Mnogi ljudi uvijek traže dodatke kolagena za tijelo, ali zato što mnoge namirnice koje jedemo svaki dan imaju prilično visok sadržaj kolagena. Naravno, informacije koje znate
Mnogi ljudi uvijek traže dodatke kolagena za tijelo, ali zato što mnoge namirnice koje jedemo svaki dan imaju prilično visok sadržaj kolagena. Zasigurno će vas informacije koje znate u ovom članku učiniti zanimljivima.
1. Zlatna hrana koja pomaže obnoviti kolagen za kožu
Kupus
Kupus je na prvom mjestu kao prilično uobičajen i jeftin sastojak. Ova namirnica je poznata po tome što pomaže u proizvodnji kolagena. U kupusu ima mnogo vitamina poput A, B, C i E, antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala.
Maslac
Avokado ima iznimno visok sadržaj vitamina E, koji se bori protiv slobodnih radikala i osigurava omega-3 masne kiseline, ne samo to, već također potiče proizvodnju kolagena. Stoga je sasvim prirodno da je avokado uključen u ovaj popis.
Avokado sadrži iznimno visoku razinu vitamina E koji potiče proizvodnju kolagena
Losos
Losos je vrlo bogat omega-3 masnim kiselinama. Stoga je losos također vrlo dobar dodatak kolagenu za svakodnevnu kožu.
Češnjak
Ako vaša obitelj nema naviku jesti češnjak kao popularan začin, odmah ga dodajte u svoj dnevni obrok. Češnjak sadrži komponente poput lipoične kiseline, sumpora i taurina koji vrlo učinkovito pomažu u izgradnji i regeneraciji oštećenih kolagenih vlakana.
Mrkva
Mrkva se pojavljuje na gotovo svakoj tablici zdrave hrane za kožu. Mrkva je bogata vitaminima koji potiču proizvodnju kolagena i vraćaju prirodni kolagen u kožu. Kao rezultat toga, koža je mlađa, kao i količina krvi na površini kože.
Mrkva ima vrlo visok sadržaj vitamina, potiče proizvodnju kolagena, obnavlja prirodni kolagen u koži
Agrumi
Agrumi su bogati vitaminom C, koji se smatra ključnim sastojkom u stvaranju kolagena. Dodavanje ovog voća pridonijet će jačanju teksture kože.
Tamnozeleno povrće
U usporedbi s drugim vrstama povrća, tamnozeleno povrće sadrži puno više vitamina, osim antioksidansa, minerala koji pospješuju proizvodnju kolagena... Dakle, greška je ako u svakodnevnoj prehrani nema ove vrste namirnica.
Zrno soje
Soja ili njezini proizvodi su namirnice koje vrlo dobro potiču proizvodnju kolagena. Soja sadrži biljni hormon genistein, koji pomaže u povećanju kolagena i elastičnosti kože.
2. Hidrolizirani kolagen s vitaminom C – odličan dodatak kolagenu
Hidrolizirani kolagen s vitaminom C – odličan dodatak kolagenu
Ako nemate previše vremena za pripremu promišljenog obroka s namirnicama koje pomažu obnoviti kolagen, trebali biste koristiti funkcionalnu hranu sa zdravim sadržajem kolagena.
Na današnjem tržištu, hidrolizirani kolagen s vitaminom C čisti je prirodni hidrolizirani kolagenski dodatak kojem mnogi ljudi vjeruju. Ovo je dodatak prehrani kojeg proizvodi Nature's Bounty u SAD-u.
Sastojak
Maltodekstrin , riblji ekstrakt, cink glukonat, natrijev askorbat , ekstrakt rajčice, silicijev dioksid, ekstrakt bijelog čaja, glicerol, talk, metilceluloza, ekstrakt sjemenki grožđa, digliceridi i monogliceridi masnih kiselina, titanijev dioksid, biljno ulje amonijeve karamele, tokofeil acetat,…
Koristi
Osigurava veliku količinu kolagena i vitamina C za tijelo, pomaže glatku kosu, lijepu kožu, povećava elastičnost kože kao i ograničava proces starenja.
U dnevnim obrocima svaka osoba treba povećati unos hrane s visokim sadržajem kolagena. Osim toga, također biste trebali koristiti funkcionalniju hranu koja je sigurna i brza kako bi količina kolagena zadovoljila tjelesne potrebe.
Voda od crnog graha je osvježavajuća i hladna voda s mnogim zdravstvenim prednostima. Ali je li dobro piti puno soka od crnog graha? Jesu li svi prikladni za piće soka od crnog graha?
Jogurt je zdrava namirnica koja tijelu donosi mnoge dobrobiti - ponajprije dodaje probiotike crijevima. Međutim, ako ne volite jogurt, koja je učinkovita zamjena za probiotike?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
