9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite
Rođaci vam često ne govore te stvari jer vas ne žele uplašiti. A evo 9 stvari koje vam nitko ne govori kada rodite.
Mogu li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće?
Slatki krumpir s brojnim zdravstvenim dobrobitima nekoć su uspoređivali s "siromašnim ginsengom". Ovu ukusnu - hranjivu - jeftinu standardnu hranu lako je kupiti i svatko je može jesti. Ali možete li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće?
Narušeno zdravlje, nezacijeljene rane i plemenita zadaća dojenja tjeraju majke da budu "izbirljive" u jelu i piću. Odabir prave hrane ključan je za zdravlje majke i djeteta. Studije pokazuju da je slatki krumpir bolji od krumpira . Ali je li u redu jesti slatki krumpir tijekom trudnoće? U ovom članku, blog aFamilyToday će vam razjasniti.
Česti problemi kod trudnica tijekom trudnoće
Što je zatvorenost ? Postporođajno razdoblje je vrijeme nakon poroda oko 4 - 8 tjedana. Tijekom tog vremena zdravlje trudnica je još uvijek slabo, pa se trebaju odmarati i brinuti se posebnim režimom prehrane. I tijekom tog vremena, majka se mora suočiti s mnogim zdravstvenim problemima kao što su:
Zatvor i hemoroidi
Zatvor i postporođajni hemoroidi česti su problemi kod većine trudnica. Uzroci zatvora i postporođajnih hemoroida mogu biti zbog hormonalnih promjena u tijelu, zbog nedostatka kretanja, uzimanja suplemenata, zbog posljedica poroda... Zatvor i hemoroidi mogu uzrokovati bolove, neugodnosti u životu, čak i trudnice mogu imati imati operaciju hemoroidektomije.
Zatvor i hemoroidi vrlo su česti kod žena nakon poroda
Nedostatak mlijeka, mlijeko loše prehrane
Svi znaju da je majčino mlijeko najbolja hrana za bebe. Ali nije svaka majka puna mlijeka od prvih dana nakon poroda. Čak i ako majčinom tijelu nedostaju hranjive tvari, majčino mlijeko također će biti siromašno hranjivim tvarima, zbog čega će dijete sporo rasti.
Ozljede na tijelu uzrokuju bol
Istraživanje je pokazalo da je bol koju majka osjeća tijekom poroda jednaka lomljenju 20 rebara odjednom. Ne samo da postoji bol tijekom poroda, već i nakon poroda majka nastavlja patiti od tog osjećaja u perinealnim šavovima, intrauterinim ranama i rezovima.
Debljanje ili prekomjerna tjelesna težina nakon poroda
Nakon trudnoće uz posebnu prehranu svaka se majka udeblja. Čak i mnoge majke imaju prekomjernu težinu tijekom trudnoće jer se i dalje moraju hraniti kako bi povratile svoje zdravlje i imale mlijeko za dojenje. Stoga se sve žene iskreno žele vratiti u formu nakon poroda .
Anemija nakon rođenja
Anemija , nizak plin u krvi nakon rođenja je neizbježan. Bez obzira imate li vaginalni porod ili carski rez, nakon poroda ćete izgubiti krv. Žene koje imaju poteškoća s rađanjem ili imaju krvarenje tijekom poroda imaju povećani rizik od teške anemije. Ako se ovo stanje uskoro ne popravi, tijelo majke postupno će oslabiti.
Trudnice imaju brojne zdravstvene probleme pa ih jako zanima smije li se u trudnoći jesti slatki krumpir
Stres, pritisak, umor
Prvorotkinje ne mogu izbjeći pritisak preuzimanja nove uloge, veliku odgovornost. Nespretnost u brizi o bebi, umor zbog nedovoljnog odmora, stres nakon poroda... smanjuju kvalitetu života majke.
Gestacijski dijabetes
Mnoge trudnice imaju gestacijski dijabetes. Hoće li gestacijski dijabetes nestati nakon poroda ? Odgovor je da. Ali nakon poroda, ako majka ne poduzme mjere za regulaciju šećera u krvi, gestacijski dijabetes može prijeći u dijabetes tipa 2.
Mogu li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće?
Mogu li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće? Odgovor nutricionista je apsolutno moguć. Slatki krumpir može riješiti sve uobičajene gore navedene zdravstvene probleme kod žena nakon poroda. Prema istočnjačkoj medicini, batat je slatkog okusa, prosječan, pomaže u jačanju bubrega, pomaže kod plinova... dobar je za svačije zdravlje. Ljudi također uspoređuju slatki krumpir s "siromašnim ginsengom". Prema suvremenoj medicini, slatki krumpir ima mnoge dobrobiti za trudnice kao što su:
Pospješuje probavu, ublažava zatvor, sprječava hemoroide
Batat je bogat vlaknima, koja imaju laksativno i diuretičko djelovanje. Konzumacija slatkog krumpira pomoći će trudnicama da smanje zatvor i spriječiti postporođajne hemoroide.
Dodaje energiju, ali ne uzrokuje debljanje
Majke nakon poroda, posebno one koje doje, imaju veće energetske potrebe nego inače. Svaki dan s punim dojenjem, majčino tijelo će sagorjeti oko 500 - 850 kalorija. Slatki krumpir pomaže obnoviti energiju, ali ne uzrokuje debljanje. Nasuprot tome, vlakna u slatkom krumpiru dugotrajno stvaraju osjećaj sitosti, ograničavaju želju za grickalicama, pa pomažu majkama pri učinkovitom mršavljenju nakon poroda.
Batat je dobar i za zdravlje i za oblikovanje tijela nakon poroda
Poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka
Majke nakon poroda trebale bi se informirati smiju li tijekom trudnoće jesti slatki krumpir jer ova namirnica sadrži mnogo vitamina i minerala koji pomažu u povećanju lučenja mlijeka i kvaliteti majčinog mlijeka. Beta-karoten u slatkom krumpiru pomaže bebama da imaju zdravu kožu, manje kožnih bolesti.
Protuupalna svojstva, pomaže bržem zacjeljivanju rana
Batat je bogat antioksidansima i ima protuupalna svojstva. Konzumiranje slatkog krumpira pomoći će da rane na tijelu trudnice brzo zacijele, ograničavajući infekciju ili upalu.
Prevencija anemije uzrokovane nedostatkom željeza
Batat sadrži željezo, pa pridonosi i smanjenju rizika od anemije uzrokovane nedostatkom željeza kod rodilja. Poboljšana cirkulacija također pomaže majci da se brzo oporavi nakon poroda i povećava otpornost organizma.
Smanjite stres, umor, poboljšajte raspoloženje
Bogat sadržaj magnezija u slatkom krumpiru može smanjiti stres, prevladati nesanicu. To može smanjiti rizik od postporođajne tjeskobe i depresije .
Kontrolirajte šećer u krvi
Flavonoidi u slatkom krumpiru mogu smanjiti šećer u krvi kod dijabetičara, smanjiti inzulinsku rezistenciju. Stoga ga žene s gestacijskim dijabetesom mogu sigurno koristiti.
Kako je najbolji način da trudnice jedu slatki krumpir?
Kako jesti slatki krumpir kod kuće?
Mogu li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće? Odgovor je apsolutno svjetski. Za trudnice u porodu pravilna konzumacija slatkog krumpira trebala bi osigurati sljedeća načela:
- Trudnice ne bi smjele previše jesti slatki krumpir, ne bi smjele zamijeniti druge namirnice kako bi osigurale nutritivnu ravnotežu. Konzumiranje puno slatkog krumpira može izazvati žgaravicu i nadutost.
- Proklijali batat ne sadrži toksine kao krumpir, ali nema veliku nutritivnu vrijednost. Stoga trudnice ne bi trebale jesti.
- Mnogo je načina za pripremu batata, ali najbolji način za trudnice nakon poroda je batat kuhan na pari.
- Žene ne bi trebale jesti slatki krumpir navečer kako bi izbjegle nadutost, refluks želučane kiseline.
Mogu li jesti slatki krumpir tijekom trudnoće ? U ovom trenutku već imate vlastite odgovore. Batat je ukusan, hranjiv, lako ga je kupiti i jeftin, pa majke nakon poroda mogu bezbrižno uživati!
6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Napinjanje tijekom poroda povećava rizik od kidanja međice za 700%
Oko 9 od 10 žena razdere međicu tijekom poroda. Opseg oštećenja će varirati, ali u najgorem slučaju može biti trajno oštećenje živca ili urinarna inkontinencija.
Trudnice s produljenim porodom: Što je uzrok?
Neke trudnice rađaju vrlo brzo, ali mnoge imaju duge trudove, što otežava proces poroda. Zašto je to tako?
4 božanska savjeta koji će pomoći majkama da ne pokidaju vulvu tijekom poroda
aFamilyToday Health - Epiziotomija nije tako dobra kao prirodni porod. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći suzenje rodnice bez epiziotomije.
Kako će trudnice proći kroz 3 faze porođaja?
Prilikom poroda trudnice će proći kroz 3 faze porođaja. Naoružane znanjem o ove 3 faze, trudnice se mogu psihički pripremiti za uspješan porod.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
Položaj za spavanje tijekom trudnoće: pognut, na leđima ili na boku?
aFamilyToday Health - Sljedeće dijeljenja pomoći će vam da imate najsigurniji i najudobniji položaj za spavanje tijekom trudnoće
Jeste li čuli za instinkt gniježđenja tijekom trudnoće?
Instinkt gniježđenja je prilično zanimljiv fenomen. Kada se pojavi, potaknut će trudnu majku da učini sve kako bi se pripremila za svoju bebu.
Prednosti prakticiranja joge prije poroda
aFamilyToday Health - Prenatalni satovi joge trenutno su vrlo popularni. Vježbanje joge bit će idealan način da trudnice ostanu u formi.
Motivacija i stvari koje trebate znati
U slučaju da trudnica ne može doći do poroda prirodnim putem ili je trudnoća prošla rok, liječnik će metodom indukcije napraviti majku okruglu i četvrtastu.
Što trudnice trebaju učiniti kad pukne amnionska tekućina?
Ako vam vodenjak pukne, vaša beba je spremna za rođenje. Dakle, što bi trudnice trebale učiniti kada se pojavi ova pojava, doznajmo uz aFamilyToday Health!
Kontracepcijske pilule: kada koristiti?
Indukcija je intervencija za prekid trudnoće kroz vaginu. Vaš liječnik će to učiniti pomoću medicinskih postupaka ili lijekova. Međutim, ne znaju svi kada koristiti koje lijekove i utječu li kontracepcijske pilule na zdravlje majke i bebe.
Utječe li astma na moju sposobnost da zatrudnim?
Kako astma utječe na vašu sposobnost začeća? Naučite sada kako poboljšati svoje šanse za začeće ako ste astmatičar.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Je li otežan porod zbog zastoja u ramenu opasan za majku i bebu?
Izraz “otežan porod zbog zastoja u ramenu” unosi strah svakom liječniku i budućim majkama. Doznajmo s aFamilyToday Health u ovom članku!
Trudničko hrkanje je zabrinjavajući simptom?
Hrkanje tijekom trudnoće često je neugodno za vašeg muža koji leži pored vas, ali može doći i iz uzroka koji je štetan za sigurnost trudnoće. Trudnice hrču, saznajte uzrok i prevladajte ovu situaciju.
Uzroci, napredovanje i liječenje preranog pucanja membrana
aFamilyToday Health - Prijevremeno pucanje ovojnica je nepoželjan događaj tijekom trudnoće. Prerano pucanje ovojnica zabrinjava majke zbog negativnih učinaka na fetus.
7 stvari o kojima bi parovi trebali razgovarati prije rođenja djeteta
Djeca su jedan od velikih problema u obiteljskom životu. Stoga, vi i vaš partner ne biste trebali preskakati rasprave prije rođenja djeteta kako biste imali jasan psihološki dogovor.
Rizici s kojima se beba može suočiti prilikom poroda s vakuumskom čašicom
Tijekom trudova i poroda, ako je majka preumorna za guranje, mnogi će liječnici savjetovati korištenje metode potpomognute oplodnje, a to je korištenje vakuumske čašice. Obično je ova mjera prilično učinkovita. Međutim, kao i drugi medicinski zahvati, usisavanje također nosi mnoge rizike kojih biste trebali biti svjesni.
Što je smrzavanje? Kako zamrznuti hranu na siguran i zdrav način
Ako ste umorni od bacanja pokvarene hrane, zamrzavanje je jednostavan i učinkovit način da očuvate svježinu i kvalitetu namirnica te produljite rok trajanja. U ovom članku ćemo zajedno naučiti što je zamrzavanje, kako sigurno zamrznuti hranu za zdravlje.
Pitanje: Može li se tuna jesti sirova?
Tuna je bogat izvor hranjivih tvari za tijelo. Ovisno o zemlji i regiji, ova riba se prerađuje u mnogo različitih, ukusnih i hranjivih jela. Međutim, može li se tuna jesti sirova? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Je li dobro piti puno vode od crnog graha?
Voda od crnog graha je osvježavajuća i hladna voda s mnogim zdravstvenim prednostima. Ali je li dobro piti puno soka od crnog graha? Jesu li svi prikladni za piće soka od crnog graha?
Želite probiotike, ali ne volite jogurt? Probajte ove namirnice
Jogurt je zdrava namirnica koja tijelu donosi mnoge dobrobiti - ponajprije dodaje probiotike crijevima. Međutim, ako ne volite jogurt, koja je učinkovita zamjena za probiotike?
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.