5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.

Trenutačno ne postoji specifičan lijek za liječenje akutnih respiratornih infekcija uzrokovanih novim sojem SARS-CoV-2. Suočeni s novom situacijom oporavka gospodarstva, neki subjekti koji ispunjavaju uvjete mogu ponovno početi raditi prema reguliranim profesijama.

Stoga moramo jasno razumjeti mjere za prevenciju Covid-19 kako bismo imali zdrav imunološki sustav . Dobar osjećaj samozaštite je doprinos zaštiti obitelji i društva.

Perite ruke na pravi način

Redovito perite ruke u skladu sa smjernicama za prevenciju Covid-19, perite ruke sapunom pod čistom tekućom vodom ili koristite dezinfekcijski sprej .

Dakle, u koje vrijeme trebate prati ruke kako biste spriječili ulazak virusa i patogena? To je:

  • Nakon kihanja, kašljanja
  • Nakon skidanja maske
  • Prilikom zbrinjavanja zaražene osobe i nakon doticaja sa sekretom iz nosa i grla zaražene osobe ili osobe za koju se sumnja da boluje
  • Prije, tijekom, nakon kuhanja
  • Prije svakog obroka 
  • Nakon odlaska na WC
  • Nakon kontakta sa životinjama

Upute za pranje ruku prema sljedećem postupku:

  • Korak 1: Navlažite ruke sapunom i vodom. Trljajte dlanove jedan o drugi.
  • Korak 2: Protrljajte ovaj dlan po nadlanici i između prstiju druge ruke i učinite isto s drugom rukom (5 puta).
  • Korak 3: Protrljajte dlanove, mazite između prstiju (učinite 5 puta).
  • Korak 4: Utrljajte vanjsku stranu ovih prstiju u dlan druge ruke (5 puta).
  • Korak 5: Zavrtite prste jedne ruke u dlan druge i učinite isto s drugom rukom (5 puta)
  • Korak 6: Operite ruke pod mlazom vode do zapešća i osušite ih tapkanjem.

Napomena: Izbjegavajte dodirivati ​​oči, nos i usta, čak i ako su vam ruke oprane. Kada kašljete ili kišete, pokrijte usta i nos maramicom.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Pravilno perite ruke kako biste spriječili Covid-19

Uvijek nosite masku u javnosti

Neka nošenje maske postane neizostavna navika prilikom izlaska iz kuće i interakcije s drugima. Nosite masku  kako biste spriječili kapljice, prašinu i onečišćenje te pružili najbolju zaštitu dišnog sustava. 

Osim nošenja maske, morate održavati razmak od najmanje 5 stopa (1m5). Prilikom nošenja maske potrebno je u potpunosti prekriti nos i usta, odabrati masku koja pristaje vašem licu tako da nema praznina. 

Ako živite s članom obitelji koji ima simptome Covid-19 ili je pozitivan na Covid-19, ne zaboravite uvijek nositi masku čak i kod kuće.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Uvijek nosite masku u javnosti kako biste se zaštitili

Redovita tjelovježba i sport

Kako biste spriječili Covid-19, trebali biste redovito vježbati kako biste održali zdrava pluća, pomogli u borbi protiv rizika od infekcije i ojačali svoju otpornost.

Neke vježbe koje pomažu u održavanju zdravlja pluća uključuju:

  • Vježbajte duboko disanje: kada je tijelo u stanju mirovanja, trebali biste vježbati svoja pluća vježbama dubokog disanja, svaki put 12-15 udisaja u minuti. Način na koji se to radi vrlo je jednostavan, samo trebate polako duboko udahnuti, a zatim izdahnuti kroz usta. Duboko disanje pomoći će proširiti prsnu šupljinu, a kisik će se rasporediti po tijelu i ukloniti CO2 prema van.
  • Pregib: Ova vježba zahtijeva samo 1 pokret. Morate se uspraviti, opustiti koljena, zatim saviti trbuh, zatim se sagnuti, teško disanje će izaći. Nakon izdisaja podignite glavu prema gore, udahnite ispravljajući leđa, zatim podignite ruke prema nebu kako biste proširili pluća. Ponovite ovaj pokret 4 puta.
  • Plivanje: Plivanje je vrlo dobar sport za pluća. Kada plivate, udisanje zraka kroz nos i usta oslobađa CO2, smanjujući umor vježbanjem. 
  • Jogging: Ovo je jedan od dobrih oblika vježbanja za tijelo, trčanje će smanjiti rizik od prerane smrti, donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti, poboljšati rad pluća. 

Redovito vježbajte kako biste održali svoja pluća zdravima

Samoizolirajte se kod kuće ako imate simptome povezane s Covid-19

Izolacija kod kuće mora biti u skladu s propisima, strogo se pridržavati samoizolacije kako bi spriječili Covid-19 za sebe i svoje obitelji. Kod kućne izolacije najbolje je biti izoliran u posebnoj prostoriji, ako kuća nema posebnu prostoriju, krevet osobe u karanteni treba biti udaljen najmanje 2 metra od ostalih članova obitelji. 

Prostor za izolaciju treba biti dobro prozračen, čist i ograničen samo na namještaj u sobi za izolaciju. Redovito mjerite tjelesnu temperaturu dva puta dnevno kako biste pratili zdravstveno stanje i promjene tjelesne temperature. Ograničite kontakt s članovima obitelji i susjedima, održavajte dobru higijenu, uvijek nosite masku i često perite ruke sapunom. 

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Samoizolirajte se kod kuće ako imate simptome povezane s Covid-19

Koristite biološki sprej za grlo kako biste ograničili patogene

Trenutno u svijetu općenito, a posebno u Vijetnamu, postoje mjere za suzbijanje epidemije Covid-19 kao što su nošenje maski, pranje ruku sapunom, antiseptik, ... ali to još uvijek nije dovoljno.

Stoga je biološki sprej za grlo istražen kako bi pomogao u jačanju imunološkog sustava, može se koristiti za prskanje na mjestima kao što su usta, grlo, lice, ... ovo je dobro rješenje za sprječavanje epidemija učinkovita bolest Covid-19 prije i poslije cijepljenja .

Bd Ferm Bio Spray čiji je glavni sastojak Synbiotic lactobacillus, koji razgrađuje proteinsku i lipidnu ovojnicu virusa, inaktivirajući do 99,9% aktivnosti virusa Corona-19 i raznih štetnih virusa.

Bdferm Bio Spray je proizvod koji pomaže u sprječavanju patogena i lošeg zadaha (loš zadah) sprječavajući patogene, inaktivirajući viruse i ubijajući patogene kao što su: Streptococcus, Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, virus influence (virus influence A, H3N2), mačji COVID virus (mačji koronavirus (fCoV) i COVID-19.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Bdferm bio sprej

Konkretno, Bdferm Bio Spray se može koristiti za prskanje na bilo koji predmet u kontaktu s kožom koji je u opasnosti od infekcije kao što su: telefon, novčanik / torbica, šešir, cipele, odjeća, rupčić, rukavice, torbe, unutrašnjost automobila, javna mjesta kvake, računala, tipkovnice, posteljina, gumbi za dizala, stolovi, stolice, sportska oprema itd.

Opremanje biološke boce sa raspršivačem za grlo prikladna je mjera prilikom izlaska iz kuće, u kontaktu s drugim ljudima. Proizvod će podržati učinkovite protuepidemijske 5K mjere, deaktivirati i spriječiti viruse.

Gore je 5 mjera za prevenciju Covid-19 koje je Blog aFamilyToday prikupio i istražio iz različitih službenih izvora informacija. Želimo vam puno zdravlja da zajedno prebrodimo ovu pandemiju. 


Je li multisistemski upalni sindrom kod djece nakon Covid-19 opasan?

Je li multisistemski upalni sindrom kod djece nakon Covid-19 opasan?

Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.

F0 se oporavio od bolesti i pitao se je li zarazno nakon covida?

F0 se oporavio od bolesti i pitao se je li zarazno nakon covida?

Pitanja oko pitanja je li postcovid zarazan sada privlače veliku pažnju. Pratite članak u nastavku za više korisnih informacija!

12 jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za oticanje i upalu grla

12 jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za oticanje i upalu grla

Otok i bol u grlu jedan je od uobičajenih simptoma osoba zaraženih Covidom-19. Simptomi otečenog i bolnog grla uzrokuju određene poteškoće u svakodnevnoj komunikaciji. Evo 12 savjeta za učinkovito liječenje oteklina i upale grla kod kuće bez lijekova, čitatelji mogu pogledati!

Napomene pri kupnji kompleta za brzo testiranje na Covid 19 kako biste izbjegli kupnju proizvoda loše kvalitete

Napomene pri kupnji kompleta za brzo testiranje na Covid 19 kako biste izbjegli kupnju proizvoda loše kvalitete

U situaciji kada epidemija Covida 19 postaje sve kompliciranija, sigurno smo koristili ili čuli za pribor za brzo testiranje na Covid 19. Zato kupite pribor za brzo testiranje na Covid 19 i budite oprezni. Što koristiti kada koristite brzi test test kit, pročitajmo članak u nastavku da saznamo!

Prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira

Prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira

Blog aFamilyToday sa zadovoljstvom je prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira. Hajdemo zajedno saznati više o tome!

Ministarstvo zdravlja daje hitno dopuštenje za 3 lijeka Molnupiravir

Ministarstvo zdravlja daje hitno dopuštenje za 3 lijeka Molnupiravir

U trenutnoj situaciji s Covid-19 najpoželjnija je vlastita proizvodnja terapeutskih lijekova s ​​dozvolom Ministarstva zdravstva. Pogledajmo sljedeći članak kako bismo dobili više informacija o 3 lijeka Molnupiravir koje je hitno odobrilo Ministarstvo zdravlja!

Trebam li koristiti generator kisika ili spremnik kisika?

Trebam li koristiti generator kisika ili spremnik kisika?

Za pacijente koji imaju respiratorne probleme kao što su zatajenje srca, upala pluća, otežano disanje, ... ili je tijelo u oslabljenom stanju, korištenje medicinske opreme za potporu problemu Respiratorni problem je rješenje koje biraju mnogi ljudi.

Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2

Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2

Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?

Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?

Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?

Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?

Stvari koje trebate znati o plućnoj fibrozi nakon Covida

Stvari koje trebate znati o plućnoj fibrozi nakon Covida

Jedna od prijetnji pacijentima nakon Covida je plućna fibroza. Plućna fibroza nakon Covida može uvelike utjecati na zdravlje pacijenata ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.

Otkriva se da je sve više životinja zaraženo Covidom-19

Otkriva se da je sve više životinja zaraženo Covidom-19

Nedavno je, prema novoj studiji koju su objavili kineski znanstvenici, osim ljudi, sve više životinja zaraženo virusom SARS-CoV-2.

Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19

Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19

Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.

Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19

Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19

Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji

Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.

Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?

Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?

Varijanta Omicron nedavno je dobila veliku pozornost zbog svoje sposobnosti izbjegavanja cjepiva, što je izazvalo zabrinutost oko globalnog oporavka nakon pandemije Covid-19 koja se dogodila prije 2 godine, što je rezultiralo valom zabrana ili ograničenja putovanja. S druge strane strane, rasprodaja investitora prije trenutne situacije.

Pravilna uporaba osobne zaštitne opreme tijekom sezone Covid-19

Pravilna uporaba osobne zaštitne opreme tijekom sezone Covid-19

Zaštitni učinak dobro se promiče samo ako čitači pravilno koriste sredstva osobne zaštite.

Simptomi infekcije Covid-19 kod osoba koje su primile punu dozu cjepiva

Simptomi infekcije Covid-19 kod osoba koje su primile punu dozu cjepiva

Iako ste primili dovoljno doza cjepiva protiv Covida 19, i dalje postoji rizik od infekcije, ali većina simptoma bit će blaža i brže će se oporaviti.

Trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19?

Trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19?

Odgovori Ministarstva zdravstva na pitanje trebaju li dojilje primiti cjepivo protiv Covid-19.

Koliko je slojeva medicinske maske najbolje koristiti?

Koliko je slojeva medicinske maske najbolje koristiti?

U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.

4 često postavljana pitanja o lijekovima za liječenje Covid-19

4 često postavljana pitanja o lijekovima za liječenje Covid-19

Kada uzimati antikoagulanse, treba li uzimati antivirusne lijekove... česta su pitanja F0 pacijenata kada se liječe kod kuće, prema dr. Nguyen Huy Hoang.

Koja je vrsta maske za korona virus sigurna za vas?

Koja je vrsta maske za korona virus sigurna za vas?

Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska ​​protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.

Jednostavne svakodnevne navike koje su izrazito štetne za zdravlje

Jednostavne svakodnevne navike koje su izrazito štetne za zdravlje

Ovdje je sažetak jednostavnih svakodnevnih navika koje su iznimno štetne za vaše zdravlje i koje morate znati. Saznajmo sada!

Bol u trbuhu s desne strane pupka je znak koje bolesti?

Bol u trbuhu s desne strane pupka je znak koje bolesti?

Bolovi u trbuhu s desne strane pupka vrlo su česti. Ne treba biti subjektivan jer to može biti znak upozorenja na opasne bolesti. Pacijenti bi trebali naučiti i poduzeti mjere liječenja od prvog znaka boli.

Što je U zavojnica? Manifestacije i liječenje tumora koroida?

Što je U zavojnica? Manifestacije i liječenje tumora koroida?

Tumor je prilično rijetka bolest, pa se većina pacijenata susreće s njom a da je ne otkriju. Tumori se mogu pojaviti na mnogim mjestima, ali subungualni angiomi su najčešći. Dakle, kako otkriti ovu bolest i kako je liječiti? Neka vam aFamilyToday Blog pomogne da dođete do odgovora!

Kako učinkovito liječiti lojna vlakna na nosu kod kuće

Kako učinkovito liječiti lojna vlakna na nosu kod kuće

Kako liječiti lojna vlakna na licu kako više ne biti opsjednuti njima na licu? Ovaj članak pomoći će vam pronaći pravi odgovor.

Enciklopedija odgovara na sva pitanja o injekcijama lijekova za neplodnost

Enciklopedija odgovara na sva pitanja o injekcijama lijekova za neplodnost

S napretkom medicine sada postoji mnogo različitih metoda potpomognute oplodnje, u kojima je injekcija jedan od važnih koraka in vitro oplodnje (IVF) ili umjetne intrauterine (IUI). Dakle, što treba imati na umu kada se ubrizgavaju lijekovi za stimulaciju jajnika?

3 lijeka za akutni giht koje morate imati na umu

3 lijeka za akutni giht koje morate imati na umu

Stanje gihta je vrlo često, tako da je potražnja za učinkovitim lijekovima za akutni giht također sve veća. Trenutno postoje mnoge vrste zapadnjačke medicine za liječenje gihta, koje se uglavnom dijele na 3 lijeka za akutni giht. Ovaj će članak čitateljima predstaviti ove lijekove kako bi ih bolje razumjeli.

Kako pravilnom prehranom ublažiti akutnu bol kod gihta

Kako pravilnom prehranom ublažiti akutnu bol kod gihta

Kako dijetom smanjiti akutnu bol kod gihta ne samo da vam pomaže učinkovito smanjiti bol, već također pomaže u sprječavanju gihta i njegovih komplikacija.

Predložite mamama lijepo, dobro ime djevojčice koje odgovara dobi

Predložite mamama lijepo, dobro ime djevojčice koje odgovara dobi

Davanje imena bebi vrlo je značajan prvi dar za bebe. Istražimo prijedloge lijepih, smislenih imena za djevojčice na koje bi se majke mogle osvrnuti!

Što je Gamma GT u testu krvi? Koliko je opasno?

Što je Gamma GT u testu krvi? Koliko je opasno?

Gama GT indeks važan je indeks jetrenih enzima koji pomaže u procjeni ljudskog zdravstvenog stanja provođenjem testova jetrene funkcije. Osim toga, Gamma GT indeks u krvi također doprinosi pronalaženju uzroka disfunkcije jetre za odgovarajuće i učinkovito liječenje.