku  kako biste spriječili kapljice, prašinu i onečišćenje te pružili najbolju zaštitu dišnog sustava. 

Osim nošenja maske, morate održavati razmak od najmanje 5 stopa (1m5). Prilikom nošenja maske potrebno je u potpunosti prekriti nos i usta, odabrati masku koja pristaje vašem licu tako da nema praznina. 

Ako živite s članom obitelji koji ima simptome Covid-19 ili je pozitivan na Covid-19, ne zaboravite uvijek nositi masku čak i kod kuće.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Uvijek nosite masku u javnosti kako biste se zaštitili

Redovita tjelovježba i sport

Kako biste spriječili Covid-19, trebali biste redovito vježbati kako biste održali zdrava pluća, pomogli u borbi protiv rizika od infekcije i ojačali svoju otpornost.

Neke vježbe koje pomažu u održavanju zdravlja pluća uključuju:

  • Vježbajte duboko disanje: kada je tijelo u stanju mirovanja, trebali biste vježbati svoja pluća vježbama dubokog disanja, svaki put 12-15 udisaja u minuti. Način na koji se to radi vrlo je jednostavan, samo trebate polako duboko udahnuti, a zatim izdahnuti kroz usta. Duboko disanje pomoći će proširiti prsnu šupljinu, a kisik će se rasporediti po tijelu i ukloniti CO2 prema van.
  • Pregib: Ova vježba zahtijeva samo 1 pokret. Morate se uspraviti, opustiti koljena, zatim saviti trbuh, zatim se sagnuti, teško disanje će izaći. Nakon izdisaja podignite glavu prema gore, udahnite ispravljajući leđa, zatim podignite ruke prema nebu kako biste proširili pluća. Ponovite ovaj pokret 4 puta.
  • Plivanje: Plivanje je vrlo dobar sport za pluća. Kada plivate, udisanje zraka kroz nos i usta oslobađa CO2, smanjujući umor vježbanjem. 
  • Jogging: Ovo je jedan od dobrih oblika vježbanja za tijelo, trčanje će smanjiti rizik od prerane smrti, donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti, poboljšati rad pluća. 

Redovito vježbajte kako biste održali svoja pluća zdravima

Samoizolirajte se kod kuće ako imate simptome povezane s Covid-19

Izolacija kod kuće mora biti u skladu s propisima, strogo se pridržavati samoizolacije kako bi spriječili Covid-19 za sebe i svoje obitelji. Kod kućne izolacije najbolje je biti izoliran u posebnoj prostoriji, ako kuća nema posebnu prostoriju, krevet osobe u karanteni treba biti udaljen najmanje 2 metra od ostalih članova obitelji. 

Prostor za izolaciju treba biti dobro prozračen, čist i ograničen samo na namještaj u sobi za izolaciju. Redovito mjerite tjelesnu temperaturu dva puta dnevno kako biste pratili zdravstveno stanje i promjene tjelesne temperature. Ograničite kontakt s članovima obitelji i susjedima, održavajte dobru higijenu, uvijek nosite masku i često perite ruke sapunom. 

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Samoizolirajte se kod kuće ako imate simptome povezane s Covid-19

Koristite biološki sprej za grlo kako biste ograničili patogene

Trenutno u svijetu općenito, a posebno u Vijetnamu, postoje mjere za suzbijanje epidemije Covid-19 kao što su nošenje maski, pranje ruku sapunom, antiseptik, ... ali to još uvijek nije dovoljno.

Stoga je biološki sprej za grlo istražen kako bi pomogao u jačanju imunološkog sustava, može se koristiti za prskanje na mjestima kao što su usta, grlo, lice, ... ovo je dobro rješenje za sprječavanje epidemija učinkovita bolest Covid-19 prije i poslije cijepljenja .

Bd Ferm Bio Spray čiji je glavni sastojak Synbiotic lactobacillus, koji razgrađuje proteinsku i lipidnu ovojnicu virusa, inaktivirajući do 99,9% aktivnosti virusa Corona-19 i raznih štetnih virusa.

Bdferm Bio Spray je proizvod koji pomaže u sprječavanju patogena i lošeg zadaha (loš zadah) sprječavajući patogene, inaktivirajući viruse i ubijajući patogene kao što su: Streptococcus, Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, virus influence (virus influence A, H3N2), mačji COVID virus (mačji koronavirus (fCoV) i COVID-19.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Bdferm bio sprej

Konkretno, Bdferm Bio Spray se može koristiti za prskanje na bilo koji predmet u kontaktu s kožom koji je u opasnosti od infekcije kao što su: telefon, novčanik / torbica, šešir, cipele, odjeća, rupčić, rukavice, torbe, unutrašnjost automobila, javna mjesta kvake, računala, tipkovnice, posteljina, gumbi za dizala, stolovi, stolice, sportska oprema itd.

Opremanje biološke boce sa raspršivačem za grlo prikladna je mjera prilikom izlaska iz kuće, u kontaktu s drugim ljudima. Proizvod će podržati učinkovite protuepidemijske 5K mjere, deaktivirati i spriječiti viruse.

Gore je 5 mjera za prevenciju Covid-19 koje je Blog aFamilyToday prikupio i istražio iz različitih službenih izvora informacija. Želimo vam puno zdravlja da zajedno prebrodimo ovu pandemiju. 


Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19

Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19

Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.

Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19

Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19

Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.

Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?

Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?

Varijanta Omicron nedavno je dobila veliku pozornost zbog svoje sposobnosti izbjegavanja cjepiva, što je izazvalo zabrinutost oko globalnog oporavka nakon pandemije Covid-19 koja se dogodila prije 2 godine, što je rezultiralo valom zabrana ili ograničenja putovanja. S druge strane strane, rasprodaja investitora prije trenutne situacije.

Pravilna uporaba osobne zaštitne opreme tijekom sezone Covid-19

Pravilna uporaba osobne zaštitne opreme tijekom sezone Covid-19

Zaštitni učinak dobro se promiče samo ako čitači pravilno koriste sredstva osobne zaštite.

Simptomi infekcije Covid-19 kod osoba koje su primile punu dozu cjepiva

Simptomi infekcije Covid-19 kod osoba koje su primile punu dozu cjepiva

Iako ste primili dovoljno doza cjepiva protiv Covida 19, i dalje postoji rizik od infekcije, ali većina simptoma bit će blaža i brže će se oporaviti.

Trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19?

Trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19?

Odgovori Ministarstva zdravstva na pitanje trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19.

Koliko je slojeva medicinske maske najbolje koristiti?

Koliko je slojeva medicinske maske najbolje koristiti?

U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.

4 često postavljana pitanja o lijekovima za liječenje Covid-19

4 često postavljana pitanja o lijekovima za liječenje Covid-19

Kada uzimati antikoagulanse, treba li uzimati antivirusne lijekove... česta su pitanja F0 pacijenata kada se liječe kod kuće, prema dr. Nguyen Huy Hoang.

WHO daje upute kako putovati sigurno, daleko od Covid-19

WHO daje upute kako putovati sigurno, daleko od Covid-19

Uz porast slučajeva Covid-19 diljem svijeta, važno je biti oprezan zbog simptoma Covid-19, cijepiti se kada je vaš red i pridržavati se svih mjera opreza kako biste spriječili širenje bolesti, navodi WHO.

Što je sindrom citokinske oluje?

Što je sindrom citokinske oluje?

Citokinska oluja je sindrom koji nastaje zbog pretjerane reakcije imunološkog sustava. Ova pojava je vrlo opasna, može čak odnijeti i život pacijenta. Konkretno, tijekom trenutnog stresnog vremena pandemije COVID-19, bitno je razumjeti što je sindrom citokinske oluje.

Kome treba 4. doza cjepiva protiv Covid-19?

Kome treba 4. doza cjepiva protiv Covid-19?

U nekim dijelovima svijeta neki su ljudi primili četiri doze cjepiva protiv Covid-19. Prema stručnjacima, trenutno samo mala skupina ljudi treba primiti 4. injekciju.

Osjeća li se test do 2 linije? Neke stvari koje ljudi često brkaju u vezi s Covidom

Osjeća li se test do 2 linije? Neke stvari koje ljudi često brkaju u vezi s Covidom

Brzi test je najčešća i najjednostavnija metoda za određivanje statusa Covid - 19. Međutim, korištenje brzog testa ima mnoga ograničenja, sklona pogreškama kao što su: netočno uzorkovanje, nedovoljno vremena i neki drugi uzroci lažno pozitivnih rezultata. Postoji problem koji se mnogi ljudi često pitaju ima li hladni test 2 linije.

Nakon koliko dana imate simptome infekcije omikronom?

Nakon koliko dana imate simptome infekcije omikronom?

Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?

Trebam li primiti cjepivo protiv Covid-19 ako imam rak?

Trebam li primiti cjepivo protiv Covid-19 ako imam rak?

Oboljeli od raka trebali bi primiti cjepivo protiv Covid-19 pod vodstvom i nadzorom liječnika, sve dok ne postoje kontraindikacije za komponente cjepiva. Dodatnu pozornost treba obratiti na slučajeve kada je potrebno odgoditi cijepljenje.

Trebaju li trudnice cjepivo protiv Covid-19?

Trebaju li trudnice cjepivo protiv Covid-19?

Trebaju li trudnice cjepivo protiv Covid-19? Ovo je pitanje koje se mnogi ljudi pitaju. Na to ćemo odgovoriti upravo u ovom članku.

Što F1 treba samokontrolirati kod kuće?

Što F1 treba samokontrolirati kod kuće?

Osobe F1 koje su u kućnoj samoizolaciji trebaju se strogo pridržavati uputa medicinskog osoblja, a pritom jesti dovoljno za poboljšanje zdravlja, ograničiti nepotreban rad kako bi se izbjeglo širenje bolesti.

Dvotjedno putovanje transkontinentalnog širenja nove Covid varijante - Omicron

Dvotjedno putovanje transkontinentalnog širenja nove Covid varijante - Omicron

Super varijanta Omicron se u kratkom vremenu proširila na mnoge kontinente, donoseći sa sobom najveću količinu mutacija od početka pandemije.

Što je brzi covid test? Je li brzi Covid test bolan?

Što je brzi covid test? Je li brzi Covid test bolan?

Kako bi se smanjilo opterećenje zdravstvenog sektora, ljudi se mogu brzo testirati na covid sami kod kuće. Dakle, što je brzi test na covid, boli li i standardni postupak testiranja.

Kako se radi test na covid?

Kako se radi test na covid?

Uz striktno poštivanje propisa o sprječavanju epidemije Covid-19 od iznimne je važnosti i otkrivanje novih infekcija. Pa kakav je postupak testiranja na covid, tko bi ga trebao odmah testirati?

Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?

Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?

Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.

Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno

Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno

Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?

Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje

Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje

Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.

Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?

Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?

Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?

Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice

Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice

Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.

Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija

Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija

Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.

Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?

Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?

Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.

Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?

Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?

U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.

Kako očistiti bebinu kožicu

Kako očistiti bebinu kožicu

Način čišćenja prepucija kod beba nije kompliciran, ali mnogi roditelji ne obraćaju pažnju na ovo pitanje. Čak neki ljudi to rade na pogrešan način, izazivajući loše posljedice po zdravlje djece. Ako još uvijek ne znate kako se pravilno brinuti o djeci, nemojte preskočiti ovaj članak!

Najučinkovitiji načini liječenja hemoroida 4. stupnja

Najučinkovitiji načini liječenja hemoroida 4. stupnja

Hemoroidi su prilično česta bolest, iako nisu opasni za zdravlje, ali utječu na kvalitetu života pacijenata. Trenutačno će pacijente s hemoroidima razine 4 liječnici kirurški liječiti mnogim modernim i učinkovitim metodama koje će pomoći suziti i smanjiti hemoroide tako da više ne mogu rasti. Stoga bi pacijenti trebali aktivno odlaziti u renomirane bolnice kako bi se liječnici posavjetovali, dijagnosticirali i ponudili najučinkovitije liječenje.